Ешьте эти 5 продуктов и не старейте — они и укрепят здоровье и омолодят организм
Несколько обычных продуктов для поддержания организма здоровым
Русская кухня таит в себе множество секретов долгих лет жизни. Очень часто мы даже не замечаем, насколько полезными бывают, казалось бы, обычные продукты, которые присутствуют в наших холодильниках круглый год. Автор канала MEREL | KITCHEN рассказал, какие русские продукты могут продлить жизнь, наладить здоровье и сохранить молодость.
Солёные огурцы. Данный продукт богат витаминами группы В, а также С, отвечающий за здоровье кожи, крепкий иммунитет и борьбу с воспалениями в организме. В процессе ферментации в солёных огурцах образуется молочная кислота, которая стимулирует рост новых и полезных для кишечной микрофлоры бактерий.
Репчатый лук. Богатый флавоноидами, лук снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, улучшает процесс кровообращения. В луке содержится аллицин, который обладает значительным противовоспалительным и противовирусным эффектом.
Перловка. Эта крупа богата витаминами группы В, так что помогает поддерживать на должном уровне нервную систему. Кроме того, в перловке содержится железо и клетчатка — для лучшего пищеварения.
Козье молоко. Продукт богатый фосфором и кальцием, козье молоко помогает поддерживать зубы и кости в здоровом состоянии. Кроме того, такое молоко делает здоровее кишечник и укрепляем иммунитет.
Морковь. Данный овощ богат бета-каротином, что благоприятно сказывается на состоянии глаз, кожи, иммунитета. Также в моркови есть антиоксиданты, которые влияют на процесс старения — замедляют его.
Ранее мы рассказывали, какие продукты обязательно должны присутствовать в рационе женщины.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Читает бегом, а смысл упускает: 4 упражнения логопеда, которые за 14 дней превратят «глотателя строк» в вдумчивого читателя
В Роскачестве назвали 3 лучших бренда сметаны: можно брать упаковками — внутри чистые сливки
Зимний сок Чистый изумруд из переросших огурцов: витаминный напиток, который лечит суставы
Школьная форма и повседневная одежда: 4 ткани, которые врачи запрещают покупать детям этой осенью
Два упражнения у стены по 40 секунд: как убрать холку и расправить плечи без массажа
Пшенная каша по ГОСТу 1978 года: почему врачи срочно советуют вернуть ее в рацион после 50 лет
Интересное
Жирные крышки снова как новые: копеечное средство растворяет налет за 10 минут без трения
3:06 – 24 сентября
Никакой возни с мясом: наваристый суп с грудинкой и картошкой за 20 минут, который сытнее любого борща
23:11 – 23 сентября
Утепление пола чердака: строитель объяснил, когда это пустая трата денег, ведь тепло уходит через крышу
20:33 – 23 сентября
Теплица за час без единого шурупа: конструктор, который выдерживает сугробы и дарит помидоры на две недели раньше срока
18:08 – 23 сентября
Брошь с жемчугом и золотые кольца: на дне Ладожского озера обнаружили сокровища
17:54 – 23 сентября
Пирог-невидимка без яиц: майонез творит чудо, делая тесто влажнее бисквита за 30 минут
15:27 – 23 сентября
Морковь как с грядки до самого мая: агроном раскрыл секрет хранения в песке, при котором витамины не теряются
12:40 – 23 сентября
Скрытые трубы без штробления: сантехник раскрыл метод маскировки за 30 минут с доступом к кранам
9:31 – 23 сентября
Улетит со стола за минуту: как приготовить сочные кабачки с томатами и чесночным сыром в духовке — секрет идеальной корочки
6:24 – 23 сентября
Платье за 500 рублей с эффектом дизайнерского шелка: техника шибори за 30 минут, которая покорит всех
22:28 – 22 сентября
