Права обучающихся в Верхнетуломской школе восстановили после вмешательства прокуратуры

Обвиняемый в загрязнении Кольского залива матрос судна предстанет перед судом в Мурманске

Стартовал очередной сезон Олимпиады РУСАЛа "13 элемент. Alхимия будущего"

Уголовное дело возбуждено после укрупнения детских садов в Мончегорске

Средняя зарплата жителей Мурманской области в следующем году может вырасти до 134 тысяч рублей

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Губернатор подписал постановление о награждении северян региональными наградами

15:02 – 10 ноября

Старейший артист Мурманского океанариума Филя празднует своё 38-летие

14:44 – 10 ноября

Оленеводам в Ловозерском округе планируют выплатить компенсацию за постройку ГОКа

14:26 – 10 ноября

По факту смертельного ДТП в Териберке возбуждено уголовное дело

14:01 – 10 ноября

Индейка, отруби, морковь: врач из санатория рассказала — что есть, чтобы бороться с повышенным холестерином

15:20 – 10 ноября

Счёт идёт на часы — признаки тромбоза: как вовремя выявить и не допустить лёгочной тромбоэмболии

15:17 – 10 ноября

Чьи звёзды зажгутся ярче после 11 ноября — вот эти 3 знака Зодиака, проверяй своё созвездие

15:03 – 10 ноября

Вернут молодость суставам: 2 привычки для пожилых людей — советы врачей

14:45 – 24 марта

Распрощайтесь с излишней мочевой кислотой

С годами стало тяжело ходить, а спина и ноги болят буквально каждый день? Зачастую причина кроется в избытке накопившейся мочевой кислоты. Решить эту проблему возможно без врачей, однако важно ответственно отнестись к этим двум советам. О них рассказал канал «Академия вкуса».

1. Занимайтесь спортом. Как бы очевидно это не было, но физические нагрузки действительно снижают уровень мочевой кислоты. Упражнения могут быть абсолютно любыми, главное выполнять их правильно.

2. Ешьте больше клетчатки. Внедрите в свой рацион больше овощей и фруктов, семян и орехов. Насытьте свое тело витамином D. Для этого отлично подойдут морепродукты и холодец.

Настасья Кузьмина

Фото: FreePic

Лента новостей

Индейка, отруби, морковь: врач из санатория рассказала — что есть, чтобы бороться с повышенным холестерином

15:20 – 10 ноября

Счёт идёт на часы — признаки тромбоза: как вовремя выявить и не допустить лёгочной тромбоэмболии

15:17 – 10 ноября

Чьи звёзды зажгутся ярче после 11 ноября — вот эти 3 знака Зодиака, проверяй своё созвездие

15:03 – 10 ноября

Немцы считают своими плюсами некоторые привычки: россиян они бесят — кажутся какой-то чушью

14:45 – 10 ноября

Опасная селёдка под шубой: как это блюдо связано с диабетом — специалист рассказал, как сделать его полезнее

14:32 – 10 ноября

Яйца на завтрак: польза или вред — диетологи раскрыли идеальное количество для здоровья

14:22 – 10 ноября

Картофельные «грузди» — «ленивые» вареники: для их приготовления нужна бутылка — необычная форма и приятный вкус

14:13 – 10 ноября

Зимнее хранение герани: способ за 3 копейки — к новому сезону готовимся без хлопот

14:02 – 10 ноября

Поклонники удивлены выбором актрисы: Светлана Ходченкова показала своего нового мужчину — как выглядит её избранник

13:45 – 10 ноября

Эти 4 привычки оздоровят ваше сердце — пересмотрите питание, пока не поздно: советы от нутрициолога

13:34 – 10 ноября

Урвать подешевле: в России начались предновогодние распродажи — где обещают до минус 50% на подарки и как долго продлятся скидки

13:20 – 10 ноября

Сперва была музой Говорухина, потом вышла замуж за «сериального» красавца — Руденко и Дудина: два актёра в одной семье

13:13 – 10 ноября

Уютный звёздный уголок души — узнай, какой твой из 3 знаков зодиака предпочитает домашний комфорт, раскрываем секрет

13:03 – 10 ноября

По утрам многие совершают одни и те же ошибки: люди сами приближают инсульт — чего следует избегать

12:49 – 10 ноября

Салат «Демидовский»: минимум ингредиентов, максимум вкуса — домашние просят готовить каждый день

12:29 – 10 ноября

Владельцы люкс-каров в России отдадут бюджету 5 млрд рублей: в каком регионе налог на роскошь бьет все рекорды

12:27 – 10 ноября

Как выглядеть моложе своих лет: исключаем из рациона всего 3 продукта — они ускоряют ваше старение

12:21 – 10 ноября

Мы едим эти продукты каждый день и разрушаем суставы: в какой еде много пуринов — есть ли альтернатива

12:15 – 10 ноября

Ваша работа меняет ваше тело: 5 профессий, которые переписывают анатомию — последствия необратимы

12:01 – 10 ноября

В шкафу всегда идеальный порядок: как его правильно разгрузить — нюансы сортировки вещей

11:45 – 10 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	81.10 / 82.90	94.00 / 96.00
БАНК «МСКБ»	79.00 / 83.00	91.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	81.30 / 82.80	93.80 / 95.70
ПСБ	— / —	— / —