Мэра города Мурманска выберут 13 ноября
Эксперт: создание «арктического» нацпроекта в России станет следующим шагом развития макрорегиона
Старейший артист Мурманского океанариума Филя празднует своё 38-летие
Права обучающихся в Верхнетуломской школе восстановили после вмешательства прокуратуры
Обвиняемый в загрязнении Кольского залива матрос судна предстанет перед судом в Мурманске
Наши гости
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Самые читаемые
Анонсирована программа открытия ёлок в Мурманске
17:11 – 12 ноября
С начала года более 40 тысяч жителей Мурманской области проверили репродуктивное здоровье
16:36 – 12 ноября
В центре Мурманска 15 ноября ограничат движение и стоянку транспорта
16:08 – 12 ноября
Что войдёт в программу XV Международного форума «Арктика: настоящее и будущее»
15:50 – 12 ноября
Готовим декабрист к цветению — запомните 4 правила: яркое облако ждет вас с приходом зимы
17:33 – 12 ноября
Не надо распространяться о своём, личном — пусть даже родственники не знают: 5 жизненных ситуаций, когда стоит помалкивать
17:16 – 12 ноября
Гороскоп для тех, кому уют важнее всего на свете — и вот эти 6 знаков Зодиака, встречайте
17:03 – 12 ноября
Вкусный тест на беспокойство: проверьте свои нервы — выберите тортик по душе
Профилактика тревожности
Мы часто загружены повседневными делами и не успеваем прислушиваться к своему внутреннему голосу. Усталость и недовольство накапливаются, и вот уже у вас стресс, конфликты на работе и дисгармония в личных отношениях.
Отличной профилактикой таких «капризов» может стать психологическая пауза. Посмотрите на рисунок, сегодня у вас задание — выберите кусочек торта, который так и просится в рот. Ваше подсознание расскажет, что является причиной беспокойства.
№ 1. Вы жизнерадостны и энергичны до тех пор, пока не устанете от шума и суеты. Вам требуется больше отдыха от активной социальной жизни, чем вы думаете. Займитесь йогой или домашним творчеством на регулярной основе.
№ 2. Ваша творческая душа постоянно тянется к острым ощущениям и экспериментам. Найдите баланс между размеренной семейной жизнью и активным отдыхом, который зарядит вас позитивными эмоциями.
№ 3. Вы склонны к перфекционизму, но окружающие не всегда разделяют ваше желание все рационализировать и упорядочивать. Пересмотрите личные границы, возможно, вам не хватает пространства для воплощения персональных идей.
Ранее мы предлагали пройти тест на проницательность.
Лента новостей
16:27 – 12 ноября
14:02 – 12 ноября
12:31 – 12 ноября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 81.65 / 83.65 | 93.80 / 95.80 |
| БАНК «МСКБ» | 79.00 / 83.00 | 91.00 / 97.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.65 / 82.55 | 93.50 / 94.80 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Анонсирована программа открытия ёлок в Мурманске
17:11 – 12 ноября
В центре Мурманска 15 ноября ограничат движение и стоянку транспорта
16:08 – 12 ноября
Переводы крупных сумм самому себе по СБП планируют включить в перечень признаков мошенничества
13:37 – 12 ноября
Трём щенкам кинологической службы Мурманской области выбрали имена
13:58 – 11 ноября
