16+
Информационное агентство «Би-порт»

Продукты, снижающие тревогу: советы врача

17:00 – 24 октября 2024

Включите в рацион эти продукты

Учеными давно доказано, что употребление тех или иных овощей и фруктов в пищу, способно влиять на наше психическое состояние. Расскажем о продуктах, которые помогают справиться с состоянием тревожности.

Так, эмоциональные срывы бывают вызваны недостатком магния. который сполна компенсируется употреблением авокадо.

Для поддержания уровня магния следует также добавлять в рацион цельнозерновой хлеб, тыквенные семечки, хлеб из муки грубого помола из пшеницы, ржи или ячменя.

Кроме того, указанные продукты очень положительно влияют на работу сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.

Олег Дикий

Фото: Pxhere

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Зёрнышко к зёрнышку: секрет рассыпчатого риса — не повторяйте распространённую ошибку при приготовлении плова

11:28 – 25 апреля

Клубничный старт в апреле: первую подкормку кустов пропустить нельзя категорически — от неё зависит урожай

10:31 – 25 апреля

опрыскиваем листья

Глицерин на грядках: аптечное средство для «супер-иммунитета» — растения скажут вам спасибо

7:27 – 25 апреля

три кошки

Найдите в себе хищника — выберите 1 пушистого друга: тайны подсознания

6:04 – 25 апреля

раскидистое дерево на берегу водоема

Гороскоп для всех знаков на субботу, 25 апреля 2026 года: Львам — гордость за себя, Козерогам — прощание с проблемами, Рыбам — тишина и спокойствие

4:44 – 25 апреля

цветущий спатифиллум на окне

Спатифиллум просит внимания: 3 сигнала для ухода — влажность, объем горшка и любовь

2:29 – 25 апреля

палочки с глазурью и посыпкой

Дети любят сильнее конфет: палочки в глазури — лови проверенный советский рецепт

0:31 – 25 апреля

женщина в платье с запахом

Платья на лето 2026 — сама женственность: 7 актуальных силуэтов — подойдут любой фигуре

23:56 – 24 апреля

зеленый соус в банке

Топовый соус за 5 минут: если песто не по карману — к мясу, рыбе и овощам

23:44 – 24 апреля

сдобное тестов миске

Тесто как пух — универсальный рецепт для любой выпечки: получается с первого раза

23:32 – 24 апреля