Куда идёт "РОСТ": ностальгический фестиваль паблик-арта подводит итоги и размышляет о будущем

В последние выходные лета в Кировске отметят День горняка

В Мурманской области 56 человек из 68 не прошли тестирование на знание русского языка

Предприниматели Мурманска собрались на Альфа-Конфе: о ценностях и силе бизнеса

Бывший командующий Тихоокеанским флотом назвал нецелесообразным ремонт крейсера "Петр Великий"

Наши гости

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Все гости

Самые читаемые

Подачу холодной воды в Ковдоре остановили из-за аварии

11:37 – 30 августа

Вынесенная из магазина бутылка водки может стоить жителю Оленегорска свободы

10:49 – 30 августа

Две деревянных постройки сгорели в Кандалакшском округе

9:56 – 30 августа

На Кольском полуострове сегодня облачно с прояснениями

9:03 – 30 августа

Звездный финансист: последняя летняя суббота принесет денежную удачу — Овнам, Весам и Стрельцам

11:05 – 30 августа

Как приготовить куриную грудку: чтобы таяла во рту — а не была резиновой

10:04 – 30 августа

Тревожные сигналы: как распознать интерес мошенников — к вашей недвижимости

9:03 – 30 августа

Продукты, снижающие тревогу: советы врача

17:00 – 24 октября 2024

Включите в рацион эти продукты

Учеными давно доказано, что употребление тех или иных овощей и фруктов в пищу, способно влиять на наше психическое состояние. Расскажем о продуктах, которые помогают справиться с состоянием тревожности.

Так, эмоциональные срывы бывают вызваны недостатком магния. который сполна компенсируется употреблением авокадо.

Для поддержания уровня магния следует также добавлять в рацион цельнозерновой хлеб, тыквенные семечки, хлеб из муки грубого помола из пшеницы, ржи или ячменя.

Кроме того, указанные продукты очень положительно влияют на работу сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.

Олег Дикий

Фото: Pxhere

Лента новостей

Звездный финансист: последняя летняя суббота принесет денежную удачу — Овнам, Весам и Стрельцам

11:05 – 30 августа

Как приготовить куриную грудку: чтобы таяла во рту — а не была резиновой

10:04 – 30 августа

Тревожные сигналы: как распознать интерес мошенников — к вашей недвижимости

9:03 – 30 августа

Уход за клубникой в сентябре: главные работы для богатого урожая — ягоды будут крупными и сладкими

8:45 – 30 августа

Астропрогноз на 31 августа: последний день лета — какие сюрпризы ждут каждый знак Зодиака

8:15 – 30 августа

Причины упадка сил: главные ошибки в питании и режиме дня — как вернуть энергию без стимуляторов

6:45 – 30 августа

Кухня мечты: простые дизайнерские хитрости — которые преобразят любое пространство

6:15 – 30 августа

Секрет хрустящих огурцов: три простые хитрости для идеальной засолки — ваши заготовки будут самыми вкусными

4:45 – 30 августа

В Петербурге отчитались о готовности к новому учебному году: но вакансий учителей больше тысячи - какие нужны больше всего

3:15 – 30 августа

Натуральная сладость без сахара: простая яблочная пастила — полезный перекус для всей семьи

2:45 – 30 августа

Секрет воздушной выпечки: простые творожные пироги без дрожжей — готовятся за минуты и тают во рту

0:45 – 30 августа

Денежный поток: 30 августа откроет новые финансовые возможности — каким знакам нужно это знать

0:15 – 30 августа

Как алкоголь влияет на женское здоровье: 5 фактов — о которых вы не знали

0:00 – 30 августа

Улучшение кровообращения мозга: 3 простых упражнения для шеи — как снять напряжение и избавиться от головных болей

23:45 – 29 августа

Свадьба Муцениеце и Дранги: закрытая церемония в стиле старого Голливуда — как прошло тайное торжество

22:45 – 29 августа

Узнаем обладателей IQ>100 через 16 секунд: не отсиживайтесь на задней парте — получите пятерку в журнал за правильный ответ

22:33 – 29 августа

Стиль и возраст: какие привычки старят — и как от них избавиться

22:15 – 29 августа

Как выглядеть молодо и свежо после 50: эти вещи должны быть в вашем гардеробе

22:00 – 29 августа

Сливовая аджика без уксуса: простой рецепт без стерилизации — как приготовить острый соус на зиму без помидоров

21:45 – 29 августа

Картофельная запеканка с фаршем: простой рецепт с сырной корочкой — сытное блюдо, которое полюбит вся семья

20:45 – 29 августа

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	79.00 / 81.00	93.00 / 95.00
БАНК «МСКБ»	75.00 / 80.70	91.00 / 96.00
МОРСКОЙ БАНК	80.00 / 81.50	92.75 / 94.75
ПСБ	— / —	— / —