Самые читаемые
Отказываться от сладкого — вредно: неожиданные заявления гастроэнтеролога
Стресс — не самое лучшее состояние для организма
Мы все привыкли, что диеты предполагают снижение сахара до нуля. Но специалисты говорят, что делать так — далеко не лучшее решение. Можно даже навредить себе.
С таким заявлением недавно выступила врач-гастроэнтролог Александра Разаренова. Корреспондентам Газета.ru она рассказала, что углеводы, одним из видов которых, являются входящие в сахар фруктоза и глюкоза, необходимы организму. Это обязательная часть сбалансированного питания.
Кроме того, резко убирая из рациона сладкое, человек провоцирует в себе стресс, а это может привести к срыву диеты и откату в нездоровое питание.
Так что сладости — не вредны, но употреблять их надо меньше. Простые углеводы должны составлять не более 10% суточной нормы калорий. А есть его лучше на завтрак или, в крайнем случае, на обед.
Ранее мы рассказывали, как здоровье влияет на женственность и преждевременное старение.
Елена Морозова
Фото freepik
Лента новостей
В чём встретить Новый 2025 год: потрясающие цвета — красиво, эффектно, модно
12:00 – 23 декабря
Лезвие станет острее бритвы: точим нож в мясорубке
11:30 – 23 декабря
Права пассажиров в РЖД, которыми вы не пользуетесь, потому что не знаете
10:30 – 23 декабря
Вкуснейшие томлёные щи — ароматная классика русской кухни
9:00 – 23 декабря
Элементы знаков Зодиака — вот, что действительно определяет личность
7:54 – 23 декабря
