Вернут молодость суставам: 2 привычки для пожилых людей — советы врачей
Распрощайтесь с излишней мочевой кислотой
С годами стало тяжело ходить, а спина и ноги болят буквально каждый день? Зачастую причина кроется в избытке накопившейся мочевой кислоты. Решить эту проблему возможно без врачей, однако важно ответственно отнестись к этим двум советам. О них рассказал канал «Академия вкуса».
1. Занимайтесь спортом. Как бы очевидно это не было, но физические нагрузки действительно снижают уровень мочевой кислоты. Упражнения могут быть абсолютно любыми, главное выполнять их правильно.
2. Ешьте больше клетчатки. Внедрите в свой рацион больше овощей и фруктов, семян и орехов. Насытьте свое тело витамином D. Для этого отлично подойдут морепродукты и холодец.
Настасья Кузьмина
Фото: FreePic
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Шары и помпоны на клумбе: многолетники, которые цветут до морозов
Фитофтора отступает: 1 стакан бесплатного раствора под корень томатов спасет урожай
Томаты покраснеют прямо на кустах: одна августовская подкормка ускоряет созревание в 2 раза
Чем подкормить тыкву в августе: точные сроки уборки, чтобы не сгнила до зимы
Чем подкормить тыкву в августе: 2 простые добавки для гигантских плодов и точные сроки уборки урожая
Жёсткое мясо тает во рту: 1 копеечный ингредиент, который превратит обычную говядину в стейк ресторанного уровня
Интересное
Ресторанная курица в глянцевой глазури: готовим в одной сковороде за 20 минут
2:03 – 2 сентября
Забудьте про кефир: оладьи на яблоке и йогурте получаются нежнее, чем в кафе — рецепт за 10 минут
21:24 – 1 сентября
Листья огурцов в белых узорах? Это листовой минер: как спасти урожай за один день без химии
18:56 – 1 сентября
Грушевый ликер за 5 минут: рецепт, который спасает любой праздник и стоит дешевле магазинного в 20 раз
16:13 – 1 сентября
Алиса Фрейндлих объяснила, почему мы остаемся одни в старости: 9 уроков, которые меняют жизнь
13:49 – 1 сентября
Добавляю 2 ложки в фарш — и котлеты получаются сочнее ресторанных: секрет, который знают повара
11:17 – 1 сентября
Кран еле течет? Почистите сеточку за 30 минут без химии — напор вернется как в новый
8:49 – 1 сентября
Яблочное пюре без сахара: как заготовить урожай так, чтобы дети ели его вместо конфет
6:18 – 1 сентября
Тумбочка у кровати — прошлый век: 5 современных решений, которые преобразят спальню за вечер
2:16 – 1 сентября
Финики в магазине покрыты воском: простая инструкция, как смыть химию и не испортить вкус
23:41 – 31 августа
