Мурманская филармония приглашает на праздничные концерты

«Спорт – это сила, объединяющая семьи»: в Мончегорске торжественно открыли ледовую арену «Имандра»

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в Оленегорске

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Кандалакша

Прожиточный минимум в Мурманской области вырастет до 26406 рублей

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Тело рыбака вытащили из-под льда в Кольском Заполярье

9:38 – 19 ноября

До -15 градусов может похолодать в Мурманской области

8:56 – 19 ноября

Чистый состав — конфеты из 3 ингредиентов: ни сахара, ни лактозы

9:33 – 19 ноября

Секрет роскошной спальни: богатые выбирают именно такие шторы — тренды в оформлении окон

9:17 – 19 ноября

Гороскоп раскрыл тайну успеха — встречайте, вот эти наши 3 знака Зодиака

9:03 – 19 ноября

Помогите мозгу: 3 способа значительно улучшить кровообращение - причины усталости и головокружений

6:45 – 20 марта

Не теряйте концентрацию, помогите мозгу в работе

Мозгу, как и любому другому органу, важно получать достаточное количество крови. При ее нехватке у человека могут наблюдаться проблемы с мимической активностью, головокружения и ухудшения памяти. Канал «REHAB.YOU» рассказал о трех способах помочь решить проблему вязкой крови без таблеток.

1. Пейте много воды. Жидкость разжижает кровь и способствует налаживанию кровообращения, из-за чего мозг начинает работать лучше.

2. Делайте самомассаж. Регулярно стимулируйте приток крови к голове. Особенно эффективным считается массаж ушных раковин.

3. Ешьте правильно. Людям с такой проблемой настоятельно рекомендуется употреблять в пищу продукты с высоким содержанием хлорида натрия (пищевой соли). Подойдут орехи, бобовые и фрукты.

Настасья Кузьмина

Фото: FreePic

Лента новостей

Чистый состав — конфеты из 3 ингредиентов: ни сахара, ни лактозы

9:33 – 19 ноября

Секрет роскошной спальни: богатые выбирают именно такие шторы — тренды в оформлении окон

9:17 – 19 ноября

Гороскоп раскрыл тайну успеха — встречайте, вот эти наши 3 знака Зодиака

9:03 – 19 ноября

Обеспеченные женщины: признаки, по которым их можно сразу увидеть — на что обратить внимание

8:45 – 19 ноября

Синдром уставшего мозга: почему вы откладываете дела — и как это исправить

8:17 – 19 ноября

Уборка дома может быть приятной: не вгоняйте себя в стресс — попробуйте микрошифтинг

8:01 – 19 ноября

Показательные мелочи: признаки, по которым можно понять, что в доме хорошая хозяйка — на что обращают внимание

7:46 – 19 ноября

Посадите «свое» дерево — узнаете, что думают о вас окружающие: зелёная психология

7:28 – 19 ноября

Усталость не случайна: врачи назвали скрытую причину — как её устранить обычной едой

7:17 – 19 ноября

Алхимия чистоты: превращаем простые ингредиенты в элитное средство для стирки — кондиционеры для белья больше не нужны

7:02 – 19 ноября

Звёздная рутина: два концерта подряд и ужин за 5 рублей — как на самом деле живёт Буланова

6:44 – 19 ноября

Вскрытие куриного заговора: первая вода при варке — яд, а кожа — хранилище химикатов

6:29 – 19 ноября

Аперитив по-кремлевски — что пили советские генсеки: какой алкоголь предпочитали Сталин, Берия и Хрущев

6:17 – 19 ноября

Секрет долголетия от 95-летнего кардиолога: 4 простых правила — живем до 100 лет без лекарств

6:01 – 19 ноября

Ортопеды в шоке: этот дешевый метод действительно работает — косточка на ступне перестаёт расти

5:44 – 19 ноября

Шоковая чистка: 5 категорий хлама, которые тянут из вас энергию — избавляйтесь без жалости

5:29 – 19 ноября

«Чёрный список» цветоводов — 5 комнатных растений, которые не рекомендуют: они красивы, нет слов, но с ними столько мороки

5:14 – 19 ноября

У кофеманов взорвётся мозг, у любителей — вкусовые сосочки: зачем я добавляю в кофе соль — удивитесь, когда попробуете

5:03 – 19 ноября

Новолуние в Скорпионе, приготовьтесь поймать звезду — гороскоп на четверг, 20 ноября 2025 года, для каждого знака Зодиака: Телец — сюрпризы, Весы — энергия, Скорпионы — благополучие

4:45 – 19 ноября

Забудьте о скучной шарлотке: мандариновый пирог — это новая классика зимней выпечки

4:32 – 19 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	81.45 / 83.45	93.50 / 95.50
БАНК «МСКБ»	80.00 / 83.00	92.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	81.50 / 82.75	94.20 / 95.50
ПСБ	— / —	— / —