Продукты, снижающие тревогу: советы врача
Включите в рацион эти продукты
Учеными давно доказано, что употребление тех или иных овощей и фруктов в пищу, способно влиять на наше психическое состояние. Расскажем о продуктах, которые помогают справиться с состоянием тревожности.
Так, эмоциональные срывы бывают вызваны недостатком магния. который сполна компенсируется употреблением авокадо.
Для поддержания уровня магния следует также добавлять в рацион цельнозерновой хлеб, тыквенные семечки, хлеб из муки грубого помола из пшеницы, ржи или ячменя.
Кроме того, указанные продукты очень положительно влияют на работу сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.
Олег Дикий
Фото: Pxhere
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Возможность победить стресс — не за горами: тестируем вашу тревожность
Примерьте венок — верните вкус к жизни: цветочный антистресс
Ночной ритуал советского профессора: 3 продукта перед сном для здоровья сосудов
Хватит себя накручивать: тест на внутреннее спокойствие — размотаем этот узел вместе
Тихие враги дёргают сахар: 5 продуктов прикинулись полезными — осторожнее с рационом
Магний в тарелке: 5 продуктов защитят нервы и сосуды — пилюли не работают
Интересное
Не трите кузов: 5 шагов к правильной мойке — спасут ЛКП вашей машины
14:08 – 25 мая
Чем помыть полы, чтобы пыль не садилась: 4 копеечных средства из аптеки и кухни
13:26 – 25 мая
Часы не врут: потратьте 3 минуты на тайм-менеджмент — найдите пожиратель времени
12:17 – 25 мая
Сорняки исчезнут за 1 минуту: копеечный домашний трюк без химии и прополки
11:04 – 25 мая
Хиты рынка: 3 надежных кроссовера, которые не потеряют в цене — одобряют эксперты и автовладельцы
10:14 – 25 мая
Кишечник станет работать как часы: 3 трюка против запоров, о которых молчат врачи
9:03 – 25 мая
Тайна вашего успеха — 1 скрытый ресурс поможет реализовать мечту: правду скрывают эти символы
8:09 – 25 мая
Не развернут ли на границе: новые правила выезда детей за рубеж от нотариусов
1:02 – 23 мая
Зола не для всех: какие растения после такой подкормки теряют урожай и силу
23:02 – 22 мая
Копить без налогов станет сложнее: новые правила по вкладам — смотрите, чтобы вам не урезали льготы
22:01 – 22 мая
