Самые читаемые
Творог поможет: 3 полезных свойства этого продукта — нужно есть его каждый день
Лишние килограммы уйдут, а мышечная масса появится
Творог — один из самых полезных продуктов. Его важно употреблять в пищу как взрослым, так и детям. Вот 3 его важнейших свойства:
1. В продукте содержится много белка. Не зря его назначают тем, кто активно набирает мышечную массу. Содержащийся в твороге казеин помогает мышцам держать форму. Его лучше употреблять перед сном.
2. Продукт хорошо поддерживает иммунитет и укрепляет здоровье. Витамины группы В особенно хорошо справляются с этой задачей. Он также нормализует работу нервной и сердечно-сосудистой систем.
3. Кожа и волосы становятся лучше благодаря витаминам А и D. Белок делает ткани более крепкими, но в то же время эластичными.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
Лента новостей
Рецепт кулича с ликером «Лимончелло», изюмом и курагой
10:35 – 16 апреля
Пасха «Сникерс»: рецепт для сладкоежек
9:32 – 16 апреля
