Стартовал очередной сезон Олимпиады РУСАЛа "13 элемент. Alхимия будущего"

Уголовное дело возбуждено после укрупнения детских садов в Мончегорске

Средняя зарплата жителей Мурманской области в следующем году может вырасти до 134 тысяч рублей

Областное правительство готово отказаться от комплексного развития Больничного городка в Мурманске

Мурманчан попросили выбрать место для остановки «Площадь «Пять Углов»

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

На праздник всегда готовлю салат с кальмарами: благодаря сочетанию ингредиентов, он просто прекрасный — вкуснее вы не пробовали

3:45 – 6 ноября

Вареники без лепки: этот рецепт избавит вас от мук — сочная начинка и тающая подливка

2:56 – 6 ноября

Готовлю ленивые вареники особым способом: времени уходит мало — вкусные и при варке не разваливаются

2:45 – 6 ноября

7 полезных орехов: витамины и питательные вещества — всё в них есть

0:29 – 4 марта

Орешки ТОП-чик

Орехи очень вкусные и полезный продукт. Они богаты растительными жирами и витаминами, которых мы больше нигде не сможем получить. Собрали для вас список самых полезных из них.

Бразильские орехи

Являются природным источником селена. Он помогает бороться с болезнями и поддерживает красоту кожи.

Грецкие орехи

Обильный жирами омега-3. Вещество это не только выводит излишки холестерина, но и улучшает мозговую активность.

Миндаль

Тоже содержит ненасыщенные жиры. Он отлично подойдёт в качестве перекуса.

Фисташки

Содержат витамины и кальций, также богаты омега-9.

Фундук

Этот орех содержит витамины группы В и Е, а еще благоприятно влияет на волосы и ногти.

Каштаны

Помогают железу усваиваться, а значит, улучшают работу сердца и других органов.

Пекан

Отлично улучшают работу репродуктивной системы у мужчин, а также улучшают иммунитет.

Никита Миронов

Фото: pxhere

Лента новостей

На праздник всегда готовлю салат с кальмарами: благодаря сочетанию ингредиентов, он просто прекрасный — вкуснее вы не пробовали

3:45 – 6 ноября

Вареники без лепки: этот рецепт избавит вас от мук — сочная начинка и тающая подливка

2:56 – 6 ноября

Готовлю ленивые вареники особым способом: времени уходит мало — вкусные и при варке не разваливаются

2:45 – 6 ноября

«Роковая» женщина — Евгения Крюкова: звезда «Бандитского Петербурга» — мужчины бросали к её ногам цветы и бриллианты

2:15 – 6 ноября

Шанс разбогатеть круто — 3 знака Зодиака ждут финансовые сюрпризы после 7 ноября

2:03 – 6 ноября

Умная женщина в 50 лет умеет потратить мало, а выглядеть стильно: как составить гардероб — что делать, чтобы стать самой обаятельной и привлекательной

1:45 – 6 ноября

Настоящая кошачья столица России: город, где коты — полноправные хозяева — и даже работают консьержами

0:56 – 6 ноября

Кровь не будет застаиваться в ногах: что делать для решения проблемы — здоровье сердца тоже улучшится

0:45 – 6 ноября

Ликвидация «врагов» в холодильнике — какая еда вредит суставам: избавьтесь от неё и вам станет легче

0:15 – 6 ноября

Ваша молодость — на тарелке: 6 простых продуктов-щитов, которые работают как природный ботокс

23:53 – 5 ноября

Нюансы ремонта: что будет удачным вложением — не нужно экономить на комфорте

23:45 – 5 ноября

Из глубин подсознания — каким будет декабрь 2025: психологический тест для чувствительных личностей

23:34 – 5 ноября

Если врач не выдал рецепт, то, значит, не все потеряно: борьба с «плохим» холестерином — комплекс мер, которые помогут избежать статинов

23:15 – 5 ноября

Мощнейший взрыв эмоций — эти 3 знака Зодиака ждут дороги судьбы уже после 7 ноября

23:03 – 5 ноября

Вы больше не наденете эти вещи: что старит женщин после 60 — 9 вещей, которые нужно изменить

22:57 – 5 ноября

Спорт принесёт не здоровье, а проблемы: что нужно учитывать, чтобы их избежать — залог отличного самочувствия

22:45 – 5 ноября

Вы забудете о панкреатите — поджелудочная заработает как в 20 лет: еда для здоровья — 2 категории продуктов

22:15 – 5 ноября

Не Кассьерра и не Энрике: Кто займёт место в атаке «Зенита» — решающий матч для футболистов

21:53 – 5 ноября

Хватит на 3 дня — большая кастрюля супа по-польски: как наш рассольник, только более густой

21:15 – 5 ноября

Кто смело бросает вызов холоду после 7 ноября — 3 стойких знака Зодиака, готовые растопить любую стужу

21:03 – 5 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.25 / 83.25	93.00 / 96.00
БАНК «МСКБ»	79.00 / 83.00	91.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	80.50 / 83.50	93.30 / 96.50
ПСБ	— / —	— / —