Включите в рацион эти продукты
Учеными давно доказано, что употребление тех или иных овощей и фруктов в пищу, способно влиять на наше психическое состояние. Расскажем о продуктах, которые помогают справиться с состоянием тревожности.
Так, эмоциональные срывы бывают вызваны недостатком магния. который сполна компенсируется употреблением авокадо.
Для поддержания уровня магния следует также добавлять в рацион цельнозерновой хлеб, тыквенные семечки, хлеб из муки грубого помола из пшеницы, ржи или ячменя.
Кроме того, указанные продукты очень положительно влияют на работу сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.
Олег Дикий
Фото: Pxhere
13:29 – 19 апреля
12:31 – 19 апреля
11:29 – 19 апреля
10:32 – 19 апреля
8:46 – 19 апреля
3:43 – 19 апреля
0:13 – 19 апреля
23:32 – 18 апреля
22:16 – 18 апреля
21:01 – 18 апреля