16+
Информационное агентство «Би-порт»

Уйдет в бока, а не в мышцы: как точно не нужно есть творог — 3 главные ошибки чайников

15:45 – 16 апреля 2025

Этот продукт придаст сил и скорректирует фигуру

Творог — очень полезный продукт для тела. Он помогает наращивать мышечную массу и обеспечивает хорошее состояние суставов. О трех главных ошибках при употреблении этого продукта рассказал эксперт Игорь Томаш.

1. Если вы хотите остаться сытым, то не нужно добавлять к творогу варенье или мед. Эти сладости повысят уровень инсулина, и чувство голода придет крайне быстро.

2. Не ешьте творог сразу после мяса. Такое количество белка сильно ударит по ЖКТ. Лучше подождите 3 часа, пока тяжелая пища переварится.

3. Обезжиренный творог не насытит вас. После него часто возникает желание заесть чем-то еще. Рекомендуется выбирать варианты 5% и 9%.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

ленивец повернулся в кадр

Я все же прилягу: 3 самых ленивых знака Зодиака — и пусть весь мир подождёт

22:29 – 24 апреля

3 скумбрии в раковине

Ужин из скумбрии за 20 минут: сочная симфония вкусов - гости ахнут и сметут с тарелок

21:46 – 24 апреля

дельфин, голубь и олень

Хватит гадать — выбери 1 животное-тотем: раскрываем сокровенные тайны

20:56 – 24 апреля

разные виды белого хлеба

Тихие враги дёргают сахар: 5 продуктов прикинулись полезными — осторожнее с рационом

20:16 – 24 апреля

миска с листьями шпината

Магний в тарелке: 5 продуктов защитят нервы и сосуды — пилюли не работают

19:29 – 24 апреля

вид теплицы изнутри

Открываю сезон теплицы: 4 базовых элемента в почве — весенняя забота

18:46 – 24 апреля

три драгоценных камня

Бриллиант или подделка: узнайте всю правду о вашей верности — пройдите экспресс-тест

17:53 – 24 апреля

улыбчивая девушка с веснушками

Солнце взойдёт: после 26 апреля 3 знака Зодиака начнут новую страницу — череда неудач завершится

17:14 – 24 апреля

Грехова и Заряднов на сцене

Пианистка Грехова отрицает насилие над мужем: «Не била я его и не удерживала силой!» — в возбуждении уголовного дела отказано

16:29 – 24 апреля

мужчина заевает

Апрельская сонливость сильнее, чем зимой: 4 группы продуктов, которые вернут бодрость — весенняя тарелка от доктора Самойловой

15:46 – 24 апреля