Вредно или нет: нужно ли пить чай с сахаром — советы экспертов
Полезные рекомендации по употреблению чая
У каждого человека есть свои представления о том, как нужно правильно пить чай — горячим или прохладным, с лимоном или вареньем, листовой или пакетированный. Кроме того, не меньшее количество дискуссий вызывает вопрос о том, добавлять в чай сахар и нет, рассказали авторы канала «РБК» со ссылкой на экспертов.
Так, они отмечают, что в некоторых случаях чай без сахара может быть вредным. Например, у кого-то встречается непереносимость этого напитка. Кроме того, крепкий настой чёрного чая может вызвать повышенное внутриглазное давление.
Чрезмерное употребление чая может обернуться обезвоживанием организма в связи с сильным мочегонным эффектом. Нужно восполнять потеряю жидкости и пить стакан воды.
Заметим, что чёрный и зелёный чаи имеют в составе танин и кофеин, отвечающие за бодрость. В связи с этим напиток лучше не употреблять перед сном.
Чем же заменить сахар в чае? Как правило, в напиток можно положить альтернативные подсластители: мёд, кленовый сироп, кокосовый сахар или стевия.
Ранее мы рассказывали, как правильно варить кофе.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Чайный гриб погибает? Три шага реанимации, после которых напиток снова газированный, а банка живёт десятилетиями
Пирог-невидимка без яиц: майонез творит чудо, делая тесто влажнее бисквита за 30 минут
Забудьте о шарлотке: яблочный десерт без муки и сахара, который дети уплетают за обе щеки
Больше не варю уксус в чайнике: способ с лимоном и содой
Накипь в чайнике исчезает за 5 минут: 1 пакетик из аптеки, о котором забывают хозяйки (без уксуса и царапин)
Можно ли подключать электрочайник к удлинителю: запомните на всю жизнь — и предупредите родных
Интересное
Клеёнка на столе — моветон 2026: хозяйки возвращают льняные скатерти, и теперь кухня выглядит как из журнала
9:31 – 28 сентября
Старые носки не выбрасывайте: 7 дачных лайфхаков, которые заменяют агроволокно и спасают урожай
6:24 – 28 сентября
Яблочный пирог с хрустящими краями: пекарь раскрыл секрет тонкого теста, после которого яблоки карамелизуются, а корица греет душу
2:34 – 28 сентября
Теплица в октябре: агроном раскрыл сидераты для рекордного урожая — земля отдыхает, вредители гибнут, а весной грядки черные и рыхлые, как пух
21:53 – 27 сентября
Ледяная шуба в морозилке? Флакон из аптеки за 50 рублей растопит наледь за 10 минут — продукты не пострадают
18:46 – 27 сентября
Овсяно-кабачковые оладьи за 15 минут: хрустят как чебуреки, внутри тают, полезнее блинов втрое — дети просят добавку
15:34 – 27 сентября
Лук-севок сгнил к весне? 3 проверенных способа хранения, при которых ни одна луковица не пропадет, а урожай удвоится
12:23 – 27 сентября
Пекинская капуста и горчица: салат без майонеза за 5 минут — хрустит громко, талия тоньше, гости сметают первым
9:11 – 27 сентября
Сахар в крови скачет? Эндокринолог назвал 5 фруктов, которые можно есть без страха — глюкоза стабильна, витамины в каждом кусочке
6:05 – 27 сентября
Стены как в парижском дворце за 300 рублей: молдинги с Ozon скрывают стыки, а ремонт проходит без единой пылинки
2:41 – 27 сентября
