Самые читаемые
Боремся с раком самостоятельно: как поможет правильное питание — советы ученых
Эти продукты снизят риск развития опухолей
Американские ученые разработали теорию о том, что диета интервального голодания может снизить риск развития злокачественных опухолей. Суть диеты заключается в том, что человек ест на протяжении 8 часов, умещая в них завтрак, обед и ужин, а оставшиеся 16 часов голодает.
Однако сейчас известно, что в период восстановления организма после голодания, риск становится даже выше. Благо, есть другие способы и они более приятные.
К ним относится регулярное употребление овощей и фруктов. Согласно рекомендациям Минздрава России по здоровому питанию, в день нужно употреблять не менее 20 г пищевых волокон. Это именно то количество, которое будет способствовать уменьшению рисков колоректального рака.
Помогает также питание молочными продуктами, ведь они содержат витамин D, а он является фактором, который в некоторой степени уменьшает риск рака кишечника. Оптимальный вариант — молоко или кефир с жирностью 2,5%, творог — 5-9%».
Олег Дикий
Фото: Pxhere
Лента новостей
Зачем Мурманская область намерена преобразовать районы в округа
17:24 – 15 октября
В Мурманске планируют построить детский больничный комплекс
17:10 – 15 октября
В Североморске приняли отставку Олега Прасова
16:56 – 15 октября
Муниципальные образования Кандалакшского района могут объединить в округ
16:28 – 15 октября
За вторую неделю октября в регионе выявлен 21 факт браконьерства
16:14 – 15 октября
Двое жителей Апатитов устроили пьяный дебош в местной гостинице
15:46 – 15 октября
Девять огнеборцев тушили пожар в коммунальной квартире Мурманска
15:32 – 15 октября
Товары для ремонта квартир дорожают в России
14:43 – 15 октября
Российские регионы получат допфинансирование на стимулирование рождаемости
14:01 – 15 октября
В 2025 году размер пособия по безработице вырастет на 7,3%
13:47 – 15 октября
Мурманский спасатель предположил, как мужчине удалось выжить в Охотском море
13:32 – 15 октября
Мурманские таможенники пресекли незаконный ввоз более 100 литров алкоголя
13:18 – 15 октября