Наверх
Добавить в закладки | ВКонтакте | Twitter | Facebook | Telegram | Дзен | Google+ | RSS | 16+ Оформить подписку
 
 
1 GBP
Фунт стерлингов Соединенного королевства
85,3978
-1,6894
1 USD
Доллар США
66,7535
-1,4699
1 EUR
Евро
76,2325
-1,4194
10 NOK
Норвежских крон
79,9204
-1,4335
10 SEK
Шведских крон
73,3547
-1,1681
 
 

Сари
Персональный фотоблог Sari Pöyhönen
 
 

 
 
1.0 м/с
давление 757.6 мм рт.ст
 
 
 
 

Календарь

 
 
 
 
Николай Ганза
Николай Ганза:

Споры о том, действительно ли Кольский полуостров когда-то был частью легендарной Гипербореи и прародиной ариев (предков славян), не утихают несколько десятилетий. Менеджер по горнорудным проектам ЕвроХима Николай Ганза, на протяжении восьми лет возглавлявший Ковдорский ГОК, уверен – доказательств у этой гипотезы более чем достаточно

Анатолий Векшин
Анатолий Векшин:

Заместитель Губернатора Мурманской области Анатолий Векшин рассказал «Би-порту» о своем видении внутриполитической ситуации в регионе, скандалах, встречах с Собчак, Милоновым, Варламовым и многом другом

Роман Пономарёв
Роман Пономарёв:

Своим мнением относительно реформы пенсионного законодательства с агентством «Би-порт» поделился депутат Мурманской областной думы, заместитель главного врача по хирургии ГОБУЗ «Мурманский областной онкологический диспансер» Роман Пономарёв

Виктория Пиксендеева
Виктория Пиксендеева:

О новых направлениях подготовки и перспективах МАГУ, студенческих объединениях и правилах поступления в опорный вуз региона рассказала ответственный секретарь приёмной комиссии МАГУ Виктория Геннадьевна Пиксендеева

Надежда Вуколова
Надежда Вуколова:

Мы беседуем с директором колледжа Надеждой Фёдоровной Вуколовой об условиях и преимуществах обучения, направлениях подготовки, проводимой здесь внеаудиторной работе, перспективах трудоустройства выпускников

 
 
 
 

Выбор редакции

 
 
 
 

Самое читаемое

 
 
 
 

Мы ВКонтакте

 
 
 
 

Найдите нас на Facebook

 
 
 
 

Новости партнеров

 
 
 
 
Главная » Спорт » Семь минут бега в день сокращают риск смерти на 30 процентов
 
 
 
 
30 Июля 2014 года, 17:00

Семь минут бега в день сокращают риск смерти на 30 процентов


МИР/ 30 июля – Всего семь минут бега в день могут сократить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, утверждают ученые из Университета штата Айова. Согласно их выводам, для сохранения здоровья и жизни полезен бег даже на небольшой скорости, сообщает «Российская газета»

Выводы исследователей, основанные на изучении данных более 55 тысяч человек в возрасте от 18 до 100 лет, позволяют предположить, что оздоровительные упражнения не обязательно должны быть утомительными или отнимать много времени, чтобы принести пользу для здоровья.

Ученые наблюдали за участниками исследования на протяжении 15 лет. Участники, регулярно занимавшиеся бегом примерно на протяжении 6 лет, имели самые большие преимущества для здоровья. Риск смерти от сердечного недуга или инсульта был снижен в их случае на 50 процентов.

Риск смерти снижали примерно 50 минут пробежки в неделю (или около 7 минут в день) с преодолением менее 10 км. Полезным оказывался бег со скоростью менее 10 км в час. Причем пробежки менее часа в неделю были так же полезны, как и бег в течение трех часов в неделю.

 

Если вы обнаружили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Shift + Enter.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей.
У вас есть новости, которые заслуживают внимания? Присылайте их нам!

Добавьте «Би-порт» в список избранных источников на Яндекс.Новости

 
 
 
 
 
 
 
 
    array(0) { }
 
 
 
 
 
 
Загрузка...
Loading...