Мурманская филармония приглашает на праздничные концерты
«Спорт – это сила, объединяющая семьи»: в Мончегорске торжественно открыли ледовую арену «Имандра»
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в Оленегорске
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Кандалакша
Прожиточный минимум в Мурманской области вырастет до 26406 рублей
Наши гости
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Самые читаемые
Два человека погибли и четверо пострадали в ДТП в Кольском округе
19:41 – 19 ноября
Инженерную инфраструктуру для многоквартирных домов в Мурманске создадут за счет казначейского кредита
19:18 – 19 ноября
Председатель СК вновь поручил доложить по делу о ребёнке, сбитом мусоровозом в Мурманске
18:56 – 19 ноября
Гостью из Свердловской области переселили в отдел полиции из мурманской гостиницы
18:12 – 19 ноября
Разминка по утрам на кровати — как улучшить подвижность: действия, которые укрепят суставы — актуальные и сегодня наработки советской медицины
20:12 – 19 ноября
Новогодний шопинг-кошмар: цены на игрушки взлетели до небес — почему россияне готовы переплачивать за декор
20:01 – 19 ноября
Космическая психология — достоверность теста 99%: за планетой скрывается внутренняя сила
19:34 – 19 ноября
Приводим уровень холестерина в норму: 3 каши способствуют очищению печени
Повышенный уровень холестерина больше не проблема
Холестерин без особых усилий можно привести в норму путем правильного питания и сбалансированного рациона.
Разнообразие вариантов завтраков в интернете незаслуженно заставили людей забыть про три самые простые и полезные каши, которые способны не только привести уровень холестерина в норму и очистить вашу печень.
Овсяная каша, больше, чем классика. Это завтрак на все времена. Есть масса вариантов как можно разнообразить завтрак из овсяной каши. Добавление ягод, цукатов, сухофруктов, варенья и джемов придаст каше особую вкусовую пикантность. Её необязательно варить до того момента, когда все хлопья разварятся. Недоваренные хлопья или просто залитые кипятком принесут вашему организму гораздо больше пользы.
Перловая каша действительно осталась недооцененной по достоинству. Люди не готовы её есть на завтрак, но и среди гарниров её мало кто выбирает. Хотя перловка настоящая кладезь бета-глюканов, она очень сытная и не повышает уровень сахара в крови.
Гречневая каша любимая крупа с детства заслуживает отдельного внимания. Сколько вариантов её приготовления существует. Благодаря этой крупе можно привести уровень холестерина в крови в норму.
Питайтесь правильно, не бойтесь разнообразить свой рацион и включите в него обязательно кашу.
Анна Ильина
Фото: Freepik
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 80.55 / 82.75 | 93.55 / 95.55 |
| БАНК «МСКБ» | 80.00 / 83.00 | 92.00 / 97.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.70 / 82.35 | 93.00 / 95.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Прогноз: средняя зарплата в Мурманске достигнет 200 000 рублей в 2030 году
13:28 – 19 ноября
«Если ты устал – приходи в музей»: как живет Мурманский областной краеведческий музей спустя восемь месяцев после реконструкции
11:49 – 19 ноября
Родители: в нескольких мурманских школах учителя проводят уроки по непрофильным предметам
10:34 – 19 ноября
Минздрав Мурманской области разработал программу по обеспечению женщин и детей квалифицированной медпомощью
13:24 – 18 ноября
