После 40 жизнь только начинается: секреты свежести — без уколов и жестких диет

Как поддержать и сохранить молодость, рассказали авторы канала Olga Pashuk.

Для начала, конечно же, нужно двигаться. Причем совсем не обязательно проводить по несколько часов в зале и изнурять себя сложными тренировками. Вполне подойдет посильная активность: йога, плавание, пешие прогулки.

Стоит обратить особое внимание на макияж. После 40 появляются новые правила. Кожа теряет упругость, а привычные тяжелые тональные кремы только подчеркивают структурные морщины. Поэтому после 40 лучше использовать легкие BB-кремы с уходовыми компонентами. Тон они выравнивают замечательно, но в морщинки не забиваются и не превращают лицо в маску.

Основные правила макияжа после 40 достаточно просты. Все линии должны быть направлены строго вверх. Использовать можно только натуральные оттенки: персиковые, бежевые, мягкие розовые. Вместо плотных помад нужно выбирать полупрозрачные текстуры. А вот брови лучше оставить в максимально естественном состоянии.

Что касается стиля, то, конечно, хочется, как и в молодости, надеть легкие кроссовки и короткие юбочки. Это, конечно, крайность. Молодежные вещи использовать можно, но делать это очень аккуратно, в соответствии со своим типом и фигурой. А вот от темных строгих комплектов, крупных принтов и вышедших из моды моделей точно стоит отказаться.

У лица ткани одежды всегда должны быть светлые — они освежат лучше любого хайлайтера. Можно использовать многослойность. Главное, чтобы ткани были легкими: шелк или тонкий трикотаж. На талии лучше делать акцент — это очерчивает силуэт и делает образ в целом более молодым.

Чтобы сохранить поплывшие формы лица, не прибегая к кардинальным мерам, можно использовать такое направление, как фейс-фитнес. После 10 ежедневных занятий по 10 минут лицо приобретет более четкий овал. Носогубные складки будут выражены гораздо меньше, а кожа станет плотнее и свежее.

Что же самое важное после 40? Не бояться возраста и не пытаться от него убежать. Нужно грамотно работать с тем, что есть. Радикальные меры, если вы решите, что без них никак, можно будет ввести на более поздних стадиях. А пока что нужно ежедневно заботиться о себе и делать все, чтобы чувствовать себя комфортно. Когда женщина именно так относится к своему телу, все вокруг воспринимают ее молодой, живой, ухоженной и современной.

Напомним, ранее мы писали о том, какие ошибки старят.