Ешьте эти 5 продуктов и не старейте — они и укрепят здоровье и омолодят организм
Несколько обычных продуктов для поддержания организма здоровым
Русская кухня таит в себе множество секретов долгих лет жизни. Очень часто мы даже не замечаем, насколько полезными бывают, казалось бы, обычные продукты, которые присутствуют в наших холодильниках круглый год. Автор канала MEREL | KITCHEN рассказал, какие русские продукты могут продлить жизнь, наладить здоровье и сохранить молодость.
Солёные огурцы. Данный продукт богат витаминами группы В, а также С, отвечающий за здоровье кожи, крепкий иммунитет и борьбу с воспалениями в организме. В процессе ферментации в солёных огурцах образуется молочная кислота, которая стимулирует рост новых и полезных для кишечной микрофлоры бактерий.
Репчатый лук. Богатый флавоноидами, лук снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, улучшает процесс кровообращения. В луке содержится аллицин, который обладает значительным противовоспалительным и противовирусным эффектом.
Перловка. Эта крупа богата витаминами группы В, так что помогает поддерживать на должном уровне нервную систему. Кроме того, в перловке содержится железо и клетчатка — для лучшего пищеварения.
Козье молоко. Продукт богатый фосфором и кальцием, козье молоко помогает поддерживать зубы и кости в здоровом состоянии. Кроме того, такое молоко делает здоровее кишечник и укрепляем иммунитет.
Морковь. Данный овощ богат бета-каротином, что благоприятно сказывается на состоянии глаз, кожи, иммунитета. Также в моркови есть антиоксиданты, которые влияют на процесс старения — замедляют его.
Ранее мы рассказывали, какие продукты обязательно должны присутствовать в рационе женщины.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
От шоколада до квашеной капусты: осенний рацион для защиты от ОРВИ — советы врачей
Читает бегом, а смысл упускает: 4 упражнения логопеда, которые за 14 дней превратят «глотателя строк» в вдумчивого читателя
В Роскачестве назвали 3 лучших бренда сметаны: можно брать упаковками — внутри чистые сливки
Зимний сок Чистый изумруд из переросших огурцов: витаминный напиток, который лечит суставы
Школьная форма и повседневная одежда: 4 ткани, которые врачи запрещают покупать детям этой осенью
Интересное
Сырой картофель для обуви: бюджетный лайфхак, который советуют попробовать перед гололёдом
2:40 – 1 ноября
Ярослав — старинное славянское имя для мальчика: означает «яркая слава», звучит мужественно и хранит силу предков
23:12 – 31 октября
Чувашский хуплу с мясом и картофелем: традиционный пирог с хрустящей корочкой и сочной начинкой
20:24 – 31 октября
Когда лучше ехать в Стамбул: месяцы с комфортной погодой, меньшим числом туристов и более доступными отелями
17:38 – 31 октября
Сытный ужин с высоким содержанием белка: простое блюдо, которое готовится за 30 минут и нравится всей семье
14:43 – 31 октября
Дворники мажут, а вы уже бежите за новыми: их можно спасти за 5 минут
11:57 – 31 октября
Гроза волков и защитники дома: 7 пород сторожевых собак, которые отличаются умом, преданностью и смелостью
9:08 – 31 октября
Пышные пирожки с яблоками как у бабушки: простой рецепт нежного теста и ароматной начинки из детства
6:17 – 31 октября
Можно ли бросать туалетную бумагу в унитаз: сантехники объяснили, что действительно засоряет трубы
2:29 – 31 октября
Холодно в квартире? Нормы температуры в 2026 году и как получить перерасчёт за отопление по закону
23:01 – 30 октября
