Суставы будут, как у Олимпийского чемпиона: как вывести из организма лишнюю мочевую кислоту — полезные продукты

У некоторых людей в организме высокий уровень мочевой кислоты. О том, какие проблемы это может вызвать, рассказали на Дзен-канале REHAB.YOU.

Почки должны выводить мочевую кислоту с мочой, но не всегда с этим справляется. Из-за этого она копится в крови.

Когда её становится слишком много, она начинает кристаллизоваться и оседать в суставах, сосудах и почках. Из-за этого суставы начинают болеть, может появиться подагра. Также могут появиться камни в почках, повышаться давление, развиваться болезни сердца.

В организме пурины преобразовываются в мочевую кислоту. Они есть в красном мясе, жирной рыбе, морепродуктах, алкоголе, фастфуде, сладостях. Также на уровень мочевой кислоты влияет лишний вес.

Чтобы уменьшить количество мочевой кислоты в организме нужно пить больше воды. Лучше есть курицу, индейку. Не стоит пить алкоголь. Пищу лучше не жарить, а запекать.

В рацион следует включить куркуму, имбирь, орехи, овсянку, вишню. Важно больше двигаться.

Ранее мы рассказывали, как улучшить работу сердца.