Восстановить здоровье можно в любом возрасте

Исследователи из Медицинского университета Южной Каролины обнаружили, что люди, ставшие приверженцами здорового образа жизни в 45 - 64 лет, существенно уменьшали риски сердечнососудистых болезней и ранней смерти.

Участники четырехлетнего эксперимента все это время употребляли по крайней мере 5 разных фруктов и овощей ежедневно, занимались спортом 2,5 часа в неделю, поддерживали нормальный индекс массы тела и не курили. Все эти меры в совокупности привели к 35-процентному снижению различных болезней сердца и на 40 процентов уменьшили показатели смертности по сравнению с людьми, менее ответственными к своему здоровью...