Вернут молодость суставам: 2 привычки для пожилых людей — советы врачей
Распрощайтесь с излишней мочевой кислотой
С годами стало тяжело ходить, а спина и ноги болят буквально каждый день? Зачастую причина кроется в избытке накопившейся мочевой кислоты. Решить эту проблему возможно без врачей, однако важно ответственно отнестись к этим двум советам. О них рассказал канал «Академия вкуса».
1. Занимайтесь спортом. Как бы очевидно это не было, но физические нагрузки действительно снижают уровень мочевой кислоты. Упражнения могут быть абсолютно любыми, главное выполнять их правильно.
2. Ешьте больше клетчатки. Внедрите в свой рацион больше овощей и фруктов, семян и орехов. Насытьте свое тело витамином D. Для этого отлично подойдут морепродукты и холодец.
Настасья Кузьмина
Фото: FreePic
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Японские пенсионеры не знают, что такое боль в суставах: 3 продукта, которые они едят ежедневно
Рис рассыпчатый, как в ресторане: 1 трюк с холодной водой, о котором молчат шеф-повара
Укроп и петрушка не завянут месяц: бабушкин метод с обычной банкой, который спасёт зелень в холодильнике
Август — не время расслабляться: 5 золотых правил для кожи после 50 от врача-дерматокосметолога, чтобы войти в осень сияющей
Рецепт из аптечки: как спасти зелёные помидоры от фитофторы — 2 совета агронома без химии, которые реально работают
Можно ли подключать электрочайник к удлинителю: запомните на всю жизнь и обезопасьте родных
Интересное
Пластиковые бутылки на даче: 7 неожиданных способов сэкономить и навести порядок
15:31 – 18 августа
Почём Канье для народа: подробности выступления известного рэпера в России
13:34 – 18 августа
Не берите, что дают: почему роутер от провайдера режет ваш интернет и как выбрать правильный
13:14 – 18 августа
Как приготовить сыр дома: простые рецепты из молока — без ошибок
11:54 – 18 августа
Топ-5 автомобилей, которые почти не нужно заправлять — экономия до 40% в 2026
9:20 – 18 августа
Не манка и не мука: что добавить в сырники, чтобы они не разваливались на сковороде
6:24 – 18 августа
Сода и перекись: смесь, которая отбеливает швы между плиткой за 5 минут без едкого хлора и тряпок
4:31 – 18 августа
Так всё же сначала картошка или капуста: как правильно варить щи — и почему лук и морковь можно не обжаривать
23:32 – 17 августа
Полив томатов: почему ежедневные ведра воды губят урожай, и что добавить в лейку для гигантских плодов
21:33 – 17 августа
Не выбрасывайте стеклянные банки: 5 гениальных идей, которые сделают вашу дачу стильной без затрат
19:25 – 17 августа
