Как не сорваться на вредные продукты: простой народный метод

Кофе с добавлением масла является примером напитка с большим количеством калорий и значимым показателем жирности.

Однако в нем нет углеводных соединений (конечно, если не добавить сахар). В общем, многие начинают любить такой кофе, поскольку он легко заменяет первый завтрак. Разбирающиеся в диетологии люди сразу отметят, что продукт может стать основой для современной кето-диеты.

Достоинства напитка заключаются еще и в том, что он содержит мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Они позволяют запустить контроль над аппетитом и поможет скинуть лишний жир.

Главное, соблюдать дозировку. Масла нужно добавлять не более 15-20 граммов на чашку 200 мл.

Олег Дикий

Фото: Pxhere