Людмила Зыкина: как она поддерживала форму — рацион и жизнь по режиму
Людмила Зыкина — женщина с железной дисциплиной
Певицу Людмилу Зыкину называли голосом страны. На сцене — мощь и глубина, а в жизни — дисциплина и строгий распорядок. Она держала себя в форме и в 40, и в 70 — и все это без модных диетологов и фитнес-программ. Как — рассказал автор блога INMYROOM LIFE.
Зыкина питалась просто, по-домашнему. Она говорила: «Хороший обед — это не повод терять голос». Певица любила борщ, отварное мясо, тушёные овощи, каши, рыбу. Жареное ела редко. Сладкое — почти никогда.
На модных тогда диетах Зыкина не сидела, но всегда следила за весом. Иногда она делала «разгрузочные дни» — ела суп из сельдерея или яблоки и кефир. Она считала, что нужно просто знать меру.
На гастроли Зыкина брала с собой отварную курицу, яблоки, минеральную воду. Она вела дневники и записывала все: от веса до того, как «сегодня звучал голос».
Ранее мы рассказывали, как живет певица Жасмин после развода.
Ольга Артасова
Фото: социальные сети
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Интересное
Домашняя пастила из яблок: тянущаяся сладость, которую дети уплетают вместо чипсов, а вы готовите за копейки
19:11 – 21 сентября
Копеечный крем из аптеки, который дерматолог назвала убийцей сухости: кожа как шёлк за 72 часа
16:02 – 21 сентября
Озимый чеснок осенью: когда сажать и как не загубить урожай
13:12 – 21 сентября
Мисочка соли в холодильнике творит чудеса: хозяйка раскрыла, как зелень стоит 2 недели, а запахи исчезают навсегда
9:24 – 21 сентября
Строитель раскрыл правду: теплая штукатурка против минваты — почему фасад перестает «плакать», а счета за газ падают на четверть
5:02 – 21 сентября
Кабачковая икра «Дядя Ваня»: густая намазка без уксуса, которая тает на хлебе и исчезает за один присест
21:51 – 20 сентября
Овощные рулетики, которые затмят мясные закуски: осенний хит 2026 года с тянущимся сыром
14:35 – 20 сентября
Котлеты «как у Пушкина»: секретный рецепт с белым хлебом, который делает мясо нежнее облака
10:08 – 20 сентября
Яблоки вместо химии: агроном раскрыл секрет эффекта «двух кулаков» — проволочник исчезает, а картофель растет гигантским
6:07 – 20 сентября
Прощай, черный нагар: горчично-содовая паста возвращает кастрюлям заводской блеск за 15 минут
20:36 – 19 сентября
