Продукты, снижающие тревогу: советы врача
Включите в рацион эти продукты
Учеными давно доказано, что употребление тех или иных овощей и фруктов в пищу, способно влиять на наше психическое состояние. Расскажем о продуктах, которые помогают справиться с состоянием тревожности.
Так, эмоциональные срывы бывают вызваны недостатком магния. который сполна компенсируется употреблением авокадо.
Для поддержания уровня магния следует также добавлять в рацион цельнозерновой хлеб, тыквенные семечки, хлеб из муки грубого помола из пшеницы, ржи или ячменя.
Кроме того, указанные продукты очень положительно влияют на работу сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.
Олег Дикий
Фото: Pxhere
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Корзина на маркетплейсе как приём у психолога: мужчины на грани нервного срыва покупают эти 5 вещей
3 просьбы, после которых вы потеряете себя: бегите из этих ситуаций — сохраните внутреннюю энергию
Новогодний ценовой обвал: картошка дешевле на треть, а яйца — на 20%, ловите момент перед скачком цен
Странная мода: почему в магазинах перестали автоматом выдавать чек — где подвох
Ловушка новогодней сказки: почему после праздника мы чувствуем опустошение — как погоня за счастьем приводит к выгоранию
Осторожно, "натуральное": антибиотики, пестициды и нитраты — вот что содержится в фермерских продуктах
Интересное
Рассада будет здоровой: как защитить растения от вредителей — эффективно и бюджетно
10:32 – 3 января
Не дом, а автопортрет: 5 трендов 2026 года для эмоционального дизайна — подбираем ваш идеальный интерьер
10:03 – 3 января
Проверьте свою сообразительность — сдвиньте всего одну спичку, чтобы найти решение: на ответ есть всего 16 секунд
9:02 – 3 января
Путь к сердцу мужа — салат «Идиллия»: будет думать только о нем
8:58 – 3 января
Чтение под ёлкой: 3 идеальные книги для зимних вечеров
8:31 – 3 января
Провести праздники весело поможет снеговик: вас ждет испытание — разбудите свою психику
7:02 – 3 января
Гламурное закулисье: 2 скандала в шоу-бизнесе, который запомнился россиянам в 2025 году
6:32 – 3 января
Казанский собор: возможно его строил незаконнорождённый сын графа Строганова — тайна великого русского архитектора
6:05 – 3 января
Гороскоп на воскресенье, 4 января 2026 года, для всех знаков Зодиака: Тельцам — разочарование, Девам — жизненный урок, Водолеям — перспективы
4:45 – 3 января
Яркая, хрустящая, вкусная: простой салат из обычной капусты — и на праздник, и в будни
4:31 – 3 января
