Судороги в ногах по ночам: как сделать сон спокойным — советы невролога
Не стоит игнорировать очевидное
Ночные боли в ногах стали довольно распространенной проблемой, затрагивающей весомую часть населения (более 10%). В России с подобными проблемами сталкиваются около 15 миллионов человек. Теперь рассмотрим некоторые основные причины болей в ногах ночью, которые представлены на «Главном медицинском канале. Медицина и здоровье».
Синдром беспокойных ног — неврологическое расстройство, которое вызывает резкое желание двигать ногами. Его лечение включает разнообразную физическую активность.
Периферическая нейропатия — повреждение нервов, чаще всего возникающее из-за диабета. При периферической нейропатии крайне важен тщательный контроль уровня глюкозы.
При нарушении кровообращении возникает боль, от которой поможет избавиться физическая активность. Дефицит магния и калия приводит к спазмам. Избежать их можно с помощью коррекции питания.
Про боли в ногах существует огромное количество мифов, которым стоит уделить отдельное внимание. Причины возникновения болей в ногах могут быть разнообразны, не всегда на это влияет возраст.
Раннее лечение и диагностика — вовсе не пустая трата времени, а наоборот — эффективный способ «обрубить проблему на корню». Своевременное понимание причин болей в ногах и диагностика помогут улучшить состояние. Ваше здоровье — в ваших руках. Или ногах…
Ранее мы рассказывали о четырех сигналах атеросклероза.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Спуск по лестнице больнее подъёма: ортопед объяснил почему — колени страдают, меняем технику, и боль уходит за две недели
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
Боль в тазобедренном суставе: как спать, чтобы просыпаться без боли
Зимний сок Чистый изумруд из переросших огурцов: витаминный напиток, который лечит суставы
Школьная форма и повседневная одежда: 4 ткани, которые врачи запрещают покупать детям этой осенью
Два упражнения у стены по 40 секунд: как убрать холку и расправить плечи без массажа
Интересное
Шеф-повар раскрыл секрет ужина в одной форме: рыба с картошкой запекается за 30 минут, а кухня остается идеально чистой
20:32 – 11 октября
Строитель назвал 3 этапа укладки пола в бане: древесина не гниет 20 лет, парилка держит жар, а ремонт не нужен десятилетиями
17:43 – 11 октября
Деревенские хозяйки раскрыли секрет густого томатного соуса: 2 шага вместо 4 часов варки — насыщенный вкус, банки стоят до весны
14:57 – 11 октября
Стилист назвал 7 мужских трендов, которые мы заберем себе этой осенью: галстуки, рубашки и пиджаки выглядят люксово и недорого
12:03 – 11 октября
В Россию вернулся надёжный корейский кроссовер: сколько стоят новые Kia Sportage — обзор цен и комплектаций на октябрь
9:17 – 11 октября
Старые покрышки не выбрасываю на свалку: 7 идей, после которых дачный двор не узнать, а экономия на декоре достигает пяти тысяч рублей
6:21 – 11 октября
Я спросила у 3 шеф-поваров, нужно ли лить масло в говяжий фарш: их ответ удивил, а котлеты стали сочными как в ресторане
3:39 – 11 октября
Советы бариста: как варить вкусный кофе и секреты выбора зерен — аромат как в кофейне, экономия 300 рублей в день
23:36 – 10 октября
Беру в Fix Price сразу 5 многоярусных кашпо: на участке они заменяют дорогую дачную конструкцию — экономия 3000 рублей
20:31 – 10 октября
До чего же он вкусный: салат «Девять утра» из 3 ингредиентов на скорую руку — без варки, готовится за 5 минут
17:43 – 10 октября
