Фестиваль «Териберка» перенесён на 2026 год
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание свободного назначения в Апатитах
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание на ул. Калинина в Мурманске
Для выпускников на Поморской набережной пройдёт фестиваль «Арктический берег»
Мурманский травмпункт переезжает со Шмидта в Севрыбу
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
Глава Совфеда предложила выдавать семейную ипотеку только по месту регистрации
16:46 – 1 июля
Ежегодную семейную выплату введут летом будущего года
16:08 – 1 июля
К 2030 году минимальный размер оплаты труда планируют довести до 35 тысяч рублей
15:54 – 1 июля
Северян от спам-звонков защитит новый сервис
15:39 – 1 июля
Что не так с овсянкой: 4 скрытых подвоха — почему она не так полезна, как говорят
16:45 – 1 июля
«Чужой» ребенок в семье: как полюбить и принять — советы психолога Заливновой
16:41 – 1 июля
Съедают годы и отбирают молодость: 5 привычек, которые любого состарят раньше времени
16:30 – 1 июля
Холестерин безвреден, если в норме: поддерживает гормональный фон
Овсянка, сэр.
Холестерин безвреден в нормальных количествах. Даже наоборот — полезен. Дело в том, что он помогает образоваться нашим гормонам и клеткам. Полностью исключать его из рациона будет ошибкой. Но и излишнее количество холестерина — словно река, вышедшая за берега — вредит нашим сосудам.
Овсянка, сэр
Знаменитая фраза из фильма о Шерлоке Холмсе говорит нам о том, что эта каша полезна на завтрак, ведь она выводит накопившиеся излишки холестерина из организма.
Оливковое масло
Рафинированное оливковое масло можно использовать для жарки. Оно благотворно сказывается на сосудах.
Орехи
Дезинфекторы организма. Они выводят плохой холестерин из организма и обеспечивают его полезными жирами.
Бобы
Горох и другие бобовые надолго насыщают, обогащают белком и клетчаткой. А также способствуют удалению излишков холестерина.
Рыба
Богата жирами Омега-3, которые выводят всю вредную «компанию» из сосудов.
Ранее мы рассказывали о правильном питании при высоком холестерине.
Миронов Никита
Фото: pxhere
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 78.50 / 82.90 | 90.00 / 94.00 |
| БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 89.00 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.50 / 82.50 | 90.50 / 92.30 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Из-за необходимости ликвидировать последствия после затопления плавдока ПД-50 в Мурманске планируют ввести режим ЧС
10:57 – 1 июля
Фестиваль «Териберка» перенесён на 2026 год
10:28 – 30 июня
Цены на воду в аэропорту Мурманска заинтересовали антимонопольную службу
15:20 – 27 июня
Бывший тренер из Мурманска, пристававший к воспитанницам, предстанет перед судом
12:41 – 27 июня
