Новый год в одиночестве и с плохим настроением: это нормально — мнение психолога

Психология считают, что декабрь — особенный месяц, потому что полон праздничной суеты, радостного возбуждения и новогодней красоты вокруг. Однако, это присуще не всем.

Подъем настроения и предвкушение чудесного не могут ощущать многие люди по разным причинам. И поэтому специалисты считают, если в декабре вы чувствуете себя совсем не радостно, это совершенно нормально. Если вам не хочется, не украшайте свой дом и не наряжайте елку.

Не существует правил для праздничного сезона, особенно после того, как год, возможно, был особенно трудным. Возможно, в этом году вы чувствуете боль нежелательных перемен, глубокого одиночества или праздник совпал с трудным периодом в вашей жизни.

Поэтому то, что вы всегда делали на Новый год, не означает, что и в этом году нужно все делать точно так же. Если в этот праздничный сезон у вас нет праздничного настроения, не расстраивайтесь. Какую бы смесь эмоций вы ни испытывали, это на 100% нормально, поддерживают советами психологи.

Нет необходимости выражать радость — будьте настоящими, даже в одиночестве, говорят эксперты. Они также рекомендуют завести дневник, в котором можно описывать свое настроение и мысли.

Ранее мы рассказывали, какой напиток улучшит ваше настроение.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik