При присоединении больниц к МОКБ не будут сокращать главврачей
Мурманская область стала предпоследним регионом СЗФО по динамике оборота общественного питания
На длинных выходных июня общественный транспорт Мурманска перейдёт на расписание выходного дня
Проката велосипедов и самокатов в Мурманске под эгидой правительства в этом году не будет
Минобороны: несколько единиц авиатехники загорелись в результате атаки беспилотников в Мурманской области
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
ВТБ: банки начнут снижение ставок по вкладам на средние и длинные сроки
11:45 – 7 июня
В Мурманской области проведут Всероссийскую ярмарку трудоустройства
11:02 – 7 июня
Подвесной потолок горел в квартире в Полярных Зорях
10:28 – 7 июня
Благодарности за вклад в подготовку материалов по делу о геноциде советского народа вручили в Мурманске
9:56 – 7 июня
Странное лакомство: почему собакам так нравятся одуванчики — разбираемся в причинах
11:55 – 7 июня
Не закусывайте этим водку, если не хотите проблем со здоровьем: нарколог рассказал, какими продуктами нельзя закусывать — некоторые из них очень удивят
11:47 – 7 июня
Астрологи: с 10 июня Козероги и Раки смогут исправить всё, что захотят — не упустите шанс
11:11 – 7 июня
Государственная тайна: техника, как заснуть за считанные минуты — секрет сотрудников спецслужб
Этот способ работает лучше любых снотворных
Врачи в один голос говорят, здоровый сон — залог крепкого иммунитета, долгой молодости и красоты кожи. Однако бывают ситуации, когда заснуть быстро не получается. В ход идут разные лекарственные препараты, которые не всегда хорошо сказываются на нашем здоровье. Сотрудники спецслужб знают, как погрузиться в сон быстро. Об этом лайфхаке рассказал канал «7 минут на красоту».
Эта уникальная техника разрабатывалась американскими учеными для пилотов, которым приходилось долгое время находиться в положении стоя или слышать звуки обстрелов.
Большинству курсантов хватило 1.5 месяцев, чтобы освоить эту технику, поэтому если вы часто страдаете бессонницей, то придется постараться. Главная цель способа — расслабиться настолько, насколько это возможно в конкретных обстоятельствах. Подумайте о руках, глазах, голове. Они точно не напряжены?
Конечности должны ощущаться, как «мертвый груз». С каждый выдохом расслабляйте их все больше. Не забывайте про лицо, оно тоже не должно быть напряжено. Сладких снов!
Настасья Кузьмина
Фото: FreePic
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | — / — | — / — |
| БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 89.00 / 95.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.55 / 83.00 | 92.00 / 93.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Банк России снизил ключевую ставку до 20% годовых
14:03 – 6 июня
При присоединении больниц к МОКБ не будут сокращать главврачей
16:30 – 5 июня
Администрация Мурманска получит дополнительные бюджетные средства на исправление дорожной ситуации
12:13 – 5 июня
На 52-ом году жизни скончалась сенатор РФ от Мурманской области Татьяна Сахарова
11:28 – 4 июня
