Включите в рацион эти продукты
Учеными давно доказано, что употребление тех или иных овощей и фруктов в пищу, способно влиять на наше психическое состояние. Расскажем о продуктах, которые помогают справиться с состоянием тревожности.
Так, эмоциональные срывы бывают вызваны недостатком магния. который сполна компенсируется употреблением авокадо.
Для поддержания уровня магния следует также добавлять в рацион цельнозерновой хлеб, тыквенные семечки, хлеб из муки грубого помола из пшеницы, ржи или ячменя.
Кроме того, указанные продукты очень положительно влияют на работу сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.
Олег Дикий
Фото: Pxhere
17:02 – 27 декабря
16:32 – 27 декабря
16:01 – 27 декабря
15:31 – 27 декабря
15:02 – 27 декабря
14:33 – 27 декабря
14:00 – 27 декабря
13:31 – 27 декабря
13:01 – 27 декабря
12:29 – 27 декабря