Продукты, снижающие тревогу: советы врача
Включите в рацион эти продукты
Учеными давно доказано, что употребление тех или иных овощей и фруктов в пищу, способно влиять на наше психическое состояние. Расскажем о продуктах, которые помогают справиться с состоянием тревожности.
Так, эмоциональные срывы бывают вызваны недостатком магния. который сполна компенсируется употреблением авокадо.
Для поддержания уровня магния следует также добавлять в рацион цельнозерновой хлеб, тыквенные семечки, хлеб из муки грубого помола из пшеницы, ржи или ячменя.
Кроме того, указанные продукты очень положительно влияют на работу сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.
Олег Дикий
Фото: Pxhere
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
5 простых продуктов, чтобы продлить жизнь: советы Лео Бокерии — профессор делает так
Это всегда помогает от стресса и тревог: 3 техники дыхания как способ успокоиться — йога на страже ваших нервов
Триггеры стресса: выберите изображение — поймете причину своей тревожности
Золотой запас на полке: Юлия Высоцкая назвала 3 вида рыбных консервов, которые полезнее свежих
Ем и молодею: эти 5 продуктов увлажняют кожу изнутри — сильно не трачусь
Как отличить натуральный сыр от сырного продукта: простые способы проверки
Интересное
Самые красивые яйца на Пасху: 4 оригинальных способа — получатся шедевры
0:31 – 27 марта
3 ответа на оскорбление: обидчик сгорит со стыда — не кормите тролля
23:56 – 26 марта
5 кило картошки с одного куста: 3 шага к роскошному урожаю - все соседи обзавидуются
23:46 – 26 марта
5 способов использовать кусок фольги: все китайцы носят с собой — теперь и у вас в сумке
23:01 – 26 марта
С 1 апреля жизнь станет сочной: 3 знака Зодиака найдут дорогу к счастью — волшебные перемены
22:31 – 26 марта
Льготы отменяют: с 1 апреля станет сложнее получить ветерана труда — пока можно оформить по старым правилам
21:46 – 26 марта
Полкило на 10 литров воды: чудо-средство от парши в саду — деревья будут благодарны
20:16 – 26 марта
Вонь уйдёт навсегда: сифон под раковиной — проблема не в засоре
19:31 – 26 марта
Рудольф стал Родионом: смена имени персонажа из фильма «Москва слезам не верит» — маленькая, но существенная деталь
18:44 – 26 марта
5 знаков Зодиака любят посудачить за вашей спиной: не могут жить без сплетен
17:16 – 26 марта
