Наверх
Добавить в закладки | ВКонтакте | Twitter | Facebook | Telegram | Дзен | Google+ | RSS | 16+ Оформить подписку
 
 
1 GBP
Фунт стерлингов Соединенного королевства
87,6285
-0,0886
1 USD
Доллар США
66,2497
-0,2228
1 EUR
Евро
78,0753
0,3224
10 NOK
Норвежских крон
81,4539
0,3553
10 SEK
Шведских крон
75,4329
0,4219
 
 

Сари
Персональный фотоблог Sari Pöyhönen
 
 

 
 
6.5 м/с
давление 737.3 мм рт.ст
 
 
 
 

Календарь

 
 
 
 
SOS-мама – Софья
SOS-мама – Софья:

С нами беседует о Детской деревне и о том, как там устроена жизнь одна из первых SOS-мам – Софья, которая посвятила себя воспитанию детей, которым на самом начальном этапе жизни пришлось нелегко

Сергей Филиппов
Сергей Филиппов:

Можно ли ждать дальнейшего снижения ставки, как текущее снижение влияет на ипотечный портфель, а также о новинках в сфере жилищного кредитования рассказал в интервью управляющий Мурманским отделением ПАО Сбербанк Сергей Филиппов

Анатолий Семенюк
Анатолий Семенюк:

«Нордавиа» из небольшого регионального перевозчика превращается в полноценную магистральную авиакомпанию – уже сейчас в её расписании более 50 воздушных направлений. О том, как это было достигнуто и перспективах дальнейшего развития в интервью «Би-порту» рассказал генеральный директор авиакомпании Анатолий Семенюк

Николай Ганза
Николай Ганза:

Споры о том, действительно ли Кольский полуостров когда-то был частью легендарной Гипербореи и прародиной ариев (предков славян), не утихают несколько десятилетий. Менеджер по горнорудным проектам ЕвроХима Николай Ганза, на протяжении восьми лет возглавлявший Ковдорский ГОК, уверен – доказательств у этой гипотезы более чем достаточно

Анатолий Векшин
Анатолий Векшин:

Заместитель Губернатора Мурманской области Анатолий Векшин рассказал «Би-порту» о своем видении внутриполитической ситуации в регионе, скандалах, встречах с Собчак, Милоновым, Варламовым и многом другом

 
 
 
 

Выбор редакции

 
 
 
 

Самое читаемое

 
 
 
 

Мы ВКонтакте

 
 
 
 

Найдите нас на Facebook

 
 
 
 

Новости партнеров

 
 
 
 
Главная » Видеоновости ТВ-21» Участницы конкурса «Краса Заполярья» приступили к первым тренировкам
 
 
 
 
09 Февраля 2018 года, 09:55

Участницы конкурса «Краса Заполярья» приступили к первым тренировкам



 
 
 
 

Спорт - залог здоровья и хорошего самочувствия. Участницы конкурса красоты «Краса Заполярья - 2018» провели первые тренировки в спортзале. К финалу девушки должны быть в отличной физической форме, за этим и проследят профессиональные тренеры по фитнесу. Вместе с участницами в спортивном клубе побывали и наши корреспонденты.

Финал конкурса через два месяца. Подготовка, почти как в космонавты.  Поэтому, прежде чем подняться в спортзал, девушек взвешивают и замеряют рост. Пришла пора сказать  нет вредной еде и ночным перекусам. Кто сколько весит, знает только личный тренер участниц. Именно он в ответе за физическое воспитание девушек на проекте.

Максим Съедин, тренер групповых и индивидуальных программ фитнес клуба «NORD GYM»: «В зале будут базовые занятия, Super Sculpt, то есть, основные мышечные группы. Оборудование простое, в принципе всё не так сложно. Два месяца впереди, поэтому, я думаю, изменения будут заметны».

С участницами будут проводить занятия несколько тренеров фитнес клуба. То, что не заметит один, увидит и исправит другой. За их плечами не один год успешной работы по самым современным фитнес программам. Для девушек первую тренировку провели в обучающем, лёгком режиме. Физическая подготовка у всех разная.

Максим Съедин, тренер групповых и индивидуальных программ фитнес клуба «NORD GYM»: «Кардио разминка, в начале, суставная разминка небольшая. Весь смысл в том, что бы основные мышечные группы проработать поочерёдно. Опять же максимальная вариативность, максимум жиросжигания, поэтому результат себя не заставит ждать».

Тренировочная программа состоит из простых упражнений, что бы от них был толк, нужно правильно выполнять все движения. Без привычки и навыков - это сделать сложно. Сейчас девушки стараются не отставать от тренера. Некоторым конкурсанткам движения даются проще. Они и до конкурса активно занимаются спортом.

Софья Пузырёва, участница конкурса «Краса Заполярья - 2018»: «Я занималась раньше, сейчас  я занимаюсь pole-dance. Начала заниматься. Это танцы на пилоне и у пилона».

Людям далёким от спорта, может показаться, что такие упражнения не очень сложные. Лёгкие, ритмичные движения под музыку. Однако тренировка состоит  из упражнений на все группы мышц. Варианты комплексов максимально разные, темп упражнений постоянно меняется. Выдержать всю тренировку очень непросто.

Алексей Зубко, фитнес-менеджер фитнес клуба «NORD GYM»: «С отстающими будем работать плотнее, будем делать на них акцент. У них есть листы посещаемости, будем смотреть, конечно же, за их дисциплиной. Ну и более индивидуально всё таки подходить к девчонкам, у которых, скажем так есть определённые нюансы, проблемы с лишним весом или фигурой».

У каждой конкурсантки есть свой максимум, предел физических возможностей. Фитнес поможет этот максимум увеличить. А вот психологический барьер: лениться или заниматься усердней - каждая из девушек регулирует сама.

Алина Загртдинова, участница конкурса «Краса Заполярья - 2018»: «Нас тренер заставляет, а так, я бы, наверное, вряд ли себя заставила. Приходится заниматься, конечно. Но это того стоит.  Мы всё таки на финале будем выходить в купальниках, и чтобы наши фигуры смотрелись красиво, мы должны быть все подтянутые, худенькие, и правильно питаться».

Каждый новый день на конкурсе «Краса Заполярья» будет необычным. Это не тренировка - это разминка перед тем, что будет дальше.

Алексей Зубко, фитнес-менеджер фитнес клуба «NORD GYM»: «У девчонок будет четыре тренировки, два раза в неделю будут они клуб посещать, понедельник среда, тренировки будут и силовые и аэробные и stretch и танцы. Мы такой тренировочный план составили для девчонок. Ну, опять же, какие-то цели и задачи они будут решать свои индивидуальные».

Девушек так же ждут тренировки в бассейне и занятия по дефиле. Уже совсем скоро состоятся первые показы, на которых девушкам нужно быть в форме.

 
 
 
 
 
 
 
 
    array(0) { }