Самые читаемые
Приводим уровень холестерина в норму: 3 каши способствуют очищению печени
Повышенный уровень холестерина больше не проблема
Холестерин без особых усилий можно привести в норму путем правильного питания и сбалансированного рациона.
Разнообразие вариантов завтраков в интернете незаслуженно заставили людей забыть про три самые простые и полезные каши, которые способны не только привести уровень холестерина в норму и очистить вашу печень.
Овсяная каша, больше, чем классика. Это завтрак на все времена. Есть масса вариантов как можно разнообразить завтрак из овсяной каши. Добавление ягод, цукатов, сухофруктов, варенья и джемов придаст каше особую вкусовую пикантность. Её необязательно варить до того момента, когда все хлопья разварятся. Недоваренные хлопья или просто залитые кипятком принесут вашему организму гораздо больше пользы.
Перловая каша действительно осталась недооцененной по достоинству. Люди не готовы её есть на завтрак, но и среди гарниров её мало кто выбирает. Хотя перловка настоящая кладезь бета-глюканов, она очень сытная и не повышает уровень сахара в крови.
Гречневая каша любимая крупа с детства заслуживает отдельного внимания. Сколько вариантов её приготовления существует. Благодаря этой крупе можно привести уровень холестерина в крови в норму.
Питайтесь правильно, не бойтесь разнообразить свой рацион и включите в него обязательно кашу.
Анна Ильина
Фото: Freepik
Лента новостей
Грузооборот порта Мурманска сократился на 12,2%
17:36 – 14 октября
В Мурманской области стартовала акция "Засветись"
17:22 – 14 октября
Врачей, помогавших откосить от армии, судили в Мурманске за получение взяток
17:08 – 14 октября
Путин подписал закон о продлении срока службы главы СК после 70 лет
16:07 – 14 октября
Объединённое молодёжное учреждение Мурманска назвали "Молодёжь51"
15:39 – 14 октября
Качели и "айсберг" переносят с площади Пять Углов в другие скверы
15:01 – 14 октября
Рынок отмывания денег в России оценили в 1,2% ВВП
14:47 – 14 октября
Запретить выступления животных в цирках хотят в России
14:33 – 14 октября
Главную площадь Мурманска начали готовить к будущей реконструкции
14:19 – 14 октября
Восемь депутатов Мурманского горсовета проведут личные приемы на этой неделе
14:14 – 14 октября
"Лестница на Луну" появилась в Апатитах
14:00 – 14 октября
Трёх человек спасли из терпевшей бедствие лодки в Териберке
13:46 – 14 октября
Санкции негативно повлияли на доходы бюджета Мурманской области
13:17 – 14 октября
Белорусское молоко не станут учитывать в доктрине продбезопасности России
11:55 – 14 октября