Права обучающихся в Верхнетуломской школе восстановили после вмешательства прокуратуры

Обвиняемый в загрязнении Кольского залива матрос судна предстанет перед судом в Мурманске

Стартовал очередной сезон Олимпиады РУСАЛа "13 элемент. Alхимия будущего"

Уголовное дело возбуждено после укрупнения детских садов в Мончегорске

Средняя зарплата жителей Мурманской области в следующем году может вырасти до 134 тысяч рублей

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Сотрудника подрядной организации задержали в Оленегорске за кражу медных труб

16:26 – 8 ноября

Мурмаши стали лидером по росту спроса на аренду однокомнатных квартир, а Никель — двухкомнатных

16:00 – 8 ноября

Мурманская область заключила соглашения о вовлечении детей в занятия физкультурой и о развитии велосипедного спорта

15:29 – 8 ноября

Более 102,3 млн рублей выделили на продолжение работ по модернизации котельной в Мурманске

14:12 – 8 ноября

Сначала не хотел, а потом не мог: личная трагедия Юрия Николаева — жена все простила

19:15 – 8 ноября

Научная сенсация — горячий шоколад против сидячего образа жизни

19:03 – 8 ноября

Если у вас все в порядке с логикой, с заданием справитесь на раз — два: головоломка со спичками — найти решение надо за 25 секунд

18:45 – 8 ноября

Пашет в две смены — перегруженная печень: что нельзя есть на ночь — 3 продукта, которые напрягают организм

10:15 – 17 октября

Эти 3 продукта считаются полезными

На канале «Академия Вкуса» предположили, что именно эти 3 блюда нарушают ваш сон. Эта еда бодрит вашу печень, и она не может отдохнуть даже ночью. Так что не ешьте перед сном следующую пищу.

Молочная каша — это углеводы и сахар, которые тормошат печень и желчный. Лучше съесть тушёные овощи и рыбу, приготовленную на пару.

Творог с мёдом и бананом — фруктоза вкупе с сахаром наносят удар по печени. Творог тоже плохо усваивается, так что вашим органам пищеварения приходиться работать в «ночную смену».

Фруктовые йогурты и «лёгкие перекусы» — там тоже много сахара, который приводит к скачку инсулина. Лучше съесть натуральный йогурт или горсть орехов.

Ранее мы рассказывали, с какими еще продуктами нутрициологи советуют не сочетать творог.

Айгуль Булатова

Фото: Unsplash

Лента новостей

Сначала не хотел, а потом не мог: личная трагедия Юрия Николаева — жена все простила

19:15 – 8 ноября

Научная сенсация — горячий шоколад против сидячего образа жизни

19:03 – 8 ноября

Если у вас все в порядке с логикой, с заданием справитесь на раз — два: головоломка со спичками — найти решение надо за 25 секунд

18:45 – 8 ноября

Замедлите темп: ешьте с удовольствием, созерцайте природу — итальянские привычки продлят вам жизнь

18:27 – 8 ноября

Модный гороскоп: в чем встречать Новый год — 2026 — советы по знаку зодиака

18:15 – 8 ноября

Доктор Мясников ошарашил признанием — готовка нормальной еды проще, чем кажется

18:03 – 8 ноября

Надо держать себя в руках несмотря ни на что: один знак Зодиака может усугубить своё положение — кому надо быть бдительным после 10 ноября 2025 года

17:45 – 8 ноября

Русская кухня: ёжики будут необычными по вкусу — весь секрет в соусе

17:24 – 8 ноября

Листья сохнут только по 1 причине: чего не хватает комнатному растению — точно не воды

17:14 – 8 ноября

Топ-8 стильных ошибок — из-за которых, вы простите меня — стареете

17:03 – 8 ноября

«Оливье» не готовлю: делаю салат, который намного вкуснее — трачу 40 минут, а на столе ресторанное блюдо

16:45 – 8 ноября

На подоконнике узор: вовремя поворачивайте комнатные растения, правильно поливайте — будут цвести круглый год

16:29 – 8 ноября

Три серьёзные ошибки: как не стоит краситься после 50 лет — такой макияж старит

16:15 – 8 ноября

Что если сказать врачам — что пиво полезно для мозга, костей и сосудов

16:03 – 8 ноября

Один знак Зодиака сорвёт огромный куш: внезапное поступление денег просто ошеломит — кому повезёт после 9 ноября 2025 года

15:45 – 8 ноября

Скоро Новый год: простые идеи для украшения дома — справится даже ребёнок

15:32 – 8 ноября

Преобразим квартиру: счастливые цвета 2026 года — пусть все будет по фэншую

15:14 – 8 ноября

Скандинавская магия Нового года — украшаем жилище без лишних трат

15:03 – 8 ноября

Немки не понимают россиянок: тратят жизнь на стояние плиты и стирку мужских трусов — почему свадьба раньше 35 лет в Германии считается позором

14:45 – 8 ноября

Побелка с молоком и солью: будет держаться очень долго — такой метод применяли наши бабушки

14:29 – 8 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	81.65 / 83.00	93.30 / 95.80
БАНК «МСКБ»	80.00 / 83.00	91.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	81.00 / 83.00	93.00 / 95.50
ПСБ	— / —	— / —