Проект парковки для автомобилей на пустыре за "Меридианом" прорабатывают в Мурманске

Мурманскую область назвали лидером по доле школ, нуждающихся в капремонте

При присоединении больниц к МОКБ не будут сокращать главврачей

Мурманская область стала предпоследним регионом СЗФО по динамике оборота общественного питания

На длинных выходных июня общественный транспорт Мурманска перейдёт на расписание выходного дня

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

Нежные, как котята — и опасные, как тигрицы: астрологи рассказали о 2 «женских» знака Зодиака — с ними придётся запастись терпением

8:02 – 17 июня

Смородина под мощным оберегом: как защитить от вредителей и получить богатый урожай — пара секретов

7:30 – 17 июня

Снимать урожай будет проще: когда лучше делать крону дерева ниже — необычная летняя обрезка

7:10 – 17 июня

Прощай, запор — 3 продукта, которые очищают кишечник — их обязательно нужно есть

16:45 – 31 марта

Эта еда поможет наладить работу ЖКТ и улучшит самочувствие

Мучают запоры, а работа ЖКТ и вовсе оставляет желать лучшего? Дело в питании. Скорее всего, вы пьете мало воды и употребляете совсем не ту еду, которая нужна для нормализации пищеварения. О трех «чудодейственных» продуктах, способных избавить от запора, рассказал канал «Академия Вкуса».

1. Яблоки с легкостью выводят из кишечника все ненужное. Они богаты пектином и клетчаткой. Если каждый день есть эти фрукты, то запоров не будет. Можно запекать или делать из них сок.

2. Свекла — еще один продукт с высоким содержанием клетчатки. Этот корнеплод убирает воспаление, которое возникает при запорах, и укрепляет стенки кишечника.

3. Чеснок помогает ЖКТ не только очиститься, но и избавиться от болезней и микробов. К слову, иммунитет с употреблением чеснока становится только лучше.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

Лента новостей

Нежные, как котята — и опасные, как тигрицы: астрологи рассказали о 2 «женских» знака Зодиака — с ними придётся запастись терпением

8:02 – 17 июня

Смородина под мощным оберегом: как защитить от вредителей и получить богатый урожай — пара секретов

7:30 – 17 июня

Снимать урожай будет проще: когда лучше делать крону дерева ниже — необычная летняя обрезка

7:10 – 17 июня

Уберите это немедленно: 10 неочевидных врагов молодости — что надо срочно поменять в образе

6:45 – 17 июня

Белковый ужин в одной сковородке: готовим треску в томатном соусе — быстро и полезно

6:30 – 17 июня

Усердие и терпение приведут к прорыву: 2 знака Зодиака исполнят то, о чём давно мечтали — лишь протяните руку

6:03 – 17 июня

Тля исчезла: щит из чесночных стрелок — проверенный способ

5:45 – 17 июня

Что станет точкой невозврата: 3 степени беспорядка — когда он становится опасным и разрушает жизнь

5:30 – 17 июня

Домашние тирамису вкуснее, чем в кофейне: простой рецепт из доступных ингредиентов — удивите семью и гостей

5:24 – 17 июня

Гороскоп на среду, 18 июня 2025 года для всех знаков Зодиака: Весам — семейное счастье, Девам — решение проблем, а Водолеям — авантюры

4:58 – 17 июня

Ушёл за грибами — и не вернулся: о чём важно знать, чтобы поход в лес не стал трагедией

4:30 – 17 июня

Ошибки огородников: как вырастить много вкусных томатов — советы от тех, кому это удалось

4:15 – 17 июня

Желтые листья — не приговор: спасаем испортившийся замиокулькас 3 надежными способами

4:05 – 17 июня

Большой сюрприз изменит жизнь одного знака Зодиака: всё задуманное исполнится сразу в нескольких сферах — июнь обещает быть ярким

4:02 – 17 июня

Максимальный урожай клубники с помощью одной хитрости: правило четырёх грядок — болезней и вредителей больше не будет

3:30 – 17 июня

За тамбур — в суд: как в 2025 году наказывают за самовольную постройку «предбанников» на этаже

3:10 – 17 июня

Истинное чудо: все планы и мечты исполнятся у этого знака Зодиака в июне-2025 — в этом поможет союз трёх планет

3:02 – 17 июня

Гасить соду уксусом: главная ошибка хозяек — почему тесто не дышит

2:45 – 17 июня

Испортят даже самые красивые ножки: 3 модели брюк, которые необходимо выкинуть из гардероба — они не подойдут никому

2:30 – 17 июня

Шампанское vs Просекко: какая разница — не все игристое рождено в Шампани

2:15 – 17 июня

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Банк	Александровский	— / —	— / —
БАНК «МСКБ»	77.70 / 82.00	88.00 / 93.00
МОРСКОЙ БАНК	80.75 / 82.50	91.55 / 92.70
ПСБ	— / —	— / —