16+
Информационное агентство «Би-порт»

Заряжаемся на полную: что придаст вам бодрости с утра и на весь день

3:15 – 13 ноября 2024

Простые, но естественные способы быть более активным

Когда уровень вашей энергии попадает в красную зону, вы, скорее всего, тянетесь к быстрому решению проблемы, то есть к кофе. В целом 74% россиян признались, что любят пить кофе. Но кофе не обязательно может быть основным источником энергии, чтобы бодро начать свое утро.

Ученные обнаружили нейронное доказательство тому, почему пребывание в положительных эмоциях приносит множество преимуществ для здоровья человека, одним из которых является увеличение энергии.

Растяжка тела – это эликсир для вашего тела. Она снижает стресс и очищает ваш разум. Дышите глубоко во время растяжки в течение 3-5 минут, и ваши мышцы станут сильнее, а ваше тело будет в хорошем тонусе.

Зеленый напиток может повысить вашу энергию в 10 раз больше, чем кофеин. Подойдут даже не только смузи, но и обычные яблочные соки. Лишь бы в напитке была клетчатка.

Олег Дикий

Фото: Pxhere

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Проверим вашу ранимость — не прячьте душу в панцирь: оптическая иллюзия играет разумом

6:03 – 13 января

На Старый Новый год делаю салат с авокадо и сыром: очень изысканный — украсит стол

5:03 – 13 января

Чем реже — тем лучше: меняйте резину по всем правилам

3:02 – 13 января

Ремонт ванной: экономия, которая выйдет боком — чего следует избегать, чтобы избежать проблем

2:03 – 13 января

Для чаепития готовлю творожные булочки: получаются пышными и мягкими, как пух — усилия нужны минимальные

1:02 – 13 января

Что важно знать про йоркширских терьеров: особенности породы — что следует учитывать хозяевам при воспитании питомца

0:01 – 13 января

Внимание — на Арктику: страны НАТО наращивают там военное присутствие для противостояния с Россией

23:02 – 12 января

Разрыв между размером выплат работающим и неработающим пенсионерам сократится: в 2026 году он достигнет 2 — 3 тыс. рублей — чего ждать к 2030 году

22:39 – 12 января

Выбор кухонной мойки: на что обратить внимание, чтобы потом не жалеть — распространённые ошибки

22:01 – 12 января

Меняем гардероб: кричащие тренды 2026 года — от бахромы до эффекта Squishy

20:13 – 12 января