Ваша любимая еда разрушает поджелудочную: 5 продуктов — нутрициолог предупреждает

Нутрициолог Игорь Ботоговский рассказал аудитории своего дзен-канала о вреде некоторых продуктов для здоровья поджелудочной железы.

Полуфабрикаты. Сосиски, колбасы и другие подобные продукты содержат массу консервантов и жиров. Они провоцируют воспаление поджелудочной и повышают риск развития опухолей.

Сладкие напитки. К таковым относятся лимонады, энергетики и даже сладкий чай. Содержащийся в них сахар заставляет поджелудочную работать «на полную».

Жареные продукты. Это вкусно, но калорийно. К тому же подобные блюда полны вредных жиров. Их неумеренное потребление способно привести к панкреатиту.

Рафинированные углеводы. Макароны, хлеб и сладкая выпечка — источник простых сахаров. Их избыток приводит к скачкам инсулина, которые могут со временем спровоцировать развитие диабета.

Алкоголь.

Частое употребление алкоголя способно привести к панкреатиту — хроническому состоянию, при котором железа уже не сможет вырабатывать ферменты в должном объеме.

Ранее мы рассказывали о том, какие продукты нужно добавить в рацион, чтобы поддержать здоровье поджелудочной железы.

Елена Гончарова

Freepik