Включите в рацион эти продукты
Учеными давно доказано, что употребление тех или иных овощей и фруктов в пищу, способно влиять на наше психическое состояние. Расскажем о продуктах, которые помогают справиться с состоянием тревожности.
Так, эмоциональные срывы бывают вызваны недостатком магния. который сполна компенсируется употреблением авокадо.
Для поддержания уровня магния следует также добавлять в рацион цельнозерновой хлеб, тыквенные семечки, хлеб из муки грубого помола из пшеницы, ржи или ячменя.
Кроме того, указанные продукты очень положительно влияют на работу сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.
Олег Дикий
Фото: Pxhere
16:29 – 23 апреля
15:44 – 23 апреля
15:02 – 23 апреля
14:14 – 23 апреля
13:23 – 23 апреля
12:44 – 23 апреля
10:28 – 23 апреля
8:57 – 23 апреля
7:36 – 23 апреля
6:02 – 23 апреля