Продукты, снижающие тревогу: советы врача
Включите в рацион эти продукты
Учеными давно доказано, что употребление тех или иных овощей и фруктов в пищу, способно влиять на наше психическое состояние. Расскажем о продуктах, которые помогают справиться с состоянием тревожности.
Так, эмоциональные срывы бывают вызваны недостатком магния. который сполна компенсируется употреблением авокадо.
Для поддержания уровня магния следует также добавлять в рацион цельнозерновой хлеб, тыквенные семечки, хлеб из муки грубого помола из пшеницы, ржи или ячменя.
Кроме того, указанные продукты очень положительно влияют на работу сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.
Олег Дикий
Фото: Pxhere
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Нежнейшее блюдо с кальмарами: «Белый» салат удивит ваших гостей — при приготовлении соблюдайте простые правила
Корзина на маркетплейсе как приём у психолога: мужчины на грани нервного срыва покупают эти 5 вещей
3 просьбы, после которых вы потеряете себя: бегите из этих ситуаций — сохраните внутреннюю энергию
Новогодний ценовой обвал: картошка дешевле на треть, а яйца — на 20%, ловите момент перед скачком цен
Странная мода: почему в магазинах перестали автоматом выдавать чек — где подвох
Ловушка новогодней сказки: почему после праздника мы чувствуем опустошение — как погоня за счастьем приводит к выгоранию
Интересное
За свои желания не приходится краснеть — выведем вас на чистую воду: погрузитесь в психологию
18:31 – 12 января
Внешность не главное: из-за чего мужчины сходят с ума по некоторым женщинам — в чем их секрет
18:02 – 12 января
Рассадник микробов у вас на носу — протирайте очки каждый день: неожиданные лайфхаки
17:29 – 12 января
Распространённые ошибки автомобилистов зимой: чего лучше не делать — советы экспертов
17:02 – 12 января
Сжигаем тревоги — договариваемся с подсознанием: психологическая проверка на прочность
16:28 – 12 января
На Руси берёзу никогда не сажали рядом с домом: предки делали все правильно — что не так с деревом
16:02 – 12 января
Вот в чем их изюминка: подруга научила готовить сочные котлеты — теперь выполняю строго по рецепту
15:32 – 12 января
Борьба с навязыванием услуг: новый закон против недобросовестных продавцов
15:01 – 12 января
Запомните лучшую черту своего характера — откройте путь к счастью: составляем ваше досье по бабочкам
13:59 – 12 января
Пюре не готовлю: делаю картофельные пончики — обжариваю в масле, получаются мягкими внутри и с румяной корочкой снаружи
13:01 – 12 января
