Продукты, снижающие тревогу: советы врача
Включите в рацион эти продукты
Учеными давно доказано, что употребление тех или иных овощей и фруктов в пищу, способно влиять на наше психическое состояние. Расскажем о продуктах, которые помогают справиться с состоянием тревожности.
Так, эмоциональные срывы бывают вызваны недостатком магния. который сполна компенсируется употреблением авокадо.
Для поддержания уровня магния следует также добавлять в рацион цельнозерновой хлеб, тыквенные семечки, хлеб из муки грубого помола из пшеницы, ржи или ячменя.
Кроме того, указанные продукты очень положительно влияют на работу сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.
Олег Дикий
Фото: Pxhere
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Ловим стресс на лету — играем с оптической иллюзией: 1 проективная методика в действии
Чтобы из холодильника не пахло: как не дать продуктам испортиться — 3 простые меры предупреждения
Выберите 1 камень — узнайте свою реакцию на стресс: тестируем скрытые эмоции
Деньги — на ветер: 3 совсем недешёвых продукта из магазина, на которых нас откровенно обманывают
Отказалась от 4 продуктов на 2 недели: похудела, полна сил, забыла о давлении — яд в тарелке
Дверь холодильника — только для этих 6 продуктов: список от Роспотребнадзора
Интересное
6 фактов о кефире: почему американцы сейчас в него влюбились — многогранный напиток
12:44 – 17 апреля
Зеркало вашей психики: 4 девушки дарят радость — выберите свой типаж
10:37 – 17 апреля
«Его никто не любит. Вообще никакой поддержки нет»: актёр Василий Молодцов — о своём герое-злодее из сериала «Берега любви»
10:03 – 17 апреля
Дилеры вам не расскажут — 5 уязвимостей китайского авто: эти дефекты испортят покупку
8:58 – 17 апреля
Законы восприятия: присмотритесь к оптической иллюзии — разгадайте свои жизненные ценности
7:34 – 17 апреля
Гороскоп для всех знаков Зодиака на 18 апреля, субботу: Львы — блеснут талантами, Козероги — избегут конфликтов, а Рыбы отдохнут в приятном безделье
4:45 – 17 апреля
Гороскоп на пятницу, 17 апреля 2026 года: Девы встретятся с семьёй, Скорпионы создадут шедевр, а Козероги откажутся от фастфуда
4:44 – 17 апреля
Советские перегородки из стеклоблоков: заводы, больницы и школы — колоссальная экономия на электричестве и отоплении
2:31 – 17 апреля
Кладу в лунку уверенно: 3 неожиданных компонента — картошка прёт в геометрической прогрессии
0:31 – 17 апреля
Ни пуха ни пера: истинное значение выражения — и почему ответ про черта
23:54 – 16 апреля
