Мигрантам в Мурманской области могут запретить работать в легковом такси
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в Кандалакше
В Мурманске открылся филармонический сезон
Как сэкономить в новом учебном году: полезный совет для родителей
Арктический ЦОД «Ростелекома» готов решать задачи заполярного бизнеса
Наши гости
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Самые читаемые
Оленеводы на Ямале в XXI веке едят сырую рыбу: что они приспосабливают для «холодильника» посреди тундры — многое не укладывается в голове
1:45 – 18 сентября
Современная дама, а не «тетя»: как не добавить себе возраст — тренды-2025
1:01 – 18 сентября
Оставьте майонез тем, кто не следит за фигурой — пусть продолжают толстеть до размеров бегемотов: есть 4 соуса, которым его можно заменить
0:45 – 18 сентября
Государственная тайна: техника, как заснуть за считанные минуты — секрет сотрудников спецслужб
Этот способ работает лучше любых снотворных
Врачи в один голос говорят, здоровый сон — залог крепкого иммунитета, долгой молодости и красоты кожи. Однако бывают ситуации, когда заснуть быстро не получается. В ход идут разные лекарственные препараты, которые не всегда хорошо сказываются на нашем здоровье. Сотрудники спецслужб знают, как погрузиться в сон быстро. Об этом лайфхаке рассказал канал «7 минут на красоту».
Эта уникальная техника разрабатывалась американскими учеными для пилотов, которым приходилось долгое время находиться в положении стоя или слышать звуки обстрелов.
Большинству курсантов хватило 1.5 месяцев, чтобы освоить эту технику, поэтому если вы часто страдаете бессонницей, то придется постараться. Главная цель способа — расслабиться настолько, насколько это возможно в конкретных обстоятельствах. Подумайте о руках, глазах, голове. Они точно не напряжены?
Конечности должны ощущаться, как «мертвый груз». С каждый выдохом расслабляйте их все больше. Не забывайте про лицо, оно тоже не должно быть напряжено. Сладких снов!
Настасья Кузьмина
Фото: FreePic
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 81.00 / 84.00 | 94.50 / 97.00 |
| БАНК «МСКБ» | 80.00 / 85.00 | 95.00 / 101.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 82.25 / 85.75 | 98.00 / 98.90 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Мурманский предприниматель рассказал, как открыть свой магазин
12:30 – 16 сентября
Явка на выборах в Мурманской области составила 24,48%
9:53 – 15 сентября
Два ведомства упразднили в правительстве Мурманской области
9:39 – 15 сентября
Дефицит бюджета Мурманской области планируют увеличить на 4,9 млрд рублей
10:30 – 14 сентября
