16+
Информационное агентство «Би-порт»

Заряжаемся на полную: что придаст вам бодрости с утра и на весь день

3:15 – 13 ноября 2024

Простые, но естественные способы быть более активным

Когда уровень вашей энергии попадает в красную зону, вы, скорее всего, тянетесь к быстрому решению проблемы, то есть к кофе. В целом 74% россиян признались, что любят пить кофе. Но кофе не обязательно может быть основным источником энергии, чтобы бодро начать свое утро.

Ученные обнаружили нейронное доказательство тому, почему пребывание в положительных эмоциях приносит множество преимуществ для здоровья человека, одним из которых является увеличение энергии.

Растяжка тела – это эликсир для вашего тела. Она снижает стресс и очищает ваш разум. Дышите глубоко во время растяжки в течение 3-5 минут, и ваши мышцы станут сильнее, а ваше тело будет в хорошем тонусе.

Зеленый напиток может повысить вашу энергию в 10 раз больше, чем кофеин. Подойдут даже не только смузи, но и обычные яблочные соки. Лишь бы в напитке была клетчатка.

Олег Дикий

Фото: Pxhere

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Лицо зрелой женщины может выглядеть намного моложе: секретные приёмы в макияже, творящие чудеса — что советуют стилисты

19:01 – 13 января

Синнабоны — это просто: лучшая выпечка для январского вечера

18:32 – 13 января

Многие выворачивают колеса при парковке машины: зачем водители так поступают — мифы и реальность

18:03 – 13 января

Дожить до весны — справляемся с январской хандрой: психодраматист Воропаева прописывает ароматерапию

17:26 – 13 января

Январь — время посадки рассады некоторых цветов: эксперты дали советы по особенностям ухода

17:03 – 13 января

Дикая природа пугает не каждого — 15 секунд на психоанализ: узнайте свои страхи с помощью визуального теста

16:32 – 13 января

Украинские беспилотники атаковали Елец 13 января 2026 года: 2 пострадавших — разрушено несколько домов

16:02 – 13 января

Одиночество может сломать — а может обновить душу: узнайте, расположены ли вы к жизни в уединении

15:29 – 13 января

Новые правила расчёта алиментов с 1 марта 2026 года: неплательщикам закрутят гайки

15:01 – 13 января

Рискните открыть конверт — ваш недоброжелатель выйдет из сумрака: психологическая практика помогает прояснить сомнения

14:03 – 13 января