Как сохранить здоровье ногтей даже если вам уже за 60 — три действенных рекомендации по уходу за собой
Возраст — еще не приговор для ногтей
Как правило, с возрастом состояние ногтей ухудшается. Они слоятся, крошатся, поверхность становится неровной, замедляется рост ногтей. Но возраст — не единственная причина таких проблем. Кроме возрастных проблем с кровообращением имеют значение дефицит витаминов и минералов, обезвоживание, грибковые инфекции и неправильный уход.
Вернуть здоровье ногтям можно следующими способами:
1. Правильный уход. Делайте ванночки из нагретого подсолнечного, оливкового или кокосового масла на 10–15 минут. Полезный также соленые ванночки (ложка морской соли на 1 литр воды) и массаж ногтевой пластины. Если вы красите ногти лаком, иногда делайте перерывы и дайте ногтям отдохнуть. Не стригите ногти слишком коротко.
2. Питание для ногтей. Убедитесь, что в ваш рацион богат продуктами, содержащими, биотин, витамин D, железо, цинк и Омега-3 жирные кислоты.
3. Домашние средства. Можно наносить на ногти сеточку из йода, втирать сок лимона, делать на ночь маски из растопленного пчелиного воска или ванночки из отвара ромашки. Главное проделывать эти процедуры регулярно.
Анна Шарапова
Фото: PhHere
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Энергия и здоровый ЖКТ: что есть на завтрак, чтобы организм работал как часы — совет 100-летнего гастроэнтеролога
Домашний коллаген в кастрюле: вечное здоровья суставов — просто сварите это
Как сделать полезное вкусным: секреты приготовления утренней овсянки — запасаемся пользой до обеда
Сердце на блюде: рацион для здоровых сосудов — 5 добавок в рацион и рецепт салата
У собаки нашли блох — надо ли членам семьи мыться специальным шампунем: опасны ли блохи для людей
Весенний уход за крыжовником: 3 шага к крупной и сладкой ягоде – советы опытных садоводов
Интересное
Заправляем грядки правильно: 4 обязательных компонента — подкармливаем томаты с первого дня
13:28 – 28 апреля
Выходят из метро и тут же забывают, куда шли: 3 знака Зодиака, для которых любая дорога — квест
12:12 – 28 апреля
Листья или лошадь: 5 секунд на психологический тест — узнайте свой характер
10:37 – 28 апреля
Меняем мясо на гречку — близкие попросят добавки: рецепты для особого случая
9:04 – 28 апреля
Рассада замерла в росте: проводим ревизию — исправляем ошибки
7:34 – 28 апреля
Хватит себя накручивать: тест на внутреннее спокойствие — размотаем этот узел вместе
6:07 – 28 апреля
Гороскоп для всех знаков Зодиака на 29 апреля, среду: Девы — отдохнут и передадут штурвал, Стрельцы — начнут действовать, а Рыбы — выскажут негатив спокойно
4:45 – 28 апреля
Готовим оранжевый настой — «кормим» огурцы витаминами: пойдут в рост как на дрожжах
23:28 – 27 апреля
Ваша жизнь — это драма или комедия: проверьте на попкорне
20:56 – 27 апреля
Жизнь в шоколаде: позитив начинается с 1 кусочка — проверьте на практике
18:04 – 27 апреля
