Как сохранить здоровье ногтей даже если вам уже за 60 — три действенных рекомендации по уходу за собой

Как правило, с возрастом состояние ногтей ухудшается. Они слоятся, крошатся, поверхность становится неровной, замедляется рост ногтей. Но возраст — не единственная причина таких проблем. Кроме возрастных проблем с кровообращением имеют значение дефицит витаминов и минералов, обезвоживание, грибковые инфекции и неправильный уход.

Вернуть здоровье ногтям можно следующими способами:

1. Правильный уход. Делайте ванночки из нагретого подсолнечного, оливкового или кокосового масла на 10–15 минут. Полезный также соленые ванночки (ложка морской соли на 1 литр воды) и массаж ногтевой пластины. Если вы красите ногти лаком, иногда делайте перерывы и дайте ногтям отдохнуть. Не стригите ногти слишком коротко.

2. Питание для ногтей. Убедитесь, что в ваш рацион богат продуктами, содержащими, биотин, витамин D, железо, цинк и Омега-3 жирные кислоты.

3. Домашние средства. Можно наносить на ногти сеточку из йода, втирать сок лимона, делать на ночь маски из растопленного пчелиного воска или ванночки из отвара ромашки. Главное проделывать эти процедуры регулярно.

Анна Шарапова

Фото: PhHere