Вредная вкуснятина: в каких случаях не стоит есть финики — уберите их из рациона прямо сейчас
Кому лучше воздержаться от употребления фиников
Финики — довольное вкусное, но калорийное лакомство. В 100 г продукта содержится около 270 ккал, так что съесть лишнего очень даже просто, рассказали авторы канала «Едим Дома».
Специалисты по питанию советуют ограничиваться небольшим количеством фиников. Так, взрослым достаточно 5-6 штук в день, детям — не более 2-3. А вот людям с ожирением, диабетом или заболеваниями ЖКТ лучше исключить их вовсе.
Кроме того, большое количество природных сахаров создает условия для развития кариеса, поэтому важно соблюдать меру.
При покупке фиников авторы также отмечают некоторые нюансы. Так, хорошие финики должны быть с косточкой, однородного цвета, без липкости, пятен или трещин на поверхности. Подозрительным сигналом станут блестящая кожица или запах брожения.
Ранее мы рассказывали, кому нельзя есть сухофрукты.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Свежий лук больше не ем: врач рассказал, кому он противопоказан — теперь только готовлю
Только успевай готовить: сладкие, но полезные шарики — исчезают на лету
До 60 и старше: 6 овощей для солидного возраста — на эти налегать, а эти ограничить
Весенний уход за деревьями и кустарниками: паразиты не пройдут — забота по последнему снегу
Такой кофе вреден: 2 способа варки повышают холестерин — и 4 вида безопасного приготовления
«Наполеон» без выпечки за 15 минут: слоёный десерт с ягодами — эстетичная подача бонусом
Интересное
В России приходит конец «серой» схеме с иномарками: с 1 апреля их ввоз через страны ЕАЭС потеряет финансовый смысл
3:46 – 29 марта
Винегрет — как в ресторане: 4 кулинарные хитрости, улучшающие вкус любимого салата
0:12 – 29 марта
Не укорачивайте жизнь системе отопления: 2 грубые ошибки в эксплуатации комнатных батарей, которые считаются «правилами»
23:29 – 28 марта
Помидоры будут буквально «переть»: готовим мощный домашний стимулятор роста для рассады — из кухонных очисток
22:17 – 28 марта
Уборка дома по-корейски: там поддерживают идеальный порядок, не тратя на это выходной, — есть что взять на заметку
21:01 – 28 марта
В Россию вернулся Subaru Forester: где, за сколько и в каком кузове уже продаётся самый надёжный в мире автомобиль
19:47 – 28 марта
Эффект «Золотого руна»: как украсить пасхальные яйца поталью — по-царски роскошно
18:31 – 28 марта
Как весной лучше высаживать лук и чеснок: золотые правила для богатого урожая
17:17 – 28 марта
Досадные ошибки при ремонте ванной: 5 «мелочей» в санузле, которые через неделю начинают бесить
16:02 – 28 марта
Внедорожник Nordcross 001: китайская версия Volvo XC90 — стоит ли она почти 7-ми миллионов рублей
15:31 – 28 марта
