После этого невозможно похудеть: точка невозврата для лишнего веса – мнение диетолога

Точка безвозвратного изменения, привычки и самоистязание — как это связано с нашим питанием? Часто звучит вопрос: как долго нужно придерживаться правильного, сбалансированного питания? Ответ дала автор Дзен-канала «Диетолог Александра Петровичева».

Наш организм функционирует, пока мы его правильно питаем, и он здоров, пока мы выбираем здоровье. Если хотя бы одно звено в этой цепи нарушится, все может рухнуть. Мы не можем в течение месяца соблюдать режим, а потом резко вернуться к старым привычкам без последствий. Поэтому, дорогие девушки, только систематическая работа над собой дает стойкие результаты.

Когда можно позволить себе маленькие "шалости"? Когда хотите, но с осознанностью! Точка невозврата – это когда вы на празднике, окружены любимыми блюдами, но не переедаете, потому что понимаете последствия.

Осознанное отношение к еде позволит вам избежать негативных моментов. Наша жизнь состоит из мелочей: как вы относитесь к еде сегодня, так она отразится на здоровье завтра.

Ранее мы рассказывали про рацион здоровой женщины.

Дмитрий Новиков

Фото: Freepik