Праздники без последствий: как восстановить организм после застолья — минимум стресса

Три дня непрерывного пьянства — это огромный удар по телу и психике. На смену эйфории приходят тяжёлые последствия: всё тело ломит, трясутся руки, мучает тошнота, а мир кажется чужим и враждебным. Это состояние — не просто «тяжёлое похмелье», а самая что ни на есть интоксикация, сообщается на дзен-канале наркологической клиники «Лордмед».

В первый день важно остановиться. Нужно пить воду, даже через силу, маленькими глотками — это основа для вывода токсинов. Помогут и сорбенты вроде активированного угля. Но самый разумный шаг — обратиться к врачу.

Капельница, которую поставит нарколог, за несколько часов сделает то, на что организм будет бороться сутками: быстро выведет алкоголь, восстановит баланс, поддержит печень и сердце.

Ко второму дню силы понемногу возвращаются. Если нет рвоты, можно попить лёгкий бульон или натуральный йогурт. В это время лучше всего соблюдать максимальный покой: сон и обильное питье остаются лучшими лекарями.

К третьему дню состояние обычно значительно улучшается. В рацион можно добавить паровые котлеты, яйца всмятку или тушёные овощи, поскольку в них много белка и впоследствии сил будет больше.

Схожее мнение и у кандидата медицинских наук, ассистента кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Минздрава РФ Олега Морунова. Он в беседе с РИА Новости также посоветовал постепенно включать лёгкие физические нагрузки.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

Ранее мы рассказывали, как правильно пить водку.