16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
10:12 Среда 9 июля 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

В Кандалакше осудят женщину, зарезавшую соседку

9:59 – 9 июля

Каравай в ЗАГСе и хризантемы в центре: как прошёл День семьи, любви и верности в Мурманске

9:45 – 9 июля

Рынок рублевых сбережений вырос почти на 7% в первом полугодии

9:32 – 9 июля

До +17 градусов может потеплеть в Мурманской области

8:49 – 9 июля

Заниматься спортом и есть рыбу: как сохранить почки здоровыми в 60 — объяснил доктор Мясников

9:52 – 9 июля

Пышный пирог с курицей: забытый секрет теста на кефире — просто, но очень вкусно

9:45 – 9 июля

Увела мужа у лучшей подруги и на этом не остановилась: бурные любовные похождения Анны Цукановой-Котт

9:30 – 9 июля

Ешьте эти 5 продуктов и не старейте — они и укрепят здоровье и омолодят организм

4:00 – 14 ноября 2024

Несколько обычных продуктов для поддержания организма здоровым

Русская кухня таит в себе множество секретов долгих лет жизни. Очень часто мы даже не замечаем, насколько полезными бывают, казалось бы, обычные продукты, которые присутствуют в наших холодильниках круглый год. Автор канала MEREL | KITCHEN рассказал, какие русские продукты могут продлить жизнь, наладить здоровье и сохранить молодость.

Солёные огурцы. Данный продукт богат витаминами группы В, а также С, отвечающий за здоровье кожи, крепкий иммунитет и борьбу с воспалениями в организме. В процессе ферментации в солёных огурцах образуется молочная кислота, которая стимулирует рост новых и полезных для кишечной микрофлоры бактерий.

Репчатый лук. Богатый флавоноидами, лук снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, улучшает процесс кровообращения. В луке содержится аллицин, который обладает значительным противовоспалительным и противовирусным эффектом.

Перловка. Эта крупа богата витаминами группы В, так что помогает поддерживать на должном уровне нервную систему. Кроме того, в перловке содержится железо и клетчатка — для лучшего пищеварения.

Козье молоко. Продукт богатый фосфором и кальцием, козье молоко помогает поддерживать зубы и кости в здоровом состоянии. Кроме того, такое молоко делает здоровее кишечник и укрепляем иммунитет.

Морковь. Данный овощ богат бета-каротином, что благоприятно сказывается на состоянии глаз, кожи, иммунитета. Также в моркови есть антиоксиданты, которые влияют на процесс старения — замедляют его.

Ранее мы рассказывали, какие продукты обязательно должны присутствовать в рационе женщины.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik

Лента новостей