Эти советы помогают не стареть: всё о причинах старения и том, как их устранить — в этой статье

Процессы старения обусловлены различными причинами, отличными у каждого человека. Однако есть основные факторы, способствующие ускорению этого процесса.

Чтобы снизить воздействие внешних факторов, влияющих на процессы старения, следует придерживаться определённых правил. Среди них самыми распространёнными являются следующие:

Стресс

Постоянный стресс даже в незначительных количествах провоцирует выработку гормона кортизола, негативно влияющего на наш организм.

Избыток солнца

Большое количество времени, проведенного под солнцем тоже оказывает отрицательное влияние на кожу. У этого процесса даже есть собственный термин — фотостарение.

Негативные факторы

Обилие вредных привычек вызывает преждевременное старение внутренних органов, сказывающееся на общем самочувствии и внешнем виде.

Питание

Еда может быть вредной. Важно питаться правильно и употреблять здоровую пищу, пить много воды и поддерживать водный баланс в организме.

Никита Миронов

Фото: pxhere