В Мурманске открылся филармонический сезон
Как сэкономить в новом учебном году: полезный совет для родителей
Арктический ЦОД «Ростелекома» готов решать задачи заполярного бизнеса
Современная ледовая арена "Метеор" имени Олега Сивакова открылась в Заполярном
Массовая подготовка населения навыкам оказания первой помощи пройдёт в Мурманской области
Наши гости
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Самые читаемые
Рост ВВП может замедлиться до 1,5 п.п. из-за высокой ключевой ставки
17:39 – 15 сентября
Кольский районный суд на три года лишил прав северянина-любителя пьяной езды
17:26 – 15 сентября
В Санкт-Петербурге начался суд над педагогами, обвиняемыми в гибели ребенка в Хибинах
17:12 – 15 сентября
Спрос на поездки в Китай вырос почти на треть после отмены виз для российских туристов
16:54 – 15 сентября
Дом построен на продажу: 5 главных признаков некачественной стройки — что проверить перед покупкой
18:45 – 15 сентября
Троечники сядут в лужу за 8 секунд — узнаем, дотянет ли ваш IQ до 105: испытание математикой
18:29 – 15 сентября
Осторожно, вклады: скрытые риски при размещении денег — как вернуть свои законные средства
18:15 – 15 сентября
Холестерин безвреден, если в норме: поддерживает гормональный фон
Овсянка, сэр.
Холестерин безвреден в нормальных количествах. Даже наоборот — полезен. Дело в том, что он помогает образоваться нашим гормонам и клеткам. Полностью исключать его из рациона будет ошибкой. Но и излишнее количество холестерина — словно река, вышедшая за берега — вредит нашим сосудам.
Овсянка, сэр
Знаменитая фраза из фильма о Шерлоке Холмсе говорит нам о том, что эта каша полезна на завтрак, ведь она выводит накопившиеся излишки холестерина из организма.
Оливковое масло
Рафинированное оливковое масло можно использовать для жарки. Оно благотворно сказывается на сосудах.
Орехи
Дезинфекторы организма. Они выводят плохой холестерин из организма и обеспечивают его полезными жирами.
Бобы
Горох и другие бобовые надолго насыщают, обогащают белком и клетчаткой. А также способствуют удалению излишков холестерина.
Рыба
Богата жирами Омега-3, которые выводят всю вредную «компанию» из сосудов.
Ранее мы рассказывали о правильном питании при высоком холестерине.
Миронов Никита
Фото: pxhere
Лента новостей
18:00 – 15 сентября
16:31 – 15 сентября
16:15 – 15 сентября
15:45 – 15 сентября
12:29 – 15 сентября
12:25 – 15 сентября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 81.00 / 84.00 | 94.50 / 97.00 |
| БАНК «МСКБ» | 82.00 / 87.00 | 95.00 / 101.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.50 / 86.10 | 97.50 / 99.00 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Явка на выборах в Мурманской области составила 24,48%
9:53 – 15 сентября
Два ведомства упразднили в правительстве Мурманской области
9:39 – 15 сентября
Дефицит бюджета Мурманской области планируют увеличить на 4,9 млрд рублей
10:30 – 14 сентября
Губернатор Мурманской области: в районе ж/д воказала обнаружены БПЛА
22:50 – 12 сентября
