Самые читаемые
Печень будет как новенькая даже в 50 лет: просто ешьте эти продукты — пересмотрите свой рацион уже сейчас
Несколько очень простых продуктов, необходимых для здоровья печени
Автор канала «Игорь Ботоговский» перечислил полезные продукты, благодаря которым вы сможете похвастаться отличным состоянием печени даже в 50 лет. В продуктовой корзине нет какой-то необычной еды — она очень простая, вкусная и питательная.
Первыми в списке стоят авокадо и орехи. В них содержатся глутатион — антиоксидант, который способствует выведению токсинов из организма. Регулярное употребление таких продуктов, в том числе, снижает риск жирового гепатоза.
Вторая — куркума. Входящий в состав куркумин снижаем воспалительные процессы в организме, а также замедляет процесс рубцевания тканей.
Третья — свёкла. В составе свёклы присутствует бетаин, который благоприятно воздействует на метаболизм жиров в печени. Достаточно употреблять свёклу 3 раза в неделю, чтобы поддержать состояние печени на должном уровне.
Четвёртая — гречка. Многие привыкли думать, что гречка — просто отличный гарнир к мясным блюдам. Однако это настоящая находка для печени. Входящий в её сустав рутин делает крепче клеточные мембраны гепатоцитов.
Ранее мы рассказывали, как распознать проблемы с поджелудочной железой.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
Лента новостей
Свой цвет: как правильно выбрать краску для волос — мнение стилистов
14:45 – 16 апреля
Морковь от А до Я: сажаем и ухаживаем правильно
13:54 – 16 апреля
