«Щелкунчик на льду с симфоническим оркестром»: ледовое приключение под музыку Чайковского

Коммуналка в Мурманской области вырастет на 15%

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Мурманске

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует гараж в городе Кировске

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует производственный гараж в Кировске

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

На трассах «Тирваса» прошел первый этап ФосАгро Кубка России по лыжным гонкам

9:01 – 1 декабря

Скользкие улицы: календарная зима в Мурманской области начинается с гололёда и лёгкого мороза

8:45 – 1 декабря

Зацветет от стресса — покажите пеларгонии, кто в доме хозяин: осенние хитрости

9:32 – 1 декабря

Гороскоп-огонь — Большой Год начинается с маленького шага вот для этих 2 знаков Зодиака на начало декабря

9:03 – 1 декабря

Воздушные котлетки — это просто: вся тайна в секретных пузырьках

8:33 – 1 декабря

Что может угрожать человеку при смене питания: советы эндокринолога — худеем без вреда для здоровья

17:30 – 15 октября 2024

Этот совет поможет вам худеть без вреда для организма

Смена режима питания в ряде случаев может представлять угрозу для здоровья. Об этом рассказала эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского медицинского центра (EMC) Камиля Табеева.

Она настоятельно рекомендует начинать сброс веса под присмотром диетолога. Он сделает все нужные анализы и назначит наиболее необходимое питание.

Если же человек регулярно ощущает чувство голода, сонливость и утомляемость, то это верные признаки того, что диета не помогает, а наоборот вредит. Настороженность должно вызывать и ухудшение состояния волос и кожи, отметила эксперт.

Вначале подобные диеты может быть и помогут, но в долгосрочной перспективе будут неэффективны, резюмирует Табеева.

Олег Дикий

Фото: Pxhere

Лента новостей

Зацветет от стресса — покажите пеларгонии, кто в доме хозяин: осенние хитрости

9:32 – 1 декабря

Гороскоп-огонь — Большой Год начинается с маленького шага вот для этих 2 знаков Зодиака на начало декабря

9:03 – 1 декабря

Воздушные котлетки — это просто: вся тайна в секретных пузырьках

8:33 – 1 декабря

Займут очень высокое положение: стремительный карьерный взлёт может вскружить голову — 3 знака Зодиака скоро будут кайфовать от жизни

7:46 – 1 декабря

Раскрываем «дикое» подсознание: выберите зверя по душе — узнаете, почему от вас держатся на расстоянии

7:29 – 1 декабря

Сочно и ароматно: вот как нужно варить мясо — кусочки будут таять во рту

7:01 – 1 декабря

Волованы: прекрасная закуска для любого праздника — корзиночки с начинкой разлетятся за минуты

6:33 – 1 декабря

Доступная роскошь: рецепт Греческого салата — когда майонез уже не лезет

5:15 – 1 декабря

Форшмак против всех других закусок — как сделать его быстро, легко и безумно вкусно

5:03 – 1 декабря

Итальянский ужин: наивкуснейшая карбонара — готовится за считанные минуты, съедается мгновенно

3:34 – 1 декабря

Гуляш как в детском саду: рецепт тушёного мяса со знаменитой советской подливой — просто нежнятина

2:17 – 1 декабря

Почему кофе и шоколадки утром — делают вас счастливым

2:03 – 1 декабря

Для 2 знаков Зодиака судьба приготовила сюрприз: они станут богачами и будут балдеть на вершине жизни — кто получит кучу денег после 2 декабря 2025 года

1:44 – 1 декабря

Три сладких ягодных убийцы зимы — тромбы, густая кровь и слабость иммунитета, при неумеренном употреблении

1:03 – 1 декабря

Сложные отношения по гороскопу: 4 мужских знака Зодиака, с которыми не стоит связываться – мнение астрологов

0:45 – 1 декабря

Прислушайтесь к своему телу: если есть 3 нарушения — немедленно бегите к кардиологу, иначе будет инфаркт

0:28 – 1 декабря

Хотите сочные котлеты, как у бабушки — раскрываем профессиональные секреты

0:03 – 1 декабря

Разбивают мужские сердца на мелкие осколки: представительницы 3 знаков Зодиака делают это виртуозно — им никого не даль, ведь они сами виноваты

23:45 – 30 ноября

В долгах как в шелках: Игорь Петренко разорился на детях от Климовой — работает на износ

23:14 – 30 ноября

Новогодняя запеканка овощей — огненный рецепт для кулинарного фурора в год Лошади, ну не круто

23:03 – 30 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.00 / 83.00	91.00 / 95.00
БАНК «МСКБ»	75.00 / 81.70	88.00 / 95.00
МОРСКОЙ БАНК	80.00 / 81.50	92.00 / 94.00
ПСБ	— / —	— / —