Продукты, снижающие тревогу: советы врача
Включите в рацион эти продукты
Учеными давно доказано, что употребление тех или иных овощей и фруктов в пищу, способно влиять на наше психическое состояние. Расскажем о продуктах, которые помогают справиться с состоянием тревожности.
Так, эмоциональные срывы бывают вызваны недостатком магния. который сполна компенсируется употреблением авокадо.
Для поддержания уровня магния следует также добавлять в рацион цельнозерновой хлеб, тыквенные семечки, хлеб из муки грубого помола из пшеницы, ржи или ячменя.
Кроме того, указанные продукты очень положительно влияют на работу сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.
Олег Дикий
Фото: Pxhere
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
В Роскачестве назвали 3 лучших бренда сметаны: можно брать упаковками — внутри чистые сливки
Японские пенсионеры не знают, что такое боль в суставах: 3 продукта, которые они едят ежедневно
Кожа как фарфор после 60: 5 продуктов из рациона японских женщин, которые стирают годы с лица без дорогих кремов
Зашла в сельский магазин в Абхазии и удивилась: и от цен, и от ассортимента
Возможность победить стресс — не за горами: тестируем вашу тревожность
Примерьте венок — верните вкус к жизни: цветочный антистресс
Интересное
Сетка-рабица больше не прозрачная: 3 бюджетных способа создать приватность на даче за одни выходные
11:06 – 17 сентября
Прощайте, седина и тусклость: 4 щадящих техники окрашивания, которые сотрут с лица 5 лет
8:42 – 17 сентября
Тайский восторг на сковороде: сочные фрикадельки с ананасом, которые исчезают за 5 минут
6:11 – 17 сентября
Мятые и тусклые вещи после стирки: 4 домашних приема, которые вернут белизну и аромат свежести на три дня
2:38 – 17 сентября
Идеальный хвостатый нянь: 5 гипоаллергенных пород, которые обожают детей и не портят мебель
22:56 – 16 сентября
Прощай, тяжесть в животе: диетолог раскрыла 3 запрещенных сочетания круп, которые мы едим каждый день
20:43 – 16 сентября
«Предлагал лакомства, а потом потащил в подъезд»: в Петербурге случайная свидетельница спасла от педофила двух детей
20:32 – 16 сентября
Латунь и бронза в интерьере 2026: тренд или безвкусица
18:37 – 16 сентября
Сколько минут варить яйца, чтобы желток был жидким: точное время
16:28 – 16 сентября
Засохшие бархатцы не вырываю — оставляю на зиму: весной земля рыхлая как пух без перекопки
13:52 – 16 сентября
