«Я желаю тебе счастья»: обретение внутренней гармонии на примере Ричарда Гира — прощайте обиды

Для обретения внутренней гармонии полезно практиковать чужой опыт. Например, тот, которым руководствуется известный актер Ричард Гир. «Есть одно мощное упражнение, довольно простое, которое я начал применять много-много лет назад. Кого бы я ни встречал на своём пути, будь то человек или насекомое, первая мысль, которую я допускаю по отношению к этому существу: „Я желаю тебе счастья!“

Второе высказывание Гира касается поведения в сложной ситуации, подобной такой. „…Иногда бывает крайне сложно, когда встречаешься с врагом, когда оказываешься лицом к лицу с неожиданной жёсткой ситуацией… И именно в этот момент ты получаешь возможность создать вокруг себя другое пространство… Ты видишь, как в нём всплывает эта негативная эмоция, и до того, как она возьмёт над тобою „верх“, ты успеваешь её преобразовать… Ты видишь всё, как есть: вот проявляется неведение; гнев — не что иное, как неведение с моей стороны, с их стороны.

Преобразуйте его, отпустите, превратите в любовь. „Я желаю тебе счастья!“ Попробуйте и увидите, как сильно изменится всё в вашей жизни».

Айгуль Булатова

Фото: Freepik