3 запрета при артрозе: что категорически нельзя делать — важные рекомендации

Артроз — хроническое заболевание суставов, которое приводит к нарушению их подвижности. Существуют некоторые запреты, которые обязательно нужно учитывать, чтобы не усугублять состояние, рассказал автор канала «REHAB.YOU».

Итак, во-первых, нельзя принимать обезболивающие — особенно постоянно. Это может привести к полному непониманию, болят у вас суставы на самом деле или нет. Кроме того, усиливается чёткое чувство здоровья, то есть суставы будто вовсе не болят — а конечности даже могут разгибаться в полной мере.

Во-вторых, не нужно поднимать тяжёлые и вообще сильно физически напрягаться. Конечно, совсем исключать тренировки не следует, но вот о гирях, штангах и подобном придётся забыть. Причём речь идёт и о перенапряжении в бытовых условиях.

В-третьих, исключите алкоголь, табак и сахар. Всё дело в том, что суставы питаются от кровотока, а если они будут поглощать циркулирующие остатки алкоголя, отравления не избежать. Чрезмерное употребление соли чревато задержкой воды в организме и появлению застоев, что мешает питанию суставов. А избыток сахара в рационе может привести к диабету и воспалениям.

Ранее мы рассказывали о правилах профилактики остеопороза.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik