Бессонница и пробуждения по ночам: все дело в работе печени — 3 привычки, которые провоцируются проблемы со сном
Как бессонница связана с работой печени
После 50 лет у многих людей тревожный сон, они часто просыпаются по ночам. О том, как это связано с печенью, рассказали на Дзен-канале «Академия вкуса».
Проблема со сном возникает из-за 3 привычек. Они только на первый взгляд кажутся безобидными.
Многие завтракают в разное время. Бывает, едят в первый раз ближе к 11 часам утра, а то и вовсе — в обед.
Если не есть утром, то печень, которой нужна энергия, будет выжимать все силы из организма. Из-за этого по утрам будет ощущаться тяжесть, появится бессонница.
Не стоит пить натощак кофе. Если это делать на голодный желудок, печень и поджелудочная перегружаются. Организм вынужден работать с повышенной нагрузкой.
Не стоит принимать слишком много витаминов для профилактики. Печени приходится потрудиться, чтобы это переработать. Это также влияет на сон.
Ранее мы рассказывали, как снизить риск инсульта.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Вечерний дожор: какие продукты позволительно съесть на ночь — даже сон улучшится
Как пить кофе с пользой: известный диетолог этот вопрос «разложил по полочкам» — много неожиданного
Тысячелетние секреты Авиценны от болезней — здоровье от легендарного врача
Вы боретесь с внешним врагом, но проблема внутри вас: постоянный целлюлит кричит, что пора проверить печень
Ноль — это норма: единственная безопасная доза алкоголя для печени — эксперты поставили точку в спорах
300% нормы в одной порции: скрытый риск печени трески — врачи требуют срочно пересмотреть праздничное меню
Интересное
Год Лошади на кухне: три ингредиента для главной закуски стола — как за 2 дня засолить идеальную рыбу на Новый год
4:02 – 13 декабря
Теперь всегда так делаю, и получаются идеально: как варить яйца всмятку — безупречный желток
4:00 – 13 декабря
Джордж Клуни на головоломки со спичками никогда не плюнет — решите за 17 секунд: ваш IQ будет равен 151
2:30 – 13 декабря
Судороги — это не про вены: главная причина скрывается в сухом воздухе и одном минерале — без него не работают все остальные
2:02 – 13 декабря
В такой дом зайти стыдно — 5 позорных ошибок в интерьере: налаживаем баланс между стилем и функциональностью
1:57 – 13 декабря
Забудьте слово «возрастной»: вот как составить правильный гардероб после 60 — заставит молодежь спрашивать у вас совета по стилю
1:02 – 13 декабря
Что надеть, где встречать: советы на новогоднюю ночь для всех знаков Зодиака — украшения из каких камней подойдут каждому
0:29 – 13 декабря
Николай II в головоломках со спичками был герой — он смог решить эту задачу за 19 секунд: передвиньте 1 спичку, чтобы всё сошлось
23:33 – 12 декабря
Лучшая замена шарлотке: рецепт яблочного рулета — пеку каждые выходные
23:00 – 12 декабря
Как вы могли такое просмотреть — оптическая иллюзия, от которой становится жарко: психология в деталях
22:34 – 12 декабря
