В мурманском аэропорту появилась возможность распечатать электронный посадочный талон

Нехватка рабочих рук в сфере ЖКХ сохраняется в Мурманской области

В новом терминале мурманского аэропорта есть проблемы с выгрузкой багажа и такси

На улице Ленинградской в Мурманске откроется каток под открытым небом

Коммуналка в Мурманской области вырастет на 15%

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Субсидия на авиасообщение с отдаленными селами Терского и Ловозерского округов останется прежней в 2026 году

14:08 – 10 декабря

Виновному в смертельном ДТП с участием мотоциклистов в Кандалакшском округе назначили четыре года тюрьмы

13:15 – 10 декабря

Делегация из Челябинской области находится в Мурманске с рабочим визитом

12:56 – 10 декабря

Мурманская область находится в лидерах по наибольшему размеру госдолга по банковским кредитам

12:37 – 10 декабря

Ушла на работу и не вернулась: реальная причина гибели молодых — не алкоголь, а гормон, который сводит сосуды в узел

14:03 – 10 декабря

Стивен Спилберг — настоящий киборг: он смог решить головоломку со спичками за 16 секунд

14:03 – 10 декабря

Моложе на 10 лет — легко: секреты самых стильных стрижек 2026 для любого возраста

13:01 – 10 декабря

Помогите мозгу: 3 способа значительно улучшить кровообращение - причины усталости и головокружений

6:45 – 20 марта

Не теряйте концентрацию, помогите мозгу в работе

Мозгу, как и любому другому органу, важно получать достаточное количество крови. При ее нехватке у человека могут наблюдаться проблемы с мимической активностью, головокружения и ухудшения памяти. Канал «REHAB.YOU» рассказал о трех способах помочь решить проблему вязкой крови без таблеток.

1. Пейте много воды. Жидкость разжижает кровь и способствует налаживанию кровообращения, из-за чего мозг начинает работать лучше.

2. Делайте самомассаж. Регулярно стимулируйте приток крови к голове. Особенно эффективным считается массаж ушных раковин.

3. Ешьте правильно. Людям с такой проблемой настоятельно рекомендуется употреблять в пищу продукты с высоким содержанием хлорида натрия (пищевой соли). Подойдут орехи, бобовые и фрукты.

Настасья Кузьмина

Фото: FreePic

Лента новостей

Ушла на работу и не вернулась: реальная причина гибели молодых — не алкоголь, а гормон, который сводит сосуды в узел

14:03 – 10 декабря

Стивен Спилберг — настоящий киборг: он смог решить головоломку со спичками за 16 секунд

14:03 – 10 декабря

Моложе на 10 лет — легко: секреты самых стильных стрижек 2026 для любого возраста

13:01 – 10 декабря

Стопка денег расскажет о вашем самообладании — рискните пройти испытание: психологическая практика

12:31 – 10 декабря

Не игнорируйте эти утренние сигналы: что ваш мочевой пузырь пытается вам сказать — 8 признаков, что пора к врачу

12:01 – 10 декабря

Вас очаруют дикдики: африканский сюрприз размером с зайца — не гонитесь за Большой пятеркой

11:28 – 10 декабря

Водолеев ждёт новость, Львов — занимательное предложение, а Близнецов — важные договорённости: гороскоп на 11 декабря от астролога Светланы Миллер

11:20 – 10 декабря

Личная жизнь Ковальчук — как сценарий для фильма: два брака, дети и сестра из ниоткуда

11:02 – 10 декабря

5 правил зимнего гардероба: встречаем мороз элегантно — как выбрать куртку после 50

10:49 – 10 декабря

Как носить шапку-бини: вдохновляемся примером супермодели Ирины Шейк — советы стилиста-имиджмейкера Натальи Кузьминой

10:38 – 10 декабря

Доверять себе: гороскоп на 11 декабря для 3 знаков Зодиака — интуиция в этот день не подведёт

10:01 – 10 декабря

Лёгкому сну мешают 3 продукта — в пожилом возрасте мы к ним особенно чувствительны: прислушайтесь к советам кардиологов

9:31 – 10 декабря

Кофе-детектив: как выбрать зерна в супермаркете — 3 детали, на которые смотрят бариста

9:01 – 10 декабря

Закрываем дыру в кармане с помощью психологии — выберите 1 столовый прибор: экспресс-тест для определения финансовой грамотности

7:03 – 10 декабря

Мучнистая роса сдаётся: копеечное средство для обработки — и ваши огурчики оживут за два дня

6:33 – 10 декабря

Смерть от «здоровья»: почему инфаркт настигает тех, кто никогда не жаловался — привычка, которая может спасти жизнь

6:01 – 10 декабря

Белая полоса началась: ангельская защита для шести дат рождения — как получить шанс всё исправить

5:31 – 10 декабря

Конец долгой истории: что разрушило 17-летние отношения Овсиенко и Меркулова — без скандалов и объяснений

4:33 – 10 декабря

Шляпки правят бал: 3 главных тренда головных уборов этой зимы — будьте в центре внимания

3:27 – 10 декабря

Не просто рецепт — путешествие в прошлое: как приготовить ту самую утку из детства

2:31 – 10 декабря

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	79.00 / 81.00	90.25 / 93.25
БАНК «МСКБ»	73.00 / 80.50	86.00 / 93.00
МОРСКОЙ БАНК	79.30 / 80.50	91.50 / 93.00
ПСБ	— / —	— / —