На День рыбака в Мурманске пройдет ярмарка

В Мурманске завершился индивидуальный отбор учеников в Губернаторский лицей

Предъявлено обвинение организатору забега в Хибинах, где погибли два человека

Миллениалы, зумеры и альфа: так ли велика разница поколений

Строящемуся дому на улице Морская в Мурманске присвоили адрес

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

Фестиваль «Серебро» и Поморская гребная регата пройдут в субботу в Умбе

11:14 – 12 июля

Строительство крытого бассейна завершается в Североморске

10:32 – 12 июля

Деревянный сарай у дороги Полярные Зори-Африканда потушили огнеборцы

9:44 – 12 июля

В Мурманской области облачно и тепло

8:54 – 12 июля

Звездный навигатор: советы Ракам, Львам и Девам — куда направить энергию в середине июля

12:02 – 12 июля

Личная драма: почему не было Полины у гроба Старовойта — прощание прошло без главной героини

11:02 – 12 июля

Сковороды буквально сверкают: просто и дёшево — как отчистить жир и нагар подручными средствами

10:31 – 12 июля

Вернут молодость суставам: 2 привычки для пожилых людей — советы врачей

14:45 – 24 марта

Распрощайтесь с излишней мочевой кислотой

С годами стало тяжело ходить, а спина и ноги болят буквально каждый день? Зачастую причина кроется в избытке накопившейся мочевой кислоты. Решить эту проблему возможно без врачей, однако важно ответственно отнестись к этим двум советам. О них рассказал канал «Академия вкуса».

1. Занимайтесь спортом. Как бы очевидно это не было, но физические нагрузки действительно снижают уровень мочевой кислоты. Упражнения могут быть абсолютно любыми, главное выполнять их правильно.

2. Ешьте больше клетчатки. Внедрите в свой рацион больше овощей и фруктов, семян и орехов. Насытьте свое тело витамином D. Для этого отлично подойдут морепродукты и холодец.

Настасья Кузьмина

Фото: FreePic

Лента новостей

Звездный навигатор: советы Ракам, Львам и Девам — куда направить энергию в середине июля

12:02 – 12 июля

Личная драма: почему не было Полины у гроба Старовойта — прощание прошло без главной героини

11:02 – 12 июля

Сковороды буквально сверкают: просто и дёшево — как отчистить жир и нагар подручными средствами

10:31 – 12 июля

Пиво не вода: скрытые угрозы популярного напитка — факты от нарколога

10:02 – 12 июля

Актёр без позолоты: скромная жизнь Виктора Павлова — он жив в сердцах зрителей

9:01 – 12 июля

Целые клубнички в варенье: раскрываем секрет - дело в сиропе.

8:45 – 12 июля

Летний сезон на даче: как проводят время на участке 3 знака Зодиака

8:03 – 12 июля

Ваш астрологический навигатор: куда направить силы 3 знакам - подскажут звезды

8:02 – 12 июля

7:30 – 12 июля

Калья: забытый суп царей — лучше солянки

6:45 – 12 июля

Как всегда выглядеть на все 100: 3 модные хитрости Мелании Трамп — выручат любую

6:30 – 12 июля

Никак не повзрослеют: какие знаки Зодиака самые инфантильные

6:03 – 12 июля

Счастливая и свободная: как живёт Ирина Пегова после развода — и почему не торопится строить личную жизнь

5:30 – 12 июля

Гороскоп на воскресенье, 13 июля 2025 года для всех знаков Зодиака: Водолеям — новый жизненный этап, Тельцам — тихое семейное счастье, а Львы покорят всех своей харизмой

4:58 – 12 июля

Как отчистить сковородку от нагара: «магический» раствор — отмывает абсолютно все

4:45 – 12 июля

Одно лишнее движение — и в лоб прилетит пуля: самая суровая в мире тюрьма в Сальвадоре

4:30 – 12 июля

Про традиции и амбиции: история Гагариной и Исхакова - от любви до дружбы ради дочери

4:15 – 12 июля

Любовная «оттепель»: люди этого знака Зодиака похвастаются лучшей личной жизнью — нужный человек уже рядом

4:04 – 12 июля

Не собаки, а золото: 5 пород с идеальным характером — их точно стоит заводить

3:30 – 12 июля

Тля сбежала за сутки: дедовский метод — кефир в роли киллера

2:45 – 12 июля

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	79.35 / 82.35	92.15 / 95.00
БАНК «МСКБ»	77.00 / 82.00	90.00 / 93.00
МОРСКОЙ БАНК	79.50 / 81.30	92.00 / 94.00
ПСБ	— / —	— / —