Ешьте эти 5 продуктов и не старейте — они и укрепят здоровье и омолодят организм
Несколько обычных продуктов для поддержания организма здоровым
Русская кухня таит в себе множество секретов долгих лет жизни. Очень часто мы даже не замечаем, насколько полезными бывают, казалось бы, обычные продукты, которые присутствуют в наших холодильниках круглый год. Автор канала MEREL | KITCHEN рассказал, какие русские продукты могут продлить жизнь, наладить здоровье и сохранить молодость.
Солёные огурцы. Данный продукт богат витаминами группы В, а также С, отвечающий за здоровье кожи, крепкий иммунитет и борьбу с воспалениями в организме. В процессе ферментации в солёных огурцах образуется молочная кислота, которая стимулирует рост новых и полезных для кишечной микрофлоры бактерий.
Репчатый лук. Богатый флавоноидами, лук снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, улучшает процесс кровообращения. В луке содержится аллицин, который обладает значительным противовоспалительным и противовирусным эффектом.
Перловка. Эта крупа богата витаминами группы В, так что помогает поддерживать на должном уровне нервную систему. Кроме того, в перловке содержится железо и клетчатка — для лучшего пищеварения.
Козье молоко. Продукт богатый фосфором и кальцием, козье молоко помогает поддерживать зубы и кости в здоровом состоянии. Кроме того, такое молоко делает здоровее кишечник и укрепляем иммунитет.
Морковь. Данный овощ богат бета-каротином, что благоприятно сказывается на состоянии глаз, кожи, иммунитета. Также в моркови есть антиоксиданты, которые влияют на процесс старения — замедляют его.
Ранее мы рассказывали, какие продукты обязательно должны присутствовать в рационе женщины.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
От шоколада до квашеной капусты: осенний рацион для защиты от ОРВИ — советы врачей
Читает бегом, а смысл упускает: 4 упражнения логопеда, которые за 14 дней превратят «глотателя строк» в вдумчивого читателя
В Роскачестве назвали 3 лучших бренда сметаны: можно брать упаковками — внутри чистые сливки
Зимний сок Чистый изумруд из переросших огурцов: витаминный напиток, который лечит суставы
Школьная форма и повседневная одежда: 4 ткани, которые врачи запрещают покупать детям этой осенью
Интересное
Раскрываю идеальные пропорции, точное время и 2 секретных шага, которые превращают обычную гречку в рассыпчатый кулинарный шедевр
14:43 – 13 ноября
Скрытая угроза автозапуска: как прогревание на стоянке разрывает глушитель и убивает двигатель
11:59 – 13 ноября
Грузинский соус сацебели: готовлю дома — подходит к мясу, макаронам и даже обычному хлебу
9:03 – 13 ноября
Стены веранды из пластиковых бутылок: не выбрасываю, а использую для светлой пристройки
6:11 – 13 ноября
Рулет из лаваша с тунцом: банка рыбы, яйца и сыр — нежная начинка с ароматным соусом
2:41 – 13 ноября
Квашеная капуста за 12 часов: заливаю рассолом вечером — к обеду получается хрустящая закуска
23:34 – 12 ноября
Пока все покупают ёлочные шары, присматриваюсь к посуде из Fix Price: 4 идеи новогоднего декора
20:41 – 12 ноября
Семья просит готовить этот десерт каждые выходные — раскрываю рецепт легендарного «Птичьего молока» по ГОСТу, которое получается нежнее, вкуснее и натуральнее фабричного
17:51 – 12 ноября
Что посадить после картошки: восстановить почву и получить дополнительный урожай
15:27 – 12 ноября
Нужно ли ждать перед выключением турбированного двигателя: современный взгляд
13:10 – 12 ноября
