Неустанная энергия и секреты долголетия: 67-летний Андрей Кончаловский делится жизненной философией

Между тем, мужчина ведет достаточно активный образ жизни и готов делиться принципами с теми, кого интересует, как же дожить до преклонных лет и оставаться в прекрасной форме. Об этом рассказали авторы канала Просто о жизни и воспитании.

Андрей Кончаловский рассказал о тех аспектах жизни, которые добавляют ей вкуса именно в его случае. Кончаловский считает, что желания и стремление к ним — это движущая сила жизни. И неважно, о каком возрасте идет речь. Ведь пока вы хотите чего-либо, пока желание зажигает огонь в сердце и глазах, вы будете всячески искать возможности его исполнения.

Андрей Кончаловский говорит о том, что люди, если хотят и жить долго, и в старости не оказаться обузой для своих близких, должны тщательно следить за своим здоровьем. К жизненным приоритетам Кончаловского относится физическая активность, умеренное осознанное питание и такой же подход к удовольствиям.

Андрей Сергеевич подтверждает прописную истину о том, что движение — это жизнь. И неважно, о чём идёт речь — о развитии тела или мозга. Главное, оставаться деятельным и стремиться к появлению в жизни новой активности.

К такой активности можно отнести что угодно. Например, некоторые люди, перешагнувшие солидный рубеж в возрасте, вдруг поняли, что они хотят изучать языки, водить машину или путешествовать по миру. И позволили себе это сделать!

По мнению Кончаловского, в жизни важно соблюдать баланс между нуждой и богатством. Счастье — это не избыток чего-либо, а удовлетворение потребностей.

Небольшой дефицит должен быть во всём. В питании, информации, роскоши. Когда ты понимаешь, что у тебя есть, и что ты мог бы иметь или не иметь — это наводит на мысли о том, что жизни и всему, что она даёт, нужно быть благодарным. Потому, видимо, в православной традиции существует понятие поста. После воздержания отношение к пище меняется. То же самое можно применить и к другим понятиям, например, к ограничению свободы в разном смысле.

Андрей Кончаловский на протяжении своей жизни устраивал длительные голодания, занимающие по 10 дней воздержания от пищи.

Считается, что голодание хорошо влияет на скорость обмена веществ и увеличение продолжительности жизни. Есть версия, что голодание запускает процесс аутофагии, которая может привести к восстановлению клеток и даже снизить риск появления такого заболевания, как болезнь Альцгеймера или рак.

Кинорежиссер уверен, что для счастливой жизни нужно заниматься любимым делом и делать это в максимально комфортной атмосфере. А вообще мир, окружающий человека, создается самим человеком. и отражает его внутреннее состояние.

По мнению Андрея Кончаловского, к старости люди будто бы просыпаются, отходят на задний план материальные ценности, и важным становится то, что было создано на протяжении всей жизни.

А ведь жизнь — это не гонка за удовольствием и комфортом, а поиск того самого смысла.

Напомним, ранее мы рассказывали, как защитить мозг от болезни Альцгеймера.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik