16+
Информационное агентство «Би-порт»

Продукты, снижающие тревогу: советы врача

17:00 – 24 октября 2024

Включите в рацион эти продукты

Учеными давно доказано, что употребление тех или иных овощей и фруктов в пищу, способно влиять на наше психическое состояние. Расскажем о продуктах, которые помогают справиться с состоянием тревожности.

Так, эмоциональные срывы бывают вызваны недостатком магния. который сполна компенсируется употреблением авокадо.

Для поддержания уровня магния следует также добавлять в рацион цельнозерновой хлеб, тыквенные семечки, хлеб из муки грубого помола из пшеницы, ржи или ячменя.

Кроме того, указанные продукты очень положительно влияют на работу сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.

Олег Дикий

Фото: Pxhere

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Япония лидирует, Китай догоняет, а мощные машины почти «закончились»: последняя статистика российского автоимпорта с пробегом

0:13 – 19 апреля

Не спешите с ковром в химчистку: любые на нём пятна можно удалить народными средствами — 4 эффективных лайфхака

23:32 – 18 апреля

Секрет шикарных гроздьев сирени: 3 обязательных шага весной для её пышного цветения — результат будет на зависть

22:16 – 18 апреля

В России стартуют продажи ВАЗовского минивэна SKM M7: что известно о машине, кроме глубоко китайских корней

21:01 – 18 апреля

Луковые лепёшки из «наскребли по сусекам»: экономичней рецепта не сыскать, а на вкус — супер

19:44 – 18 апреля

Назад в 90-е: 3 культовые женские стрижки из прошлого века, ставшие главными трендами в 2026-м

18:32 – 18 апреля

Крепкий корень — богатый урожай: как вырастить мощную огуречную рассаду

17:17 – 18 апреля

Байкерская косуха в сочетании с кружевами и графичный горох: 3 тренда весны-2026 для модниц, любящих яркие эксперименты

16:01 – 18 апреля

Не убейте розы спешкой: 3 этапа правильного весеннего пробуждения «королевы сада» — пошагово

15:32 – 18 апреля

Дополнительные подушки безопасности и удобный тёплый руль: в России появился обновлённый Haval M6 — по цене предшественника

14:29 – 18 апреля