Средняя зарплата жителей Мурманской области в следующем году может вырасти до 134 тысяч рублей

Областное правительство готово отказаться от комплексного развития Больничного городка в Мурманске

В центре Мурманска начался монтаж каркаса новогодней ёлки

Мурманчан попросили выбрать место для остановки «Площадь «Пять Углов»

Стартует юбилейный конкурс «Ростелекома» для региональных ИТ-журналистов и блогеров

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Гороскоп на вторник, 4 ноября 2025 года, для каждого знака Зодиака: Овнам – время перемен, Водолеям — приключения

4:48 – 3 ноября

Богатство обрушится буквально на голову: 4 знака Зодиака получат большие деньги — кому повезёт в начале ноября 2025 года

4:46 – 3 ноября

Нашествие тараканов: просто выполняйте 5 вещей — усатые гости больше не посмеют прийти в ваш дом

4:30 – 3 ноября

Холестерин безвреден, если в норме: поддерживает гормональный фон

9:29 – 14 февраля

Овсянка, сэр.

Холестерин безвреден в нормальных количествах. Даже наоборот — полезен. Дело в том, что он помогает образоваться нашим гормонам и клеткам. Полностью исключать его из рациона будет ошибкой. Но и излишнее количество холестерина — словно река, вышедшая за берега — вредит нашим сосудам.

Овсянка, сэр

Знаменитая фраза из фильма о Шерлоке Холмсе говорит нам о том, что эта каша полезна на завтрак, ведь она выводит накопившиеся излишки холестерина из организма.

Оливковое масло

Рафинированное оливковое масло можно использовать для жарки. Оно благотворно сказывается на сосудах.

Орехи

Дезинфекторы организма. Они выводят плохой холестерин из организма и обеспечивают его полезными жирами.

Бобы

Горох и другие бобовые надолго насыщают, обогащают белком и клетчаткой. А также способствуют удалению излишков холестерина.

Рыба

Богата жирами Омега-3, которые выводят всю вредную «компанию» из сосудов.

Ранее мы рассказывали о правильном питании при высоком холестерине.

Миронов Никита

Фото: pxhere

Лента новостей

Гороскоп на вторник, 4 ноября 2025 года, для каждого знака Зодиака: Овнам – время перемен, Водолеям — приключения

4:48 – 3 ноября

Богатство обрушится буквально на голову: 4 знака Зодиака получат большие деньги — кому повезёт в начале ноября 2025 года

4:46 – 3 ноября

Нашествие тараканов: просто выполняйте 5 вещей — усатые гости больше не посмеют прийти в ваш дом

4:30 – 3 ноября

Елене Прокловой сделали предложение руки и сердца: актрисе 72 года — кто стал её избранником

3:45 – 3 ноября

С 10 ноября вас ждёт трансформация: 3 знака Зодиака откроют новые возможности — Вселенная даст мощную поддержку

3:30 – 3 ноября

Он точно уйдёт к другой: топ-5 самых ужасных женских привычек — разрушающих мужскую привязанность

3:03 – 3 ноября

Поджелудочная кричит от этих продуктов: откажитесь от колбас, слабостей, спиртного — не будет панкреатита

2:30 – 3 ноября

Секрет идеальной чистоты унитаза — как превратить грязный фаянс в белый снег всего за ночь

2:03 – 3 ноября

Некоторые продукты, действуют на организм, как диверсанты: сгущают кровь, повышают давление — что лучше не есть

1:45 – 3 ноября

Не позорьтесь с пуховиком: массивный мех, застежка-резинка, модель-платье — выбросьте в мусорное ведро

1:30 – 3 ноября

Советские секреты пива — чем закусывало пенное поколение, которое знало толк в отдыхе

1:03 – 3 ноября

Решётку от духовки чищу за считанные минуты: сверкает, как новая — никаких усилий не потребуется, есть один секрет

0:45 – 3 ноября

3 знакам Зодиака нужно привести в порядок мысли: с 5 ноября откроется Счастье — выбросьте лишнее из жизни

0:30 – 3 ноября

Грибная вкуснятина: горячая закуска за 20 минут — готовим праздничный шедевр

0:15 – 3 ноября

Начало ноября 2025 года станет временем перемен: у 3 знаков Зодиака жизнь станет такой, как они мечтали — кому повезёт

23:45 – 2 ноября

Едим суп правильно: чувство голода не возникнет долго — просто добавьте к блюду 3 компонента

23:30 – 2 ноября

У собаки больные суставы: 5 признаков, что питомца нужно лечить — не игнорируйте

23:16 – 2 ноября

Хватит сидеть на воде и каше — современная правда о питании при болезнях ЖКТ

23:03 – 2 ноября

Уход за ногами после 60 лет: что важно делать, чтобы они были здоровыми — как избежать проблем

22:45 – 2 ноября

Забудьте о нехватке денег: 2 знака Зодиака ждёт мощный денежный поток — прислушайтесь к советам астрологов

22:30 – 2 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	81.00 / 83.25	93.25 / 96.25
БАНК «МСКБ»	79.00 / 83.00	91.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	80.80 / 84.00	93.00 / 96.50
ПСБ	— / —	— / —