Продукты, снижающие тревогу: советы врача
Включите в рацион эти продукты
Учеными давно доказано, что употребление тех или иных овощей и фруктов в пищу, способно влиять на наше психическое состояние. Расскажем о продуктах, которые помогают справиться с состоянием тревожности.
Так, эмоциональные срывы бывают вызваны недостатком магния. который сполна компенсируется употреблением авокадо.
Для поддержания уровня магния следует также добавлять в рацион цельнозерновой хлеб, тыквенные семечки, хлеб из муки грубого помола из пшеницы, ржи или ячменя.
Кроме того, указанные продукты очень положительно влияют на работу сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.
Олег Дикий
Фото: Pxhere
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Деньги — на ветер: 3 совсем недешёвых продукта из магазина, на которых нас откровенно обманывают
Отказалась от 4 продуктов на 2 недели: похудела, полна сил, забыла о давлении — яд в тарелке
Дверь холодильника — только для этих 6 продуктов: список от Роспотребнадзора
Стресс или норма: самодиагностика за 30 секунд — оптическая иллюзия спешит на помощь
5 простых продуктов, чтобы продлить жизнь: советы Лео Бокерии — профессор делает так
Это всегда помогает от стресса и тревог: 3 техники дыхания как способ успокоиться — йога на страже ваших нервов
Интересное
Санкции не помеха: 4 модели немецких авто в России с «копеечным» пробегом — за сколько их сегодня можно купить
22:14 – 4 апреля
Какой должна быть выгребная яма, чтобы сосед по участку не подал «на неё» в суд: «дачные» ГОСТы и СанПиНы
21:02 – 4 апреля
Забудьте о горечи: специальный «маринад» и консервированные огурчики — такую печень любят все
19:44 – 4 апреля
Эмалированная кастрюля будет как новая: простой способ избавиться от налёта и желтизны — за 15 минут и без трения
18:28 – 4 апреля
Как весной уничтожить тлю «на корню»: дел — на копейки, а эффект — на весь агросезон
17:17 – 4 апреля
Деньги — на ветер: 3 совсем недешёвых продукта из магазина, на которых нас откровенно обманывают
16:03 – 4 апреля
Бисквит, масло, сгущёнка и 40 минут времени — получается торт «Наташа»: легендарный десерт из СССР
15:31 – 4 апреля
Яндекс готовит в России «народный» электрокар: каким будет хэтчбек UMO 3 на базе GAC — что известно
14:29 – 4 апреля
Как избавиться от запаха из машинки-автомат: чистим манжету от грязи и плесени — за полчаса и 50 рублей
13:31 – 4 апреля
3 года — без Владлена Татарского: вдова погибшего от рук террористки журналиста поблагодарила всех сочувствующих за поддержку
12:33 – 4 апреля
