От этих напитков может возникнуть рак кишечника: что нужно пить, чтобы обезопасить свой организм

Масштабное международное исследование, посвященное связи рака толстого кишечника с питанием, установило, что употребление стакана молока ежедневно может уменьшить риск колоректального рака на 17%.

В то же время, регулярное потребление алкоголя, даже в виде бокала вина или банки пива, увеличивает этот риск на 15%. В исследовании было проанализировано более 500 тысяч женских историй болезни на протяжении почти 17 лет.

Из 97 исследованных пищевых факторов выяснилось, что рост риска рака толстого кишечника больше связан с алкоголем, а не с красным мясом. Наибольшее снижение риска наблюдается при потреблении кальция в размере около 300 мг в день, что соответствует одному стакану молока.

Однако стоит отметить, что исследование не касалось влияния кальциевых добавок на риск рака. Всемирная организация здравоохранения сообщает, что регулярное употребление красного мяса, особенно переработанного, может повысить риск колоректального рака на 14%, особенно в отношении нитритов и нитратов.

Доктор Керен Папье из Оксфорда объясняет, что кальций может защищать кишечник, связывая желчные кислоты и образуя безопасные соединения.

Полезные для кишечника продукты включают молочные изделия, йогурты, а также продукцию, богатую рибофлавином и витаминами, снижающими риски рака.

Ранее мы рассказывали про здоровой женщины.

Дмитрий Новиков

Фото: PxHere