Сладкие, жирные и вредные: 3 продукта, которые не нужно есть на завтрак — измените рацион прямо сейчас
Список вредных продуктов, которые лишат завтрак необходимой питательной ценности
Некоторые продукты совершенно не подходят, чтобы начать с них свой день. Авторы канала «Hi-Tech Mail» перечислили, какая еда попала в список нежелательной в качестве завтрака. Лучше заменить её более полезными продуктами.
Итак, многие очень любят есть на завтрак сладкие хлопья. Однако это не лучший вариант пищи для начала дня. Дело в том, что в них много сахара и нет питательных веществ, так что ценность такого завтрака сводится к минимальной.
А ещё некоторые предпочитают добавлять к блюдам на завтрак бекон или колбасу. При этом, согласно исследованиям, обработанное мясо — нездоровый вариант для утреннего приёма пищи из-за высокого содержания насыщенных жиров, натрия и холестерина.
Самый нездоровый вариант завтрака — кексы, булочки и круассаны. Их делают из рафинированной муки, сахара и вредных жиров. Конечно, эта еда очень вкусная, но калорийная, сладкая и «нулевая» по питательной ценности.
Ранее мы рассказывали, какой завтрак будет полезным для пожилых людей.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
В кафе на завтрак не хожу и бутерброды дома не ем: делаю запеканку из лаваша — всего 15 минут времени и пир для желудка готов
Нежнейшее блюдо с кальмарами: «Белый» салат удивит ваших гостей — при приготовлении соблюдайте простые правила
Вкусный завтрак: лучше колбасы и паштета — великолепные намазки на бутерброды
Так нельзя готовить: какая ошибка лишает молочную кашу пользы — вы едите просто горячие углеводы
Сырники без творога: советский рецепт-выручайка «До зарплаты» — когда пустой холодильник
Хлебный триумф: сыр и лук объявили войну скучным завтракам — эти горячие бутерброды покорят любого
Интересное
Дешевле не получится: коварные переделки — они съедают бюджет ремонта
14:04 – 20 января
Жареная капуста по-советски: ностальгия на вашем столе всего за 30 минут — проверенный рецепт
13:46 – 20 января
Готовлю кекс «Зебра», когда в гости приходят дети: получается пышным, красивым — съедают ещё горячим
13:02 – 20 января
Защитите смартфон от вирусов — в этом деле важна профилактика: следим за трафиком и проверяем приложения
12:03 – 20 января
Готовлю ленивые голубцы, когда мало времени: блюдо простое, справится даже холостяк — что надо делать
11:03 – 20 января
На улице мороз — а в доме уют: январский текстиль согревает душу
9:58 – 20 января
Беру кабачок, рис и сыр и готовлю запеканку: блюдо сытное, с румяной аппетитной корочкой — сметается со стола моментально
9:02 – 20 января
Бачок унитаза больше не потеет: избавился от конденсата навсегда — небольшая хитрость, и о проблеме можно забыть
7:02 – 20 января
Ваше подсознание откроется на 97% — такой тест применяют профессиональные психологи: определяем скрытую мотивацию
6:01 – 20 января
Печень готовлю по рецепту СССР: получается такой же вкусной, как в детстве — как я это делаю
5:02 – 20 января
