16+
Информационное агентство «Би-порт»

Продукты, снижающие тревогу: советы врача

17:00 – 24 октября 2024

Включите в рацион эти продукты

Учеными давно доказано, что употребление тех или иных овощей и фруктов в пищу, способно влиять на наше психическое состояние. Расскажем о продуктах, которые помогают справиться с состоянием тревожности.

Так, эмоциональные срывы бывают вызваны недостатком магния. который сполна компенсируется употреблением авокадо.

Для поддержания уровня магния следует также добавлять в рацион цельнозерновой хлеб, тыквенные семечки, хлеб из муки грубого помола из пшеницы, ржи или ячменя.

Кроме того, указанные продукты очень положительно влияют на работу сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.

Олег Дикий

Фото: Pxhere

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

шесть разных подарков

Эта черта делает вас непобедимым — точность 97%: даем «убойную» характеристику

17:59 – 20 апреля

желтые мячики со смайлами

Накроет счастьем, как морской волной: 4 знака Зодиака, которым конец апреля принесёт успех — поцелуй ангела

17:16 – 20 апреля

2 женщины в босоножках с ремешками

Не только босоножки: 7 моделей летней обуви-2026 — эффектно выгляжу даже в базовых вещах

16:31 – 20 апреля

кисть ягод крыжовника

Крыжовник распускает листья: 3 обязательные меры ухода — активное развитие и богатый урожай

15:46 – 20 апреля

три совы

Мудрость белой совы — получите важное послание от подсознания: учимся справляться со сложностями

15:01 – 20 апреля

белый Honda Freed

Японская Honda Freed дешевле «Лады»: 2 модификации — просторный салон, полный привод

14:16 – 20 апреля

Ольга Бузова

Бузова возвращается в театр: какую роль доверила ей Надежда Бабкина

13:43 – 20 апреля

туалетная комната

Даже сантехники используют соду — секреты «ароматной» канализации: справитесь своими руками

13:28 – 20 апреля

слизни съели листья растения

Слизни сбегут с грядок: 1 ложка на ведро воды — крутое средство

12:46 – 20 апреля

четыре глаза

Узнать себя за 30 секунд — ваша характеристика «на глаз»: используем проективную психологию

10:32 – 20 апреля