Россиян планируют призывать в армию круглогодично

В администрации Мурманска не знают, почему засыхают деревья на проспекте Ленина

Как Вайдагубский маяк объединил волонтёров на самой северной точке Мурманской области

Экстремально и с огнём в сердце: Мончегорск отпраздновал День металлурга и 90-летие "Норникеля"

Бывший замглавы Кандалакши и руководитель "Ковдорводоканала" осужден за госизмену

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

Пять северян пострадали в нескольких ДТП в минувшие выходные

11:55 – 4 августа

Новый временно исполняющий полномочия главы назначен в ЗАТО Видяево

11:38 – 4 августа

Мурманская область вошла в четвёртую десятку рейтинга регионов по качеству автодорог

11:21 – 4 августа

Список профессий среднего профобразования могут расширить в России

11:07 – 4 августа

Наполеон против России: главные ошибки Бонапарта в 1812 году — почему непобедимая армия была разбита в пух и прах

11:45 – 4 августа

Так ГИБДД ловит «новичков»: 5 тонкостей парковки — объясняет автоюрист

11:00 – 4 августа

Уход за смородиной: что сделать сразу после сбора ягод — гарантия богатого урожая на будущий год

10:45 – 4 августа

Белок будет лучше усваиваться: просто правильно ешьте творог — несколько советов, которые помогут наладить здоровье

17:53 – 9 апреля

Несколько рекомендаций по употреблению полезного продукта

Творог — вкусный и полезный продукт. Однако нужно знать, как его правильно есть и с какими продуктами лучше всего сочетать, рассказала автор канала «Едим Дома». Так, наиболее полезным считается натуральный творог без добавок.

Обратите внимание на состав продукта: выбирайте такой, в котором было бы минимальное содержание жира и сахара. Для лучшего усвоения творога лучше есть его с продуктами, которые содержат клетчатку. Так, по мнению диетологов, овощи и зелень отлично помогают организму переварить белок.

Творог прекрасно сочетается с ягодами и фруктами. Также не лишним будет есть с творогом мёд — он обеспечивает организм дополнительной энергией. Мёд также обладает отличными антимикробными свойствами.

Творог — невероятно богатый источник белка, кальция и витаминов группы В. Он укрепит кости, поможет наращивать мышцы и поддержать нервную систему. Общее состояние здоровья заметно укрепится, если употреблять творог регулярно.

Ранее мы рассказывали, как есть острую еду без боли и последствий.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik

Лента новостей

Наполеон против России: главные ошибки Бонапарта в 1812 году — почему непобедимая армия была разбита в пух и прах

11:45 – 4 августа

Так ГИБДД ловит «новичков»: 5 тонкостей парковки — объясняет автоюрист

11:00 – 4 августа

Уход за смородиной: что сделать сразу после сбора ягод — гарантия богатого урожая на будущий год

10:45 – 4 августа

Такой пример потребует IQ=120: взгляните на задание — блесните умом за 11 секунд

10:29 – 4 августа

Опасность древесной золы: какие растения нельзя ей удобрять — сохраните урожай и цветы

9:45 – 4 августа

У Раков — переговоры, у Стрельцов — внутренние конфликты, а у Козерогов — зов внутреннего голоса: гороскоп на 5 августа от астропсихолога Яны Пустоваловой

9:30 – 4 августа

5 августа 3 знакам Зодиака придется сдерживаться: кто окажется под ударом — звездные провокации

9:15 – 4 августа

Советские кастрюли будут как из магазина: нужно всего полпачки соды — бабушкин рецепт чистоты

9:00 – 4 августа

Ответ совсем близко: прокачайте IQ до 125 — решите школьный пример

8:33 – 4 августа

Марс в Весах 5 августа: испытание дипломатией — как использовать день для прорыва

7:02 – 4 августа

«Вы слишком красиво одеты»: почему Майя Плисецкая предпочитала французские наряды другим подаркам — воспоминания Пьера Кардена

7:00 – 4 августа

Хитрый пример — или детские шалости: испытайте свой IQ за 17 секунд

6:32 – 4 августа

Квас за рулём: скрытая опасность — как освежающий напиток может стать проблемой

6:02 – 4 августа

Квартирный вопрос: маленькие метры — большие сложности, как сделать пространство уютным

5:06 – 4 августа

Дача на 6,0: загородный дом тренера Татьяны Тарасовой — красота, созданная с нуля

5:00 – 4 августа

Болей в суставах по утрам больше не будет: как этого добиться быстро — 5 проверенных способов

4:32 – 4 августа

Не решите за 10 секунд — пополните ряды двоечников: обладателей IQ>115 этим не запугаешь

4:31 – 4 августа

Хотите быть душой компании: секреты обаяния — как перестать быть «человеком у стены»

4:02 – 4 августа

Полнолуние на подходе: неделя страстей — что ждёт каждый знак с 4 по 11 августа

3:02 – 4 августа

Пористые волосы: как выглядят, в чем причины, как ухаживать — краткий гайд

3:00 – 4 августа

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.60 / 82.60	93.50 / 96.00
БАНК «МСКБ»	80.00 / 83.00	90.00 / 93.00
МОРСКОЙ БАНК	81.15 / 83.00	93.70 / 95.50
ПСБ	— / —	— / —