Почему отекают ноги: 6 причин возникновения отечности — и 6 способов борьбы с ней

Отечность ног, особенно в области стопы и лодыжки, вызывается излишней задержкой жидкости в тканях нижних конечностей. Жидкость, которая обычно находится в системе кровообращения, попадает в мышцы и мягкие ткани ноги и накапливается. Автор блога «О здоровье: с медицинского на русский» рассказал о причинах, вызывающих отеки.

К появлению лишней жидкости или отека в одной ноге или в обеих могут приводить различные причины, начиная от малоподвижности, избытка жидкости и соли и заканчивая различными патологиями.

1. Застойная сердечная недостаточность.

Такое возникает, когда мышца сердца слишком ослаблена, чтобы перекачивать всю кровь. Это приводит к скоплению жидкости, особенно в ногах.

2. Проблемы с венами.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) и тромбофлебит могут провоцировать отеки в ногах. Если возникает тромбоз глубоких вен, это означает, что в вене на ноге образовался тромб. Он может разорваться и попасть в легкое. Когда это происходит, это называется тромбоэмболией легочной артерии, это может быть опасно для жизни.

3. Варикозное расширение вен и хроническая венозная недостаточность

Когда клапаны в венах ног не удерживают поток крови, движущийся от конечностей к сердцу и кровь скапливается в венах ног, вызывая синеватые извитые варикозные расширения вен на коже. Возникает отек.

4. Проблемы с почками

Хроническая болезнь почек и острая почечная недостаточность — это тоже может вызвать отек ног, лодыжек и ступней.

5. Побочное действие лекарств.

Иногда отек является побочным эффектом приема рецептурных препаратов. К лекарствам, которые с наибольшей вероятностью могут вызвать отек ног, относятся сердечные препараты, называемые блокаторами кальциевых каналов. Также отеки могут провоцировать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), некоторые лекарства от диабета, гормональные препараты, содержащие эстроген или прогестерон, некоторые антидепрессанты.

6. Беременность.

На третьем триместре растущий ребенок оказывает сильное давление на вены в нижней части спины и на ногах. Это замедляет кровообращение и вызывает скопление жидкости. Как итог: легкая припухлость лодыжек и стоп.

Чтобы уменьшить отечность, можно попробовать простые домашние средства:

1. Сократить употребление соленой пищи.

2. Носить компрессионные чулки.

3. Делать упражнения и гимнастику каждый день.

4. Во время длительных поездок на автомобиле менять положение и чаще останавливаться на перерывы.

5. Во время полета на самолете чаще вставать со своего места и двигаться.

6. Поднимать ноги выше уровня сердца на полчаса несколько раз в день.

Ранее мы рассказывали про главные причины мешков под глазами.

Ольга Артасова

Фото: freepik