Как сохранить здоровье ногтей даже если вам уже за 60 — три действенных рекомендации по уходу за собой
Возраст — еще не приговор для ногтей
Как правило, с возрастом состояние ногтей ухудшается. Они слоятся, крошатся, поверхность становится неровной, замедляется рост ногтей. Но возраст — не единственная причина таких проблем. Кроме возрастных проблем с кровообращением имеют значение дефицит витаминов и минералов, обезвоживание, грибковые инфекции и неправильный уход.
Вернуть здоровье ногтям можно следующими способами:
1. Правильный уход. Делайте ванночки из нагретого подсолнечного, оливкового или кокосового масла на 10–15 минут. Полезный также соленые ванночки (ложка морской соли на 1 литр воды) и массаж ногтевой пластины. Если вы красите ногти лаком, иногда делайте перерывы и дайте ногтям отдохнуть. Не стригите ногти слишком коротко.
2. Питание для ногтей. Убедитесь, что в ваш рацион богат продуктами, содержащими, биотин, витамин D, железо, цинк и Омега-3 жирные кислоты.
3. Домашние средства. Можно наносить на ногти сеточку из йода, втирать сок лимона, делать на ночь маски из растопленного пчелиного воска или ванночки из отвара ромашки. Главное проделывать эти процедуры регулярно.
Анна Шарапова
Фото: PhHere
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Секрет стройности за 60 рублей: муж исключил два продукта — и преобразился
Так делает 90% женщин: 5 ошибок ухода за кожей вокруг глаз — не спи на боку
Туя после снега: 3 правила весеннего ухода — советы подходят для всех хвойных
4 привычки для молодости: сияющая кожа без особых усилий — лучше коллекции кремов
Упадок сил — признак сбоев в работе поджелудочной: весенняя апатия может указывать на болезнь — рассказывает эндокринолог
Советская еда vs современный рацион: ели и не толстели - сравниваем питание
Интересное
Узнать себя за 30 секунд — ваша характеристика «на глаз»: используем проективную психологию
10:32 – 20 апреля
Лимонное наслаждение — забудьте о сложной выпечке: проверенный рецепт нежного торта
9:03 – 20 апреля
Если замочить севок в растворе соды, урожай лука превзойдёт все ожидания: никаких «фокусов» — обычная биология
8:44 – 20 апреля
«3 стакана» — это рецепт кекса: воздушный, вкусный и ярко запоминающийся, как его название
3:43 – 20 апреля
72% пользы: как хозяйственное мыло заменяет дорогие садово-огороднические препараты — 3 наглядных примера
0:12 – 20 апреля
У гортензии — хлороз: спасти куст можно буквально за один полив и совсем недорогим раствором
23:31 – 19 апреля
Весенняя «постель» для рассады томатов: как правильно подготовить почву к высадке — золотой стандарт помидорной грядки
22:17 – 19 апреля
Шашлык «не любит» сочетания со сложными блюдами: простой овощной салат — вот идеальная закуска к мясу на углях
21:01 – 19 апреля
«За» и «против» яичной скорлупе в огороде: есть ли в ней хоть что-то полезное, или это — сплошной миф
19:46 – 19 апреля
Не спешите весной к гортензии с секатором: метод «одной почки» определяет точно — пора обрезать или нет
18:28 – 19 апреля
