Проект парковки для автомобилей на пустыре за "Меридианом" прорабатывают в Мурманске

Мурманскую область назвали лидером по доле школ, нуждающихся в капремонте

При присоединении больниц к МОКБ не будут сокращать главврачей

Мурманская область стала предпоследним регионом СЗФО по динамике оборота общественного питания

На длинных выходных июня общественный транспорт Мурманска перейдёт на расписание выходного дня

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

Молодые россияне выбирают жизнь для себя вместо рождения детей

13:16 – 19 июня

«Роснефть» и «Росатом» обсуждают долгосрочное сотрудничество

12:30 – 19 июня

В Апатитах конфликт между соседями закончился переломом фаланги пальца и перцовым баллончиком в лицо

12:16 – 19 июня

«ВымпелКом» планирует развитие собственной телеком инфраструктуры в Мурманской области

12:02 – 19 июня

Жимолость не осыпается: секреты сохранения урожая — 3 главных правила

13:10 – 19 июня

Похудение летом: питание и занятия — советы нутрициолога Татьяны Красильцевой

13:00 – 19 июня

Полив томатов: почему вечерний опасен — 3 причины гнили, трещин и мелких плодов

12:45 – 19 июня

Прощай, запор — 3 продукта, которые очищают кишечник — их обязательно нужно есть

16:45 – 31 марта

Эта еда поможет наладить работу ЖКТ и улучшит самочувствие

Мучают запоры, а работа ЖКТ и вовсе оставляет желать лучшего? Дело в питании. Скорее всего, вы пьете мало воды и употребляете совсем не ту еду, которая нужна для нормализации пищеварения. О трех «чудодейственных» продуктах, способных избавить от запора, рассказал канал «Академия Вкуса».

1. Яблоки с легкостью выводят из кишечника все ненужное. Они богаты пектином и клетчаткой. Если каждый день есть эти фрукты, то запоров не будет. Можно запекать или делать из них сок.

2. Свекла — еще один продукт с высоким содержанием клетчатки. Этот корнеплод убирает воспаление, которое возникает при запорах, и укрепляет стенки кишечника.

3. Чеснок помогает ЖКТ не только очиститься, но и избавиться от болезней и микробов. К слову, иммунитет с употреблением чеснока становится только лучше.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

Лента новостей

Жимолость не осыпается: секреты сохранения урожая — 3 главных правила

13:10 – 19 июня

Похудение летом: питание и занятия — советы нутрициолога Татьяны Красильцевой

13:00 – 19 июня

Полив томатов: почему вечерний опасен — 3 причины гнили, трещин и мелких плодов

12:45 – 19 июня

Эти слова истощают энергию: 3 вредные фразы собеседника — обратите на них внимание

12:30 – 19 июня

Прощай, старость: как легко отсрочить деменцию — научный подход

12:30 – 19 июня

3 продукта, мешающие стройности: от чего нужно избавится, чтобы похудеть — советы для тех, кому за 50

12:15 – 19 июня

2 опасных мифа о правильном питании: каким стереотипам нельзя доверять — это может привести к летальному исходу

12:03 – 19 июня

Идеальные котлеты: 5 добавок к фаршу — чтобы были сочные, как в детстве

11:45 – 19 июня

Забыла про фитофтору: обрабатываю мокрые помидоры секретным раствором за 15 минут — рецепт бабушки-агронома

11:30 – 19 июня

Секрет крупных соцветий — в особой смеси: максимально эффективная июньская подкормка для гортензий

11:30 – 19 июня

Экономное тесто, которое на вкус не хуже дорогого: 3 хитрости для вкуснейшей выпечки — они выручали в 90-е

11:10 – 19 июня

Испытание на прочность: с мужчинами каких знаков Зодиака тяжело в браке — серьёзные отношения построить будет сложно

11:02 – 19 июня

Волосистая цианея: медуза-гигант размером с дом — её боятся даже киты

10:45 – 19 июня

Причины поведения животного: почему кошка поворачивается к лицу хозяина попой — ответили эксперты

10:30 – 19 июня

Пышные оладьи-пятиминутки для всей семьи: готовим творожное угощение, которое никого не оставит равнодушным

10:30 – 19 июня

Тонкости возраста: правильный ужин — залог легкости и здоровья после 50

10:15 – 19 июня

Дефицит калорий: почему это не лучшая стратегия питания — и как есть по-умному

10:03 – 19 июня

Жизнь после 60: 7 вещей, от которых стоит отказаться — чтобы наконец дышать полной грудью

9:45 – 19 июня

Чистим кишечник и изгоняем запоры: 5 доступных продуктов для нормальной работы ЖКТ — их надо есть регулярно

9:30 – 19 июня

Так говорил Мичурин: 5 ценных советов великого селекционера — они работают и сейчас

9:10 – 19 июня

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	78.50 / 83.00	89.50 / 93.50
БАНК «МСКБ»	78.00 / 82.00	89.00 / 93.00
МОРСКОЙ БАНК	79.55 / 82.00	90.50 / 92.50
ПСБ	— / —	— / —