Хватит мучить поджелудочную — топ-5 продуктов для её спокойствия

Часто мы игнорируем сигналы организма, пока симптомы не станут невыносимы, пока совсем плохо не станет. Поджелудочная железа — один из самых чувствительных и важных органов, реагирующих буквально на каждый стресс и неправильное питание. Как сделать её счастливой?

Самым интересным поделился канал «Академия Вкуса».

Вот хотя бы пять простых шагов, которые подарят вашей поджелудочной комфорт и здоровье:

Овсянка утром — идеальный старт для пищеварения. Варите классику, не покупайте быстрорастворимую крупу. Можно добавить яблоко или чайную ложечку льняного масла, разные вкусности.

Запечённая тыква — мягкость и витамины одновременно, древнейшая еда. Идеально подходит для обеда или ужина. Попробуйте приготовить пюре из неё и смешать с гречневой кашей, м… вкусно.

Кисель на завтрак или ужин — настоящий спасатель слизистой оболочки. Выбирайте натуральные ингредиенты, избегайте сахара. Кисель, это не попить, это поесть.

Цветная капуста, приготовленная на пару, обеспечит желудок полезными веществами и поддержит работу поджелудочной.

Нежирный творог — это источник белка без вреда для поджелудочной железы. Важно выбирать продукт без добавок и консервантов, а лучше сами сделайте.

Заботьтесь о себе ежедневно, дайте своей поджелудочной передышку!

Пожалуйста, отнеситесь внимательно к состоянию вашего организма и обратитесь к специалисту при любых проблемах со здоровьем.

Поинтересуйтесь, как готовить вкусная овсянку.