Хрустят колени и тянет поясницу: дело в излишке мочевой кислоты в организме — как от неё избавиться и помочь сосудам

Вообще, в норме мочевая кислота выводится почками, однако, если с организмом что-то не так, кислота остаётся в крови и откладывается в суставах, вызывает боли и воспаления. Но это можно исправить, включив в рацион эти 11 простых и недорогих продуктов, о которых мы вам сейчас и расскажем.

Перловка. Такая каша сильно помогает работе почек и улучшает обмен веществ.

Тыква. Выводит из организма излишки жидкости и содержит большое количество калия и магния.

Редька. В народе её называют природным очистителем. Она стимулирует работу почек и хорошо ускоряет обмен веществ.

Семена льна. Из них можно готовить отвар или добавлять семена в йогурт или кашу. Семена льна — отличный источник Омега-3, они улучшают кровообращение и снимают воспаления в суставах.

Яблоки. Улучшают работу почек и помогают избавляться от излишек мочевой кислоты.

Фасоль. Источник растительного белка, который является отличной заменой мяса, не повышая при этом мочевую кислоту. А ещё фасоль улучшает обмен веществ.

Зелёный чай. Натуральный очиститель крови, который улучшает работу почек и выводит токсины.

Петрушка. Источник витамина С, выводит соли мочевой кислоты.

Грецкие орехи. Помогают поддерживать здоровье суставов и снимают воспаления. Также являются источником полезных жиров.

Огурцы. Улучшают водный баланс и выводят мочевую кислоту.

Хрен. Отлично улучшает кровообращение, снимает воспаления и помогает суставам легче двигаться.

Ранее мы рассказывали про 5 привычек, которые разрушают суставы.

Елена Гаранина

Фото: Freepik