Это не всегда депрессия: нежелание жить часто появляется из-за выгорания организма — рассказываем 5 причин

Вопреки многим стереотипам «не хочу вставать с кровати и вообще жить» — это не всегда депрессия, зачастую причина кроется в гормонально-метаболическом истощении. Организм находится в режиме выживания, какое уж тут желание жить? Автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе» рассказал про 5 возможных причин.

Если в вашей жизни хронический стресс, в какой-то момент случится выгорание, и одним утром вы просто не сможете встать с кровати. Постоянные дедлайны, напряжение и бытовуха приводят к скачкам кортизола и проблемам с надпочечниками.

У 70% людей есть дефицит магния, витамина Д, витамина И12 или ферритина. Без этих веществ гормоны не синтезируются, и организм работает в режиме экономии, поэтому обязательно сдайте анализы!

Обилие булочек, сладостей и различных перекусов приводит инсулинорезистентности, а это вам и тревога и скачки сахара, и усталость, и заторможенность, и проблемы с похудением.

Когда щитовидка работает слабо, у организма начинается режим спячки. Всё это приводит к усталости, ломке в теле, отёкам и депрессивным мыслям.

Недосып и сбитый режим также играют немаловажную роль. Если вы спите кое-как по 3-6 часов, не удивляйтесь плохому настроению и депрессивным мыслям — организм попросту не успевает отдыхать в таком режиме.

Ранее мы рассказывали, что делать мужчине, если женщину утомила семья.