Фестиваль «Териберка» перенесён на 2026 год

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание свободного назначения в Апатитах

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание на ул. Калинина в Мурманске

Для выпускников на Поморской набережной пройдёт фестиваль «Арктический берег»

Мурманский травмпункт переезжает со Шмидта в Севрыбу

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

Заливной пирог с ягодами на сковороде: отличный и быстрый вариант к чаю — и даже духовка не нужна

8:30 – 3 июля

Старые обиды забудутся: рождённые в эти числа наладят контакт с родными после долгой ссоры — поможет ангел-хранитель

8:03 – 3 июля

Роскошная вилла в Подмосковье: семейное гнездо знаменитого кутюрье Валентина Юдашкина — как выглядит особняк звезды

7:30 – 3 июля

Семена льна: 3 полезных свойства продукта — почему их нужно регулярно принимать в пищу

15:45 – 17 апреля

Снижают уровень холестерина и уменьшают артериальное давление

Семена льна — продукт, который сейчас активно входит в моду. Нутрициологии по всей России говорят о полезных свойствах этой добавки. Канал «RASHE» рассказал, почему ее нужно регулярно употреблять в пищу.

1. Поскольку этот продукт снижает артериальное давление и уровень плохого холестерина, он также предотвращает смерть от инсульта или инфаркта. Сосуды становятся более эластичными.

2. Особенно полезны семена льна для женского здоровья. Они делают ПМС менее ощутимым и уравновешивает гормоны. Особенно важно есть этот продукт женщинам в возрасте перед менопаузой.

3. Семена льна отлично справляются с пищеварением. Они налаживают стул и очищают кишечник. Клетчатка также ускоряет процесс переваривания пищи.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

Лента новостей

Заливной пирог с ягодами на сковороде: отличный и быстрый вариант к чаю — и даже духовка не нужна

8:30 – 3 июля

Старые обиды забудутся: рождённые в эти числа наладят контакт с родными после долгой ссоры — поможет ангел-хранитель

8:03 – 3 июля

Роскошная вилла в Подмосковье: семейное гнездо знаменитого кутюрье Валентина Юдашкина — как выглядит особняк звезды

7:30 – 3 июля

Эти продукты — маленькие подарки для печени: спасут здоровье и вернут силы

7:30 – 3 июля

Пышные, как пух: секреты приготовления котлет из книги 1952 года — 3 важных совета кулинару

7:15 – 3 июля

Огурцы мерзнут: 3 экстренные меры — чтобы не остаться без урожая

6:45 – 3 июля

Обрезка листьев у огурцов: как это делать и нужно ли — правильная техника

6:30 – 3 июля

Никаких строгих диет и вредные перекусы: принципы питания Марии Куликовой — как актриса без проблем остаётся стройной

6:30 – 3 июля

Чай и яйца: что вы не знали об опасности этих привычных продуктов — советы от доктора Мясникова

6:15 – 3 июля

«Белая» полоса наступит у рождённых в эти даты: июль-2025 будет многообещающим — а ещё денежным

6:03 – 3 июля

Предвестники инсульта: 3 симптома, которые ни в коем случае нельзя игнорировать

5:30 – 3 июля

80% проблем с суставами и давлением — от этих 3-х привычных продуктов: что категорически нельзя есть пожилым

5:30 – 3 июля

«Побывали и хватит»: 3 страны, в которые не захочется возвращаться — опыт заядлой путешественницы

5:15 – 3 июля

Дурновкусие в интерьере: 5 вещей, которые портят квартиру

4:45 – 3 июля

Убрать ржавчину жизни: доктор Мясников рассказал, как очистить сосуды — простые, но рабочие советы

4:30 – 3 июля

Рецепта лучше не найти: минтай под соусом бешамель — ароматная рыбка и сливочная подливка

4:30 – 3 июля

Мочевая кислота: как нужное организму вещество превращается во врага — 5 полезных привычек, которые помогут справиться с диверсантом

4:16 – 3 июля

Душевные разговоры и туго набитый кошелёк: глобальные перемены ждут этот знак Зодиака в июле — время приготовиться

4:02 – 3 июля

Красиво жить не запретишь: роскошная квартира Гарика Мартиросяна за 6 миллионов долларов

3:30 – 3 июля

Завтрак для диабетика: соблюдение этих правил убережет от скачков сахара — пятое самое важное

3:15 – 3 июля

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.00 / 83.50	90.00 / 94.50
БАНК «МСКБ»	78.00 / 82.00	89.00 / 93.00
МОРСКОЙ БАНК	81.00 / 82.90	90.50 / 92.80
ПСБ	— / —	— / —