Продукты, снижающие тревогу: советы врача
Включите в рацион эти продукты
Учеными давно доказано, что употребление тех или иных овощей и фруктов в пищу, способно влиять на наше психическое состояние. Расскажем о продуктах, которые помогают справиться с состоянием тревожности.
Так, эмоциональные срывы бывают вызваны недостатком магния. который сполна компенсируется употреблением авокадо.
Для поддержания уровня магния следует также добавлять в рацион цельнозерновой хлеб, тыквенные семечки, хлеб из муки грубого помола из пшеницы, ржи или ячменя.
Кроме того, указанные продукты очень положительно влияют на работу сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.
Олег Дикий
Фото: Pxhere
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Примерьте венок — верните вкус к жизни: цветочный антистресс
Ночной ритуал советского профессора: 3 продукта перед сном для здоровья сосудов
Хватит себя накручивать: тест на внутреннее спокойствие — размотаем этот узел вместе
Тихие враги дёргают сахар: 5 продуктов прикинулись полезными — осторожнее с рационом
Магний в тарелке: 5 продуктов защитят нервы и сосуды — пилюли не работают
БАДы — это не лечение: 2 острых вопроса о пищевых добавках — мнение доктора Ботнаренко
Интересное
Гид по трендам: обновите свой стиль летом 2026 — разбор платьев
10:09 – 15 мая
Огородный эксперимент года: сажаем картошку по-голландски
9:02 – 15 мая
Запах праздника — смерть для вредителей: мощный домашний инсектицид за копейки
8:14 – 15 мая
Lada Azimut с китайским сердцем: когда свои становятся чужими
23:03 – 14 мая
В кроссовер — ни за какие коврижки: иллюзия, за которую вы переплачиваете
22:17 – 14 мая
Дрожжевой эликсир для томатов: копеечная подкормка для толстых стеблей и мощных корней
21:03 – 14 мая
Примерьте венок — верните вкус к жизни: цветочный антистресс
20:17 – 14 мая
Выгоднее локальной сборки: сколько стоит обновлённый кроссовер Skoda
19:03 – 14 мая
Прыгают новые дворники — хватит выбрасывать деньги на ветер: ищем и устраняем причины
18:11 – 14 мая
Забудьте про скучные джинсы: 5 главных трендов летних брюк 2026 года
17:19 – 14 мая
