Приводим уровень холестерина в норму: 3 каши способствуют очищению печени
Повышенный уровень холестерина больше не проблема
Холестерин без особых усилий можно привести в норму путем правильного питания и сбалансированного рациона.
Разнообразие вариантов завтраков в интернете незаслуженно заставили людей забыть про три самые простые и полезные каши, которые способны не только привести уровень холестерина в норму и очистить вашу печень.
Овсяная каша, больше, чем классика. Это завтрак на все времена. Есть масса вариантов как можно разнообразить завтрак из овсяной каши. Добавление ягод, цукатов, сухофруктов, варенья и джемов придаст каше особую вкусовую пикантность. Её необязательно варить до того момента, когда все хлопья разварятся. Недоваренные хлопья или просто залитые кипятком принесут вашему организму гораздо больше пользы.
Перловая каша действительно осталась недооцененной по достоинству. Люди не готовы её есть на завтрак, но и среди гарниров её мало кто выбирает. Хотя перловка настоящая кладезь бета-глюканов, она очень сытная и не повышает уровень сахара в крови.
Гречневая каша любимая крупа с детства заслуживает отдельного внимания. Сколько вариантов её приготовления существует. Благодаря этой крупе можно привести уровень холестерина в крови в норму.
Питайтесь правильно, не бойтесь разнообразить свой рацион и включите в него обязательно кашу.
Анна Ильина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Ароматное блюдо к чаю: имбирное печенье со специями — ваш дом будет благоухать, семья съест десерт с треском за ушами
Хрустящее, нежное и ароматное: превосходное печенье, которое домочадцы будут просить каждый день — печётся за 20 минут
Этот шедевр убежит со стола первым: простой и вкусный салат с куриной печенью — идеально в праздники
Нежная и пушистая: делаю такую намазку для бутербродов из печени — сметают за стола за 15 минут
Печень по-берлински: необычное и очень вкусное её сочетание с яблоками — блюдо «улетает» первым даже с праздничного стола
Что убрать со стола — чтобы снизить холестерин: действенные советы от доктора Мастерковой
Интересное
Рождественское блюдо: по завершении поста важно поддерживать правильное питание — минтай с овощами не создаст тяжести в желудке
18:59 – 7 января
Если комната тёмная: некоторые растения прекрасно растут при недостатке солнечного света — не отказывайтесь от зелени в доме
18:00 – 7 января
Мой вкус детства — печенье «орешки»: мама готовила к семейным праздникам
17:29 – 7 января
Гости на пороге: эти тарталетки готовятся за 15 минут — понадобятся всего лишь 4 ингредиента
16:59 – 7 января
ОМС по-новому: некоторые услуги были исключены из бесплатного перечня — теперь ВИЧ и психические болезни лечатся за деньги
16:03 – 7 января
Три знака Зодиака могут выиграть в лотерею: это произойдёт после 8 января 2026 года — большие деньги уже на пути в их карманы
15:45 – 7 января
Присмотрите себе подходящую избушку: подсознание говорит символами — ныряем в практическую психологию
15:32 – 7 января
Ловушка в квартире: чем опасны двери с односторонней ручкой — чтобы выбраться, держите под рукой отвёртку
15:04 – 7 января
В вашей ванной кишат бактерии: виной всему жёсткая вода и известковый налёт — микроорганизмы можно вытравить лимонной кислотой и уксусом
13:58 – 7 января
Цветоводы засуетились — сеем любимые культуры в январе: порадуют цветами уже в мае
13:28 – 7 января
