Мэра города Мурманска выберут 13 ноября

Эксперт: создание «арктического» нацпроекта в России станет следующим шагом развития макрорегиона

Старейший артист Мурманского океанариума Филя празднует своё 38-летие

Права обучающихся в Верхнетуломской школе восстановили после вмешательства прокуратуры

Обвиняемый в загрязнении Кольского залива матрос судна предстанет перед судом в Мурманске

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

В центре Мурманска 15 ноября ограничат движение и стоянку транспорта

16:08 – 12 ноября

Что войдёт в программу XV Международного форума «Арктика: настоящее и будущее»

15:50 – 12 ноября

Резервный фонд правительства Мурманской области выделил деньги на антитеррористическую защищённость учреждений образования

15:32 – 12 ноября

Двух замерзающих уток спасли в Мурманске

15:17 – 12 ноября

«Школьное» пирожное — как приготовить дома: выпечка с яблочным повидлом — будет готово через полчаса

16:16 – 12 ноября

Проверено на гостях: этот салат съедают первым — даже дети требуют добавки

16:01 – 12 ноября

Поджелудочная железа разрушается день за днём: губят привычки, которые свойственны многим — как остановить медленное самоубийство

15:51 – 12 ноября

Результат за 10 дней: как я снизила мочевую кислоту — без лекарств и врачей

14:22 – 12 ноября

Как питание помогло победить боль в суставах

Многие годами борются с повышенной мочевой кислотой. Она может приносить сильный дискомфорт и боль в суставах. Оказывается, решение может быть проще, чем кажется. Об этом рассказали на дзен-канале «ЗОЖ».

Для борьбы с повышенной мочевой кислотой достаточно пересмотреть свой рацион. Всего пять простых продуктов могут кардинально изменить ситуацию.

Грецкие орехи и миндаль укрепляют суставы, семена чиа и льна борются с воспалением, брокколи замедляет накопление солей, киви и цитрусовые ускоряют выведение мочевой кислоты, а обычная вода помогает «промывать» организм. При этом важно ограничить газированные напитки, алкоголь и жирное мясо.

Всего за 10 дней уровень мочевой кислоты может снизиться с 520 до 370 мкмоль/л, уйдут отеки и утренняя скованность.

Ранее мы назвали 5 продуктов, которые стоит исключить для здоровья суставов.

Анастасия Минаева

Фото: Freepik

Лента новостей

«Школьное» пирожное — как приготовить дома: выпечка с яблочным повидлом — будет готово через полчаса

16:16 – 12 ноября

Проверено на гостях: этот салат съедают первым — даже дети требуют добавки

16:01 – 12 ноября

Поджелудочная железа разрушается день за днём: губят привычки, которые свойственны многим — как остановить медленное самоубийство

15:51 – 12 ноября

Вкусный тест на беспокойство: проверьте свои нервы — выберите тортик по душе

15:29 – 12 ноября

Десерт для детей — из консервированных ананасов: сверху воздушная шапка из сметанного крема — вкусно и просто

15:13 – 12 ноября

Гороскоп одиноких героев — кому нужен ноябрьский отдых от социума, пусть отдыхают эти 4 знака Зодиака

15:03 – 12 ноября

Здоровье кишечника зависит от нескольких факторов: доктор Мясников назвал важные нюансы — на что обратить внимание

14:47 – 12 ноября

Квартира за двести миллионов: как живёт Ольга Бузова — телеведущая показала своё жилье

14:28 – 12 ноября

Возвращают каждый второй — россияне массово отказываются от «китайцев»: неумолимая статистика — чем так недовольны автовладельцы

14:14 – 12 ноября

Быстрый сырный суп: нужно всего 20 минут — обалденный рецепт

14:02 – 12 ноября

Потливость и ощущение жара в теле: проблема может быть связана с несколькими причинами — на что обратить внимание

13:47 – 12 ноября

Универсальный ужин готовится просто — запекаем рис с курицей и овощами: домашний рецепт вас порадует

13:28 – 12 ноября

Советское «крафтовое» пиво — в те времена тоже варили эксклюзивные напитки: 5 интересных фактов

13:16 – 12 ноября

Гороскоп семейных ценностей — кто любит ноябрь с семьёй, вот 4 домашних знака Зодиака

13:03 – 12 ноября

Некоторые магазинные цветы не выживают дома: в чем причина — почему их лучше не покупать

12:43 – 12 ноября

Размножение черенками: 3 комнатных растения — возрождаются из листочка

12:31 – 12 ноября

Какое новогоднее застолье без холодца — правила приготовления: время вспомнить — что делает блюдо восхитительным

12:12 – 12 ноября

Скандальное хобби Варум: как звезда 90-х могла проиграть в покер целую квартиру — куда пропала популярная артистка

12:01 – 12 ноября

Про переедание можно забыть: проблема останется в прошлом — что делать, чтобы нормализовать аппетит

11:47 – 12 ноября

Искушают тело и душу — выберите 1 животное, с которым вам не справиться: узнаете свои слабости

11:34 – 12 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	81.65 / 83.65	93.80 / 95.80
БАНК «МСКБ»	79.00 / 83.00	91.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	81.65 / 82.55	93.50 / 94.80
ПСБ	— / —	— / —