Лёгкий салат с консервированным тунцом и овощами: вкусный и полезный ужин — всё дело в необычной пикантной заправке
Отличный рецепт простого и очень питательного салата
Автор канала «Рецепты салатов и вкусняшек» поделилась незамысловатым рецептом салата с консервированным тунцом и овощами. «Изюминка» этого блюда — заправка. Она готовится на основе йогурта, горчицы и лимонного сока. Такое блюдо приведёт в восторг даже гурманов.
Нам потребуется: ¼ кочана капуста, 1 морковь, ½ репчатого лука, 1 банка консервированного тунца, 20 г петрушки, ½ чайной ложки горчицы, ½ столовой ложки лимонного сока, 80 г густого йогурта, соль, растительное масло.
Как готовить:
Снимаем с кочана верхние листья, сполосните его. Нашинкуйте тонкими полосками, уложите их в глубокую ёмкость. Далее необходимо почистить морковь и натереть на крупной тёрке, после чего добавьте к капусте.
Порежьте половину луковицы и отправьте в миску. Мелко порубите петрушку и тоже положите к остальным ингредиентам. Достаём тунец из банки, выложим в миску. А теперь самое время приготовить заправку.
Так, смешайте в небольшой пиале горчицу, лимонный сок, йогурт и немного растительного масла. Посолите смесь и перемешайте, после чего заправьте салат.
Ранее мы рассказывали, как приготовить салат, который можно есть даже на ночь.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Мимоза 2.0: сайра и картофель в новом формате — вкус взрывается, а гости просят рецепт с изюминкой
Грибной паштет без капли жира: лесной аромат, который гости уносят банками, а себестоимость — копейки по сравнению с магазином
Голубцы-ленивки с сыром за 15 минут: начинка тянется, корочка золотистая, а возни меньше, чем с пирожками
Котлеты без хлеба по секрету Ивлева: шеф раскрыл, почему мясо остаётся сочным, а дети просят добавку с пюре
Рябиновое варенье по бабушкиному рецепту: горечь уходит за одну ночь, ягоды становятся рубиновыми, а зимний чай превращается в лекарство
Пирожки с капустой, пышные как облако: бабушкин рецепт, где тесто тает, начинка пикантная, а семья просит добавку
Интересное
5 пород собак для аллергиков без шерсти и запаха: диван чистый, квартира свежая, дети счастливы, а линьки нет вообще
2:21 – 2 октября
Мимоза 2.0: сайра и картофель в новом формате — вкус взрывается, а гости просят рецепт с изюминкой
23:59 – 1 октября
Осенняя обработка сада: 10 таблеток в ведро воды — вредители гибнут под корой, а весной цветение мощнее, чем после дорогих опрыскиваний
23:47 – 1 октября
Миколог показал 3 признака яда: собираем полные корзины без страха — отравление исключено
22:24 – 1 октября
Грибной паштет без капли жира: лесной аромат, который гости уносят банками, а себестоимость — копейки по сравнению с магазином
20:42 – 1 октября
Семена томатов из собственного урожая: фермер раскрыл технологию сбора, при которой всхожесть достигает ста процентов, а сорт сохраняется на годы
17:39 – 1 октября
Одно бревно спасёт бочку от разрыва: секрет дачников, который экономит деньги на новой ёмкости
15:17 – 1 октября
Натяжной потолок против вагонки: строитель сравнил цены и срок службы — трещин нет, ремонт дешевле на 30%, а выбор очевиден
14:31 – 1 октября
Шоколадный торт прямо в сковороде за 20 минут: без миксера, без духовки, без замеса — влажный внутри, с тонкой корочкой, а гости не верят, что так просто
11:24 – 1 октября
Квашеная капуста по лунному календарю: астролог назвал точные даты октября, после которых капуста хрустит месяцами и не киснет
8:17 – 1 октября
