Вреда больше, чем пользы: 3 продукта, которые не нужно есть на завтрак — а лучше их полностью убрать
Какие продукты лучше не есть утром
Авторы канала «Hi-Tech Mail» рассказали, какие продукты подходят для употребления утром, а от каких лучше отказаться. Нужно обязательно учесть, что утренний приём пищи должен обеспечить организм всеми нужными компонентами, чтобы можно было без проблем решить множество физических и умственных задач.
Первый продукт — сладкие хлопья. Их часто представляют питательным, быстрым и удобным завтраком. Однако большое количество сахара и отсутствие питательных веществ делают такое блюдо бесполезным и совсем не здоровым.
Второй продукт — бекон, колбаса и ветчина. Они не лучшим образом напитают организм утром, поскольку содержат много соли, холестерина и насыщенных жиров. Если есть много красного и переработанного мяса, риск заполучить диабет 2-го типа увеличивается в несколько раз.
Третий продукт — жаренные оладьи из картофеля. Много жиров, калорий, натрий — всё, что содержится в таком блюде. Конечно, сам по себе картофель — ценный источник калия, а вот жарка в масле это свойство полностью нивелирует.
Ранее мы рассказывали, какие продукты нельзя есть на завтрак людям старше 55 лет.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Кабачковые оладьи в овсянке за 15 минут: хрустящая корочка, нежная серединка — дети просят добавку, а пользы больше, чем в блинах
Школьная форма — не пережиток прошлого: психолог назвал 5 причин, почему дети в форме учатся лучше, а утренние скандалы исчезают
Паутинный клещ исчезает за 3 дня: садовод назвала цветы, которые заменяют бархатцы — овощи целы, химия не нужна, а клумба радует глаз
Завтрак в кружке за 3 минуты: офисный лайфхак, при котором желток остаётся жидким, а мыть приходится только одну ложку
Овсяно-кабачковые оладьи за 15 минут: хрустят как чебуреки, внутри тают, полезнее блинов втрое — дети просят добавку
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
Интересное
Кабачковые оладьи в овсянке за 15 минут: хрустящая корочка, нежная серединка — дети просят добавку, а пользы больше, чем в блинах
6:09 – 4 октября
Малина осенью: агроном назвал точную дозу монокалийфосфата — куст зимует богатырём, а ягоды следующим летом сладкие как мёд
2:22 – 4 октября
Персиковый торт без выпечки за 20 минут: нежнее тирамису, со сливочной сгущёнкой — гости думают, что вы заказали его в дорогой пекарне
21:23 – 3 октября
Школьная форма — не пережиток прошлого: психолог назвал 5 причин, почему дети в форме учатся лучше, а утренние скандалы исчезают
18:06 – 3 октября
Затхлый запах из стиральной машины? Инженер назвал скрытый режим самоочистки — плесень исчезает, белье пахнет свежестью, а вызов мастера больше не нужен
15:11 – 3 октября
Яблочный пирог на рисовой муке: пышный, без глютена и тяжести в животе — готовится просто, а вкус напоминает детство
12:19 – 3 октября
Четыре продукта из холодильника превращают обычный торт в кондитерский шедевр: крем держит форму, тает во рту и готовится быстрее, чем закипает чайник
9:28 – 3 октября
Осенние листья в пакетах вместо костра: к весне получаете бесплатное удобрение, которое делает землю чёрной и рыхлой, а огород благодарит урожаем
6:31 – 3 октября
Зелёные помидоры с чесноком по бабушкиному рецепту: хрустят как бочковые уже на третий день, а банки стоят до весны без единого взрыва
2:37 – 3 октября
Стирка при 30 или 60 градусах: технолог составил шпаргалку, после которой вещи служат втрое дольше, а пятна исчезают с первого раза
22:48 – 2 октября
