Людмила Зыкина: как она поддерживала форму — рацион и жизнь по режиму
Людмила Зыкина — женщина с железной дисциплиной
Певицу Людмилу Зыкину называли голосом страны. На сцене — мощь и глубина, а в жизни — дисциплина и строгий распорядок. Она держала себя в форме и в 40, и в 70 — и все это без модных диетологов и фитнес-программ. Как — рассказал автор блога INMYROOM LIFE.
Зыкина питалась просто, по-домашнему. Она говорила: «Хороший обед — это не повод терять голос». Певица любила борщ, отварное мясо, тушёные овощи, каши, рыбу. Жареное ела редко. Сладкое — почти никогда.
На модных тогда диетах Зыкина не сидела, но всегда следила за весом. Иногда она делала «разгрузочные дни» — ела суп из сельдерея или яблоки и кефир. Она считала, что нужно просто знать меру.
На гастроли Зыкина брала с собой отварную курицу, яблоки, минеральную воду. Она вела дневники и записывала все: от веса до того, как «сегодня звучал голос».
Ранее мы рассказывали, как живет певица Жасмин после развода.
Ольга Артасова
Фото: социальные сети
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Интересное
Нужны ли человеку друзья после 50-ти лет: мудрая цитата Натальи Бехтеревой
16:58 – 6 сентября
Три сантиметра песка в лунке: тюльпаны не вымерзнут, нарциссы не сгниют — гарантия цветения
14:16 – 6 сентября
Мешаю кефир, манку и яблоки: пеку пирог «Осенник» — ароматный, мягкий, для осеннего чаепития
11:37 – 6 сентября
Когда убирать морковь и свеклу: выкапываем и закладываем на хранение правильно, чтобы не сгнили
8:52 – 6 сентября
Простые окорочка превращаю в праздничное блюдо: с румяной корочкой и грибной начинкой внутри
6:11 – 6 сентября
Как часто поливать спатифиллум: гид по уходу за «женским счастьем», чтобы цвело круглый год
2:38 – 6 сентября
Всего 3 яйца и 3 яблока: пирог «Мечта» из 80-х с песочным тестом и безе — рецепт берегли поколения
22:34 – 5 сентября
Как вносить золу осенью: точные дозы и схемы — иначе почва станет твердой и сухой
19:56 – 5 сентября
Шарлотка любит не корицу, а эту специю: получается ароматной и пышной, как в кондитерской
17:17 – 5 сентября
Выбрасывала эти банки годами: 5 гениальных идей для консервных банок, сэкономят тысячи
14:36 – 5 сентября
