16+
Информационное агентство «Би-порт»

Продукты, снижающие тревогу: советы врача

17:00 – 24 октября 2024

Включите в рацион эти продукты

Учеными давно доказано, что употребление тех или иных овощей и фруктов в пищу, способно влиять на наше психическое состояние. Расскажем о продуктах, которые помогают справиться с состоянием тревожности.

Так, эмоциональные срывы бывают вызваны недостатком магния. который сполна компенсируется употреблением авокадо.

Для поддержания уровня магния следует также добавлять в рацион цельнозерновой хлеб, тыквенные семечки, хлеб из муки грубого помола из пшеницы, ржи или ячменя.

Кроме того, указанные продукты очень положительно влияют на работу сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.

Олег Дикий

Фото: Pxhere

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

«Тихий убийца» в розетке: почему нельзя включать электрочайник вместе с микроволновкой — правило «одного тройника»

11:31 – 4 апреля

Любимое курабье из детства: рассыпчатое печенье с «колёсиком» джема внутри — советский ГОСТовский рецепт

10:32 – 4 апреля

заваривание кофе

Секретная формула идеальной чашки — разбираемся в кофейных пропорциях: утренняя математика

7:27 – 4 апреля

иллюзия с животными

Скрытая сила личности — 1 животное даст подсказку: выбирает подсознание

6:03 – 4 апреля

кошачий хвост на фоне занавесок в цветочек

Гороскоп на субботу, 4 апреля 2026 года: Овны предадутся ностальгии, Весы встретят хорошего человека, а Рыбы узнают новое

4:44 – 4 апреля

зеленый ловчий пояс на стволе дерева

Ловчие пояса на деревьях: 3 хитрости против вредителей в саду — даже тля не прорвётся

2:31 – 4 апреля

банан, очищенный наполовину

Рассада оживает за 24 часа: 4 способа для банановой кожуры — бесплатная подкормка, о которой забыли

0:29 – 4 апреля

кофейное зерно на смолотом порошке

Молотый кофе не долго живёт: 5 правил сохранения аромата — последнее вы точно не знали

23:56 – 3 апреля

сковорода, полная соуса, в котором видны спагетти и тефтели

Ужин особенный, мороки — ноль: готовить 20 минут — тефтели, паста, много соуса

23:44 – 3 апреля

схематичные фигуры людей

Диагностика социального интеллекта — выберите свой сценарий: психологическая практика

23:36 – 3 апреля