"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
3:30 – 10 июля
3:15 – 10 июля
2:45 – 10 июля
Еда — ключ к здоровью всего организма
Тяжесть в боку, усталость, желтизна кожи — это не те симптомы, на которые стоит закрывать глаза. Обычно они сигнализируют о том, что с печенью что-то не так.
Конечно, нужно обратиться к врачу и сдать анализы, но первое, что вам надо сделать — это изменить питание. Автор канала «Игорь Ботоговский» рассказал про 5 продуктов, которые спасут печень.
Куркумин в куркуме защитит печень от воспалений и токсинов, а также делает кожу чище и снижает усталость. Просто добавляйте щепотку в рис, супы или смузи.
Замените утренний кофе на качественный зелёный чай — в нём содержатся мощные антиоксиданты, которые снимут стресс с печени.
Авокадо — это не просто модный фрукт, это — кладезь глутатиона, который помогает печени чистить организм. Авокадо можно и в салаты добавлять, и на хлеб мазать — и вкусно, и полезно.
Миндаль и грецкие орешки можно брать на перекус вместо чипсов, они полны полезных жиров и антиоксидантов, которые помогают снизить риск проблем с печенью.
Лосось содержит много омега-3, который уменьшает воспаления в печени и в целом нужен всему организму. Лосось просто готовится и на вкус потрясающий.
Ранее мы рассказывали, как заботиться о печени после 60.
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 80.15 / 82.95 | 91.90 / 93.90 |
БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 89.00 / 92.50 |
МОРСКОЙ БАНК | 80.20 / 81.90 | 92.60 / 93.80 |
ПСБ | — / — | — / — |
14:37 – 9 июля
13:12 – 9 июля
15:55 – 8 июля
12:05 – 8 июля